#建立

家的心理學:成人之後,該怎麼建立親密關係?

衍生自性身份認同這項心理成就的能力——愛與關係——必然會反映在更廣泛的人際與職場關係之中。人們若有穩定的、一致的、能揉合的自我(性別身份)認同感,便比較能夠與他人產生團結互助(solidarity)的互動與精神,否則,性-愛的分道揚或隔離,也會反映在社交孤立(social isolation)的困窘之中。

哈理斯 │ Harris 2020/06/18 下午 6:00:00

建立健康的「家庭邊界」:最好的愛,是對方也需要的那種

家庭中的邊界與個人邊界略有不同。家庭就像一個大系統,需要通過內部的子系統發揮作用,維持生活的正常運轉,這些子系統包括「夫妻」「親子」「兄弟姐妹」等等。在這些系統內部,每個人需要根據自己的具體身份,承擔相應的權利和義務。一個家庭中擁有合適的邊界,意味著每個人能較好地明確自己的身份,並按照相應的結構進行互動,在某些情況下也能及時作出調整。

KnowYourself 2020/06/10 下午 5:30:00

「戀愛很簡單,要愛很久卻很難」治療師建議,365 個讓伴侶建立親密感的問題

兩人交往後,卻不知道如何更靠近?想成為最信任彼此的伴侶?美國治療師艾莉西亞.姆諾茲列出可以持續 365 天的「聊天題庫」,幫助兩人建立深度親密關係!

女人迷編輯 Shanni 2020/05/22 下午 9:00:00

建立關係裡的安全感:面對爭執,你選擇隱忍或爆發?

要建立起安全感,有三個關鍵的要點:「在你有需求時,你相信自己找得到對方(available)」、「你相信在找到對方之後,對方能夠敏感地知道你的需求是什麼(sensitive)」、「對方能夠對你的需求給予心理上的支持(supportive)」,如果能多次重複這樣的循環,安全感才會被建立起來。

貓心—龔佑霖 2020/04/16 下午 5:00:00

遠距在家工作,你該重新建立自律!五本養成好習慣的書單推薦

致親愛的你,相信你對生活充滿著熱情,對未來抱持著憧憬,為了與未來更好的自己相遇,你一直努力著生活,不論是眼前的工作還是讓你珍惜的一段關係,除此之外,你仍然有著許多想法,需要花更多時間去實現或是改變某些現況,已經安於眼前生活或是麻木的你,暫時讓自己在不受外力影響下,靜下心來思考,如何從習以為常的生活中獲得新的靈感,重獲新的動力。

小妮子 2020/03/24 下午 7:00:00

我的痛苦不能和解 專訪林奕含:「已經插入的,不會被抽出來」

怪醫千金,漂亮寶貝,這名號何許人也,見面她說,我是廢物,我是痛苦的神童,別向我要答案,我只是名精神病患者。

Abby 2017/03/16 上午 9:25:00

愛上一朵玫瑰的任性:小王子教我們的六個關係課題

小王子 The little prince 的故事,講的其實就像人生的故事。每一次的迷航,每一次的相遇,每一次的停留,每一次的離別,都是我們人生中的必經時刻。從小王子裡頭看人生的六個關係練習,感受自己的存在,去成為某個人生命裡的玫瑰,去豢養與被豢養,去學著笑著離別。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/07/15 上午 9:36:00

你有被討厭的勇氣嗎?阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命

你聽過阿德勒這位與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭的心理學家嗎?他開創的個體心理學,為我們所有與人際關係相關的問題,找到通往幸福的解答。如果你總是無法不在意他人眼光,那麼,你應該來認識一下阿德勒,讓他帶給你被討厭的勇氣。

Rachel 2015/07/19 下午 8:06:00

愛並非偶然!36 個讓你跟陌生人墜入愛河的心理學問題

在戀愛裡,你相不相信絕對?你相信我們會遇見什麼人都是冥冥之中自有註定嗎?那麼,如果有心理學家告訴你,用 36 個問題加上四分鐘的眼神對望,能讓兩個陌生人之間墜入愛河,你相信嗎?先別急著搖頭,來看看這看似魔力的 36 個問題背後,其實講的都是同一件事,被我們遺忘了好久的事。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/01/21 上午 7:20:00

戀愛心理學家告訴你,七個遠距離戀人維持溫度的秘密

當想念只能透過螢幕傳送,擁抱只能透過想像,傷心難過都只能自己承擔,愛到底還有沒有這麼偉大?聽聽心理學家給遠距離情侶的七個建議!

