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【小鬱亂入專欄】你是一時憂鬱,還是有躁鬱症狀?

季節交替的時刻一直都是心理疾病好發的季節,到底自己是暫時的心情憂鬱,還是被小鬱亂入了呢?自己脾氣變得暴躁,真的就是躁鬱症了嗎?一起來認識與分辨與認識憂鬱情緒、憂鬱症與躁鬱症的差別吧

小鬱亂入 2017/03/22 下午 2:30:00

【小鬱亂入專欄】科學家:憂鬱其實是基因遺傳

我們並非找到導致疾病的基因。在人們面對不可避免的生命逆境時,會產生負面的心理狀態,而我們相信,這個基因當能影響人們抵擋逆境的能力

小鬱亂入 2016/11/29 下午 4:00:00

【小鬱亂入專欄】五種抗憂鬱症的藥物介紹

要治療憂鬱症,藥物療法是非常重要且有效果的,需要耐心服藥並按照醫師指示才能看到療效。

小鬱亂入 2016/11/22 下午 4:00:00

【小鬱亂入專欄】擁抱憂鬱症書單:別對我們說加油

看圖文了解憂鬱症,關於憂鬱症的好書推薦!

小鬱亂入 2016/11/15 下午 4:00:00

【小鬱亂入專欄】家族病史、高壓工作、完美主義!憂鬱症找上門的十種可能

小鬱亂入 2016/11/08 下午 4:00:00

我的痛苦不能和解 專訪林奕含:「已經插入的,不會被抽出來」

怪醫千金,漂亮寶貝,這名號何許人也,見面她說,我是廢物,我是痛苦的神童,別向我要答案,我只是名精神病患者。

Abby 2017/03/16 上午 9:25:00

你是高敏感一族嗎?喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真

根據研究,HSP 對環境和他人情緒的敏感,讓他們成為比較有創意和比較有良心的人,許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是,這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。

地球圖輯隊 2017/08/02 下午 5:30:00

250 天的憂鬱症日記!《親愛的我》「我們悲傷,因為我們深愛這世界」

對於社會對精神病患的刻板印象一直有些憤怒,蔡嘉佳自從憂鬱症確診後,便開始觀察著這個社會對待精神病患的方式。隨著最近隨機殺人事件的發生,民眾對於精神病患的偏見越來越深,甚至產生無謂的仇恨與恐懼,這讓她想站出來,藉由自己的日記,讓社會大眾更了解憂鬱症,了解這些被社會所漠視的人群。

flyingV 2016/05/20 上午11:20:00

如何與憂鬱和平共處?靈魂有傷口的人,很美很真

每個長期抑鬱的人,體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大,狀態好的時候完全感覺不到抑鬱,狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱;也有一些人,會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。

KnowYourself 2018/03/30 上午10:30:00

最誠實的畢業演說!大衛·佛斯特·華勒斯:「你為自己做選擇,你才真正擁有生活」

我們都該試著放下太多的傲慢,對於自己與自己深信不疑的事實多懷抱一點批判性的自覺。因為這個世界上絕大多數我們自動代入並且確信的一切,其實都是錯誤的,而我們如此輕信。

女人迷主編 Audrey Ko 2016/06/06 下午 7:00:00

12 張圖理解如何陪伴自殺者:接納、傾聽、不要批判自殺行為

這篇文章將會以一系列投影片,說明憂鬱症與企圖自殺者(Suicide Attempt)的複雜成因、藥物作用、以及更重要的是——如何陪伴當事人。

海苔熊 2017/05/03 上午 9:30:00

【小野專文】奪走你自由的,是你的自大

如果你問我,人活著的時候,什麼是最珍貴的東西?我的答案很明確,是自由。自由是一種非常抽象、看不見又摸不到的東西,但是卻又那麼真真實實的存在著,如影隨形不離不棄的,從你誕生的那一天起就時時刻刻分分秒秒叩問你:你自由了嗎?你自由了嗎?

