一條小黃瓜就能解決的事：消水腫
造成水腫的原因有二個，第一是疲勞，例如長時間一直站著，血液及淋巴液會停滯，使雙腳變浮腫。另一個原因是鹽分攝取過多，類似重口味的料理、醬菜及洋芋片等重鹹的食物，吃完後就會引發水腫。
#小黃瓜
爽脆冰涼！夏日可以這樣吃小黃瓜
壽司飯做法：一合米加 180ml 水煮成 300 克的飯。製作調合醋：米醋 1 又 1/2 大匙＋鹽 1 小匙＋砂糖 1 大匙，溶解調勻。將調合醋淋在剛煮好的飯上，倒扣在調理盆中。邊轉動盆身，邊快速用飯勺將盆底的飯往上翻切，讓調合醋滲進飯中。
【鄭多蓮瘦身食譜】消水腫的蕃茄小黃瓜沙拉
消水腫又能減重的料理讓鄭多蓮告訴你！想預防腿部水腫，重要的是要減少鹽分的攝取。那麼，現在就用富含鈣質、礦物質及膳食纖維的食物找回身體的平衡，打造有彈性的臀部曲線和纖長美腿。
少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集
不論你是理智還是佛系，激進到生無可戀，有時順順地來順順地走，經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失，都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你，更要愛自己，從飲食、運動上調理身體，即便經期結束，也要持續照顧身體。