女人迷主編 Audrey Ko 2014/10/03 上午11:20:00

你讀的字,決定你是什麼樣的人:20,30,40 的人生書單

雨果曾說過:「書籍是造就靈魂的工具。」你讀的文字,終究會成就你是一個什麼樣的人。而女人迷也一直深信,文字深具重量,可以影響一個人到整個世界,推薦給你 20 歲、30 歲、40歲各個人生階段的書單,讓文字成為你的一部分,陪你勇敢向前。(延伸閱讀:別被資訊埋沒,從建立個人資料庫開啟知識革命吧)

Fantine 2015/04/14 上午 9:05:00

致善良去愛的你!宮崎駿的療傷愛情學:愛讓你的異質有了歸途

在宮崎駿的動畫裡,我們找到與自己相似的異類,他讓我們明白生命會有傷,每個相遇或許最終都要分離,但純真與善良會讓生活裡的所有刁難,都成一種坦然——是你的異質,讓這世界還存著一些必須的善美。

孟倫 2017/09/27 下午10:30:00

【TED 有意識週報】連續 21 天四點半起床:我零成本創造了更多時間

這件事讓我學習到,也希望藉此鼓勵大家,開始嘗試做那些「超越自然,超越常規」,並且「與眾不同」的小事,因為這些小事可以改變你的日常,改變你未來,甚至影響更多人的人生。」Filipe 最後說,他不強迫,也不知道大家會不會開始從事這些能讓生活更好的小改變,但他敢保證,如果我們願意這麼做,一定會有所成長,一定能變更好的人,也會更快樂!

Jolin 2017/09/28 下午 2:30:00

獨處美學:學會自己一個人,才能享受複數的生活

你善於獨處嗎?獨處的過程中如何找回自己的本心、你為什麼害怕熱鬧過後的空虛?這次,柴說:「迎接孤獨的必要,我們才有機會真正地去享受複數的生活和自由的愛情。」親愛的,開始練習獨處的藝術吧。

2015/05/13 下午 1:08:00

我想要愛你如初!心理學告訴你四個如何長久相愛的方式

擁有彼此的時光波瀾不驚,日復一日的平淡裡你疑惑,年輕時那樣驚滔駭浪,愛得翻覆彼此亦不足惜的愛哪去了?因愛人緋紅的雙頰何時不再滾燙;只有彼此的眼光,怎麼後來遙不相望;你用最好的時光去愛,愛過幾個年頭、共度四季冷暖,時間的軸線裡,該如何愛得如初見,與他長久相愛?

孟倫 2017/08/13 下午 8:00:00

【蘇珊米勒】2020 雙魚、巨蟹、天蠍:水象星座七月運勢

從諸多方面來看,6、7 月份都是今年的轉折點。大部分年份都有 4 個食相,但今年我們有 6 個(如果把 2019 年 12 月 24 日的也算上的話,那就是 7 個)。食相就是宇宙用來為我們的人生帶來戲劇性變化的工具。它們帶來意外事件,要求你快速的響應、調整。

womany 女人迷精選 2020/07/07 下午 4:30:00

【蘇珊米勒】2020 金牛、處女、摩羯:土象星座七月運勢

上個月發生了兩次食相,一次是 6 月 5 日,這次食相可能會讓你的收入產生變化,或者你可能不得不開一張支票來支付一筆始料未及的巨大開銷。你可能已經付了學費、預付了稅款、或者收到了一大筆意外之財(可能來自保險公司或其他外部來源)。6 月 21 日的月食可能為你開啟了新的冒險,或者啟動了一個以溝通為主的項目。

womany 女人迷精選 2020/07/07 下午 4:00:00

【蘇珊米勒】2020 雙子、天秤、水瓶:風象星座七月運勢

上個月需要調整,因為 6 月 5 日的食相在你的對宮射手座,意味著你曾經甚至現在還在思考你的另一半,可能是愛情上的或者商業上的。生活在改變,如果你還沒有找到一個新的收入來源,那你可能得去找一找了。而有一個可能就出現在 6 月 21 日新月日食之後。

womany 女人迷精選 2020/07/07 下午 3:30:00

現代女子的 More Me 哲學:為自己找到優雅的生活節奏

現代人生活忙碌,肩上總挑著不同的任務。妳是主管、也是員工;妳是閨蜜,也是女友。妳愛這樣豐富而有魅力的自己,從容輕盈地跳躍在不同的角色中:妳忙碌,因為妳做到了比想像中更多的事;妳自在,因為妳選擇了 More me 的新生活態度。讓Garmin vívomove 指針智慧腕錶,成為妳 More Me 生活模式的最佳拍檔。

