心情不好？來看看療癒動物！從表情包柴犬、圓滾滾海豹，到呆萌水豚一次看
如果把自己和朋友比喻成小動物，會是什麼呢？調皮搞怪的柴犬，抑或是呆萌友好的水豚、或是超可愛的小飛鼠？
#心情不好
總是沒由來的心情不好？愛自己練習：試著關懷自己一天過得好不好
傷心難過時，不再依賴別人來給安慰，不需要找別人來依靠，不把別人當救生圈，而是以自己的力量跳脫舒適圈。
「心情不好時，世界都是灰暗的」談思想與情緒如何互相影響？
強烈的情緒會使得我們看事物的眼光變得扭曲，如何導正偏差，是我們能用正確的目光看待自己的重要關鍵。
【小鬱亂入專欄】心情不好買根香蕉吧！七種抗憂鬱的食物
每每熬夜都想瘋狂爆吃。但是你知道吃對食物可以讓憂憂子跟小鬱不敢靠近你喔！！快點開文章，看看吃那些東西可以讓心情變好吧～～
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
筆跡心理學：你的寫字方式，反映出你不為人知的真實個性
再問自己一次「寫字為什麼重要？」，我會回答：寫字是活著的痕跡，是認真過生活的證明。寫字讓我們看似平凡的一天變得重要，讓接下來的日子，還是我們喜歡的樣子。
酒精心理學：從八種酒後反應，看出一個人的真實個性！
喝酒後的八種人格，你是哪一種？
「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨
先前，我們曾在女人迷 Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」，為你整理 12 句語錄如下，當你身邊友人面離低潮，不妨對他說說這些話吧。
當你覺得難過的時候，可以對自己說的 20 句話
不論因為什麼原因，如果你現在感到難過、喘不過氣，這 20 句話送給你。
走出壓抑的三個練習：壓抑不可恥，但長時間可能會傷害你
如果你也是容易受生活當中的「多多慮」困擾的人，你也曾經短暫成功壓抑，最終又被逆襲，那麼這本書將是一個很好的練習。它不但指出了這個現象的「什麼」、「為什麼」、「如何發生」與「背後的想法和動機」，還提供了許多可能的「具體方法」。
明明不餓卻吃個不停？需要處理的，不是食慾而是情緒
你有沒有過這樣的經歷？在感覺很喪的某一天，你坐在桌旁，明明並不餓，卻一口不停地吃掉了手邊的薯片，巧克力，餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也，你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball（2012）等人的調查研究發現，人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始，不管發生了什麼事我們總愛對自己說：「吃點好吃的」
生活英語｜負面情緒百百種，英文該怎麼說？
說到內心的負面情緒，英文除了 sad、angry、scared 之外，其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙，你知道多少呢？快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧！
貓咪的幸福圖鑑：有這些動作，代表牠真的很愛你
一旦與貓咪一起生活，就會慢慢發現貓咪其實也有情緒變化，牠們平常的一舉一動，往往會隨著心情不同而出現微妙的變化，儘管猜心不容易，但我們還是可以從一些小動作或行為掌握貓咪的情緒，並且適時給予照顧，如此一來就能讓貓咪過得更幸福、健康了！
安慰生氣的伴侶不能用「哄」的！杜絕雪上加霜的三個小步驟：同理比道理更加重要
在不損害關係的親密和信任的前提下，面對生氣的伴侶，如何做出最有效的應對？與你分享幾個小技巧，
情緒低落，怎麼辦？5 個重拾能量的自救法推薦，加強和內在的連結！｜迷人選物
生活中總有情緒低落、感到迷茫的時候。與你分享 5 種我們推薦的方法，幫助你走出情緒與行動困境！
COVID-19 確診後心情超差？保持真誠、適當傾聽，3 個原則陪你走出情緒溺水期
看完這篇「情緒低潮溺水者之親友因應守則」，以「同在」與「傾聽」找回繼續生活的力量！
