睡不著嗎？10個幫助你順利入眠的實用技巧
失眠有千百種理由，但是睡不著就是睡不著。如果你也深受失眠所擾，今天想告訴你10個順利入眠的實用技巧，親愛的，就從睡前停止滑手機，避免電子產品的藍光影響睡眠品質開始吧！（如果你有早起困擾：破除「無法早起」的魔咒！六個心理催眠法讓你乖乖早起）
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【職場英文】優雅而不失分寸地提出請求，你可以這樣說
你是否也有收過這樣的電子郵件，上面寫著：Please kindly reply to this email.（請麻煩回覆這封郵件。），看起來很有禮貌，對吧？但這樣的說法可是處處隱藏陷阱，想知道是哪裡出問題，就繼續看下去吧！
面對憂鬱症患者，要用正確的方式關心與陪伴
身邊有憂鬱的朋友，該如何表達我們的愛與關心？該怎麼做才能最有效、最不傷人、最無壓力地給予支援？
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
你是低自尊人格嗎？十個問題幫你了解自己
現在，讓我們透過一些問題，了解你目前的自尊狀態：你覺得自己夠不夠好？喜歡自己的程度有多少？請你保持放鬆的心，以直覺的反應選擇答案。這些問題需要你透過積極地想像來融入情境。當你準備好了，請開始作答，並記錄下每一題的答案。
認識躁鬱症：不斷崩塌與重建的痛苦循環
因錯誤的資訊以及大眾對躁鬱症的誤解，讓病患除了身心俱疲外，更背負了許多莫需有的罪名，更在台灣新聞的粗糙報導、媒體大肆渲染下，常讓民眾把「持械兇殺案」、「隨機攻擊事件」跟「躁鬱症發作」掛勾，於是，「躁鬱症 = 神經病」、「躁鬱症很可怕，會有嚴重暴力行為」便成為一般人對躁鬱患者的污名化跟標籤。
別瞎忙了，學會做決定才是成長路上的必殺技
基於帶有偏見的認識，我們選擇性地認識和詮釋事件，並把這種詮釋稱之為現實。我們帶著有色眼鏡看世界，從模糊的世界中得出沒有切實根據的結論。我們無法消除選擇性知覺，我們每個人在認知事物的時候，都會帶著一個包袱。
滿足他人需求，卻不懂照顧自己，你也是低自尊者嗎？
自尊是個連續譜，也就是說，每個人的自尊水平都不同。有些人自尊水平較高，他們只是間歇性地、在遇到某些情況時（比如面試、或者第一次邀請人外出）才會產生自我懷疑，而自我批評並不會影響到平時的生活（p. 4）。
NG 英文：想幫忙別再說 “Is there anything I can help？”
「有什麼我可以幫你的嗎？」這句話的英文很多人會說，但很少人說對。快來看看哪些 NG 再犯就糗了，「幫忙」相關英文句型應該這樣說！
轉大人練習題｜大三那年，我為什麼放棄去法國交換學生？
在經歷一番掙扎，最終我選擇放棄當年的交換學生資格，事後很多人問我：為什麼這樣做？你不怕後悔嗎？看到身邊有人在國外體驗異地生活時，會羨慕、會陷入「早知道」的輪迴是人之常情。然而，也清楚知道有真實地盤點跟釐清過癥結點，所以支持了後來的自己能活在當下，並明白：取捨是一種必須，它使我們腳踏實地，而靈魂輕盈。
分手後的「五階段」？療癒失戀：離開最好的方式，是停止以憤怒為名的愛
面對「失戀」帶來的傷痛，我們也需要學習著去面對。一段關係的結束，有一些方法可以幫助我們，快一點痊癒。
為你點歌｜《獨家記憶》：性單戀者到底怎麼了？不是不愛，而是不敢去愛
為什麼性單戀者在交往後，往往會選擇逃避呢？或許在他們的世界觀裡，自己並不值得被愛。
親人、好友、另一半患憂鬱症怎麼辦？致陪伴者：設立界線，別忘了照顧自己
「我的朋友得了憂鬱症，但我不知道該怎麼幫助他。」這是身為助人工作者，常被問的問題。究竟我們能做什麼？
失眠、睡不好怎麼辦？睡眠不足，你可以嘗試的 5 種方法
睡眠不好，不只容易變老，還會產生各種病症！怎麼樣叫做睡不好？睡不好又要怎麼改善？——都在這一篇。