Charming BrandTalks 2020/07/07 下午 3:00:00

關係心理學:失望發生,才是我們真正走進愛情的時刻

所謂「真誠興趣」,簡而言之,就是我們對於伴侶的內在世界(inner life)是否有足夠的、持續的好奇心。比如,他今天發生了什麼?心情如何?他有什麼夢想和目標?曾經發生過什麼改變一生的事件?他為什麼會做出某項決定?在那些外界認可的成功光環背後,他遭遇過哪些苦難?付出了哪些努力?以及,對於那些你們共同經歷的體驗,他是如何感受的?

KnowYourself 2020/07/06 下午 9:00:00

過度正向的成長問題:狂熱份子與中央空調是如何養成的?

無可否認,越早練就與潛入浸泡於某項技能,人們越有可能在該領域「成為強者」。只是,若是我們在小小年紀就如此單一地看待自己,缺少一點健康的、針對未來的不確定性與自我定位的混淆,其實只會發展出狹隘的自我。換言之,我們需要對自己是誰、真正喜歡甚麼、追求甚麼而努力等事作出抱疑的思考,而非「只聽從父母的!」。

哈理斯 │ Harris 2020/07/06 下午 5:30:00

馬卡龍思考法:面對人生的交叉路口,如何做出不後悔的決定?

MRCOLong 馬卡龍思考法 「早知道當初不要這樣做就好了⋯⋯。」有時候你可能一個情緒、衝動下很想要做一件事情,結果做了之後,反而事後後悔。可能是買下一個東西、跟一個人講真心話、報名健身房、開始修復和母親的關係等等。可是不論你做什麼,好像有些時候都會達到跟你想像中不太一樣的結果——買了之後結果都沒有用過、講了真心話反而被誤會、報名健身房結果都沒去、想要和媽媽和好結果反而大吵一架等等⋯⋯有沒有可能減少這個後悔的機率呢?

海苔熊 2020/07/06 上午11:30:00

想讓生活更幸福?丹麥幸福研究家給你的 12 個月快樂計畫

哪些聲音、畫面、氣味、觸感和味道使你快樂?一袋敞開的咖啡豆散發出的氣味?暖春溫和的雨水落在皮膚上的感覺?你孩子的聲音,或是朋友的笑聲?試著仔細聽聽,留意他們是怎麼笑的。如果要拍成電影,你會怎麼模仿他們的笑聲?可以把這些東西用文字記錄下來。這樣你也能觀察帶給你快樂的事物是否有所改變,做一個能創造快樂的事物的目錄,就不愁週末該做些什麼事了。

時報文化 2020/07/04 上午10:00:00

「意見不合不會破壞婚姻,失去興趣才會」心理師:做到這兩件事的伴侶,最容易感覺快樂

日子可以平凡,但別平凡到忘記彼此相愛;愛的本能需要被好好經營,想要持續有幸福感,走很長的路,也許我們需要有意識地去做到這些日常。  

女人迷編輯 Shanni 2020/07/03 下午 9:30:00

「我愛你,但我無法一直相信你」關係心理學:為什麼信任那麼難?

信任這種感情的特殊之處在於:只有在脆弱和不確定的風險出現時,信任才會發生——當一切都是確定的時候,或者當一切都在我們掌握之中的時候,我們是不會對他人產生強烈的信任感的。因為此時我們可以獨立存在,並不需要依靠他人。

KnowYourself 2020/07/03 下午 9:00:00

這會是我們最後一個女總統?內閣性別比、計畫性培育的重要性

今天是第 4 屆行政院性平委員任期最後一天,民間性平委員特別召開「無職可辭」記者會,批評蔡英文總統第二任期的新內閣性別比例嚴重失衡,從 2000 年前總統陳水扁當時的 21.4% 女性閣員,降至如今只剩下 6.9%,國際評比落至後段班,呼籲政府採行內閣性別比例法制化等具體策進作為,並培育女性政治管理人才,不要讓台灣第一位女總統,變成唯一一位女總統。

UDN 2020/07/03 上午 9:30:00

財商教養:孩子,也需要知道家裡的收入

當孩子有你在經濟上負擔不起的要求時,除了直白地說「爸媽沒錢」,有沒有更好的表達方法?專家建議,也許就讓他們了解家裡的收入吧,也提供你一些實際的溝通方式。

大好書屋 2020/07/02 下午 2:00:00

「愛是一個一個心動的微小瞬間」關係心理學:如何長久地去愛一個人?

