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睡不著嗎?10個幫助你順利入眠的實用技巧

失眠有千百種理由,但是睡不著就是睡不著。如果你也深受失眠所擾,今天想告訴你10個順利入眠的實用技巧,親愛的,就從睡前停止滑手機,避免電子產品的藍光影響睡眠品質開始吧!(如果你有早起困擾:破除「無法早起」的魔咒!六個心理催眠法讓你乖乖早起)

希平方 2014/06/03 上午 9:00:00

【職場英文】優雅而不失分寸地提出請求,你可以這樣說

你是否也有收過這樣的電子郵件,上面寫著:Please kindly reply to this email.(請麻煩回覆這封郵件。),看起來很有禮貌,對吧?但這樣的說法可是處處隱藏陷阱,想知道是哪裡出問題,就繼續看下去吧!

希平方 2017/12/20 下午 2:30:00

面對憂鬱症患者,要用正確的方式關心與陪伴

身邊有憂鬱的朋友,該如何表達我們的愛與關心?該怎麼做才能最有效、最不傷人、最無壓力地給予支援?

莊博安(Wesley) 2019/03/11 下午 3:30:00

認識躁鬱症:不斷崩塌與重建的痛苦循環

因錯誤的資訊以及大眾對躁鬱症的誤解,讓病患除了身心俱疲外,更背負了許多莫需有的罪名,更在台灣新聞的粗糙報導、媒體大肆渲染下,常讓民眾把「持械兇殺案」、「隨機攻擊事件」跟「躁鬱症發作」掛勾,於是,「躁鬱症 = 神經病」、「躁鬱症很可怕,會有嚴重暴力行為」便成為一般人對躁鬱患者的污名化跟標籤。

讀者創作 2018/03/07 下午 5:30:00

NG 英文:想幫忙別再說 “Is there anything I can help?”

「有什麼我可以幫你的嗎?」這句話的英文很多人會說,但很少人說對。快來看看哪些 NG 再犯就糗了,「幫忙」相關英文句型應該這樣說!

希平方 2019/08/16 上午 8:00:00

別瞎忙了,學會做決定才是成長路上的必殺技

基於帶有偏見的認識,我們選擇性地認識和詮釋事件,並把這種詮釋稱之為現實。我們帶著有色眼鏡看世界,從模糊的世界中得出沒有切實根據的結論。我們無法消除選擇性知覺,我們每個人在認知事物的時候,都會帶著一個包袱。

行動派 2017/07/26 上午 9:00:00

失眠、睡不好怎麼辦?睡眠不足,你可以嘗試的 5 種方法

睡眠不好,不只容易變老,還會產生各種病症!怎麼樣叫做睡不好?睡不好又要怎麼改善?——都在這一篇。

Hello醫師 2021/06/02 下午11:30:00