睡不著嗎？10個幫助你順利入眠的實用技巧
失眠有千百種理由，但是睡不著就是睡不著。如果你也深受失眠所擾，今天想告訴你10個順利入眠的實用技巧，親愛的，就從睡前停止滑手機，避免電子產品的藍光影響睡眠品質開始吧！（如果你有早起困擾：破除「無法早起」的魔咒！六個心理催眠法讓你乖乖早起）
#幫助
只會加油、努力、好起來？面對憂鬱症患者，關心請換種方式
憂鬱症是陷入一種零度的冰寂，需要的並非瞬間熱情的激勵，那燙的令人害怕。相反地，是像暖陽般地持續存在，讓人相信，明日即便低溫，也會是晴朗的藍天。
認識躁鬱症：不斷崩塌與重建的痛苦循環
因錯誤的資訊以及大眾對躁鬱症的誤解，讓病患除了身心俱疲外，更背負了許多莫需有的罪名，更在台灣新聞的粗糙報導、媒體大肆渲染下，常讓民眾把「持械兇殺案」、「隨機攻擊事件」跟「躁鬱症發作」掛勾，於是，「躁鬱症 = 神經病」、「躁鬱症很可怕，會有嚴重暴力行為」便成為一般人對躁鬱患者的污名化跟標籤。