這位心理學家把愛定義為一個個「發生了積極共鳴的微小瞬間」(micro-moment of positivity resonance)。在這些非常微小、轉瞬即逝的時刻,兩個人之間發生了美好的、令人產生正面感受的共振、回音,是在那些時刻裡,我們把自己的感受稱為「愛」。這也就意味著,即便我們在說「我愛你」的時候,我們認為這是一種「持續的狀態」,但事實上,我們體會到這種情感的方式仍然只能是通過一個一個的瞬間。即便是最美好的一段關係,我們也不可能無時無刻體會到「愛」的存在。

KnowYourself 2020/06/30 下午 8:00:00

愛不是理所當然!為什麼你該開始重視自己的「情緒勞動」

看清我們做的情緒勞動有價值雖然很重要,但清楚知道我們為什麼要從事情緒勞動才是關鍵所在。要為情緒勞動設定一個界線,而不是照單全收。

有方文化 2020/06/29 下午 7:00:00

劉若英的婚姻獨處學:我們會一起出門,去看不同的電影

早前,劉若英(奶茶)在網上舉辦線上演唱會為新冠肺炎(COVID-19)進行籌款活動,亦透過是次機會與歌迷交流。現年 50 歲的劉若英自 2017 年處女執導電影《後來的我們》後便鮮少公開露面,往後的 3 年也只著重家庭生活和個人興趣發展,不時在網上分享日常生活照;而劉若英獨特愛做自己的個性和與眾不同的愛情觀,同樣灌切融入她與商人鐘小江的 9 年婚姻當中。

01女生 2020/06/29 下午 6:30:00

【蘇珊米勒】6/29~7/5 週運勢:雙魚、巨蟹、天蠍

本週幸運之神木星和富豪冥王星在群體宮合相,朋友們將是你最佳同盟。通常這兩顆行星很難走到一起,並且在此位置攜手,朋友們可能為你引薦大人物,或者你僅僅是感受到美妙的歸屬感,並為自己有這樣的小圈子感到幸運。這週多關注朋友為你做的事,不管大小,比如到你家為你煲湯或者發個有趣的笑話逗你開心。

womany 女人迷精選 2020/06/29 下午 3:30:00

財商教養:該怎麼給孩子零用錢?

你會給孩子零用錢嗎?要給多少?給了會不會寵壞他?所有關於財務的疑問,這裡替你解答! 

大好書屋 2020/06/29 下午 2:00:00

專訪《人生百味》巫彥德:幸福不是來自做了什麼,而是感受什麼

過去的世界比較重視社群主義,以國家、民族為主,群體優於個人。但是近代思潮轉變,個人主義發展,個人是最重要的。這兩種思潮都會帶來一些不同的限制跟問題,社群主義可能導致民族主義、帝國主義,而個人主義則可能造就自私、資本主義快速發展。而《關係的存有》的作者肯尼斯.格根選擇用一種全新的方式去理解世界,就是「關係」(或者是說人際關係)。

張希慈 2020/06/29 上午11:00:00

關係心理學:如何知道,他是不是你生命中的重要他人?

要解答「為什麼不同關係中會有不同的自己」這個問題,我們需要先了解一個很重要的概念——重要他人(Significant Others)。重要他人,是我們每個人的人生中,都會有的一類存在,也是解開「哪個我才是我」的謎底的關鍵。我們的「重要他人」指的是誰呢?

KnowYourself 2020/06/28 下午 6:30:00

「被認定是壞孩子,就繼續壞給你看」為何不該再懲罰小孩?

當孩子的行為已經超過你可以掌控的範圍,而你也找不到方法可以解決,一則行為治療故事,也許可以給你一些思考的方向。

大塊文化 2020/06/28 下午 2:00:00