星座解析｜心情低落，12 星座需要的打氣療癒：我能感受你的痛苦，其實事情沒有這麼糟
心情低落時，說什麼話能準確地鼓舞自己，或打中對方的心？12星座心情密碼，透過性格分析精準地加油打氣！
確診日記｜確診不是任何人的錯！在疫情嚴峻之時，自我療癒的 15 個方法
確診就完了？等等，在世界垮掉前，先看看你可以做的 15 件事，女人迷編輯懂你，有一些話想告訴你⋯⋯
白天明明很開心，晚上卻想哭？愛自己練習：體驗完整的自我，需要接納所有的情緒
夜晚來臨，憂鬱湧起。請記得，如果今晚不能開心度過，大哭一場也很好，抱抱自己，最後都會沒事的。
冬季憂鬱來臨？面對季節性憂鬱，你可以為自己做的 4 件事
隨著秋冬季節來臨，日照減少、氣溫驟降，這樣的你是不是特別提不起勁來？這有得到「季節性憂鬱」的可能⋯⋯
全球有 3 億人受憂鬱症所擾！9 種徵兆解析：食慾下降、體重驟減也要注意？
這 20 年間，憂鬱症的人口增加了 37.5%——這樣的我們，能怎麼幫助別人，甚至幫助自己呢？
想要說話，卻總是找不到對象？試試這 2 款聽你說話的陪伴型 App 吧！
推薦兩款傾聽型 App：「Moodii」和「HereHear 聽聽」，你的心事，會有人靜靜傾聽。
失眠、睡不好怎麼辦？睡眠不足，你可以嘗試的 5 種方法
睡眠不好，不只容易變老，還會產生各種病症！怎麼樣叫做睡不好？睡不好又要怎麼改善？——都在這一篇。
為什麼早上起床心情差？憂鬱在說：此刻，你不屬於全世界，你只屬於你自己
享受獨處、跟自己待著，讓思緒散漫地飄一會兒。透過這個過程，人可以好好修復自己的精神能量。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
「我很難接受自己生病的事實⋯⋯」6 項情緒指標剖析自己的憂鬱症傾向
所謂的病識感，就是當你身心出現某些症狀時，你會下意識地為保護自己而否認病徵的存在，這在憂鬱症或其他精神相關疾病的患者身上十分常見⋯⋯
職場生存指南｜工作不開心的六個徵兆：測驗你是否在一個適合自己的職場
在職場上有情緒是人之常情，但長期陷入痛苦、焦慮、不安時，是否該問問，這些線索在傳遞什麼訊息？
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
陰雨台北｜天氣真的會讓人憂鬱嗎？三個研究分析，以及三個有效調適建議
近代醫學與心理研究技術的發展，讓學者們可以更為科學化的探討「壞天氣真的會影響我們得自覺健康狀態嗎？」
低落、暴躁、鬱悶，如何透過日誌紀錄與生活調整，改善經前症候群？
經前症候群（PMS）這是一段我們心理和生理上都格外敏感的時期，它「強迫」我們更細緻地感受自己的身體。
生理期總是心情起伏大？一起了解生理週期基礎常識
基本上，一切都是經由這些化學信使在發號施令，例如行為、心情、睡眠等。除了神經傳導物質之外，我們的身體也會被一種我們非常熟悉的事物所控制：那就是賀爾蒙！
想喝一杯放鬆，卻只換來宿醉跟頭痛？從醫學看酒精如何影響大腦
很多人會選擇喝杯小酒幫助他們放鬆身心，然而有些人在喝酒後的隔天早晨卻會感到焦慮和疲倦，甚至比喝酒前更嚴重，而這主要都是因為GABA以及麩胺酸所影響。GABA是哺乳動物的中樞神經系統中主要的抑制性神經傳導物質；麩胺酸則是興奮性的神經傳導物質，當喝酒時酒精會刺激GABA產生、抑制麩胺酸的作用。隨著酒精攝取越多，大腦為了維持正常的神經活性，會嘗試調節回到正常的水平，使得酒後焦慮反而更嚴重。
「不知道為什麼，就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表
最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。
【先約會好嗎】牡羊座的愛情：如果我感覺孤獨，不會讓你看見
你知道的，牡羊座的宇宙很大也很小，天馬行空只會與喜歡的人有關。牡羊座如果討厭你，連傳訊息曖昧的機會都沒有，拜託，不要再瘋狂問我三餐吃什麼，也別想知道我週末做了什麼。假如對你有些好感，當牡羊座收到你的訊息時，是看著眼睛發酸，也捨不得放下手機。