圓神出版‧書是活的 2016/11/18 下午 1:00:00

【插畫專欄】沒有永遠的正面思考,每個人都有黑暗面

你必須接受自己不好的一面,當你清楚知道你自己是什麼樣的人時,你才會真正愛你自己,也才會活得快樂。

施暖暖 2016/09/06 下午 6:03:00

快樂一輩子很無聊!專訪盧凱彤:最勇敢的不是站出來,而是征服了這病

2013 年底,她辦完一場大型演唱會後,感覺到自己的精神抑鬱,確認患上躁鬱症後,她在九個月間不停試藥換藥,除了手腳顫抖、坐立不安的副作用,最嚴重時更有幻聽和幻覺,只能自言自語。

Abby 2016/09/22 下午 4:23:00

【小鬱亂入專欄】「我無法相信未來會更好」9 個憂鬱症上身的跡象

「我只想躲起來,不要跟任何人談話。我認為世上再也不存在有趣的事情了…我很努力要讓自己在晚上睡著,但怎麼做都沒有辦法在晚上好好入睡。我知道我必須努力打起精神,因為還有事業等許多事,但是我就是無法,無法相信未來會變得更好。」

小鬱亂入 2016/10/18 下午 4:00:00

是不是不夠痛苦,我的憂鬱就不值得被關心?

生活是過得好好的,可為什麼總有難以名狀的無力感?《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》一書,寫一位輕鬱症女孩進行 12 週心理治療的過程,紀錄與精神科醫師的對話。這本書在韓國出版不到一年,便銷售超過 37 萬冊。

女人迷編輯 JT 2019/10/17 下午10:00:00

「他看起來好好的,為什麼會自殺?」 或許,我們都忽略了求救訊號

人們會走上這條路,原因錯縱複雜,可能是過去積累的種種壓力、不被理解、不受認可、不能言說的家庭經驗,也可能是在這一路走來之後,短暫遇到一個當下身心狀態難以負荷的事件或挫折,在某一天萬念俱灰時便做出自殺的行為。

擲地有聲 2019/10/16 下午 7:00:00

《小丑》的社會心理學:愛的反面不是恨,而是冷漠

對我來說,《小丑》這部電影非常真實,它就像是一個虛擬的大型社會實驗,我們在當中看到一個人是如何慢慢走向瘋狂,而環境又對我們最好與最壞的行為造成了什麼樣的影響。

Google 2019/10/07 上午12:20:00

躁鬱症怎麼辦?過來人告訴你,三步驟判斷要不要心理諮商

心理諮商給人的印象,常常是有個人躺在一個躺椅,然後有一個穿白色衣服、戴著眼鏡、感覺很高深莫測的人,在你的旁邊問你問題和聽你講你的問題。想到就覺得怪怪的,不是很自在,對嗎?那心理諮商真的是這麼一回事嗎?究竟躁鬱症是否適合心理諮商呢?

擲地有聲 2019/09/22 下午 8:00:00

致陪伴心理患者的你:我們別再說「對不起,我應該早點發現」

從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中,到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症,當心愛的人心理生病了,我們總措手不及。親愛的,如果你也想幫助他們找回對世界的相信,卻苦無頭緒,寫給你 8 個陪伴方法,我們一起好 好走過療癒的旅程。

乙妤 Eyu 2019/08/30 下午 6:00:00

TWICE Mina 首談確診「焦慮症」:如果我們的心也生病,怎麼好好療癒?

27 日,JYP 證實韓女團 TWICE 成員 Mina 罹患焦慮症。我們看見,一個偶像卸下光環,坦承內心的脆弱。除了等她好好康復,我們也想陪所有受焦慮所苦的人兒,一起認識:「焦慮症」是什麼?如果你也會不安、心悸、肩頸緊繃,想分享「自我療癒 4W 問答法」給你,讓我們重新勇敢地擁抱情緒。

乙妤 Eyu 2019/08/28 下午 9:30:00

《憂鬱青春日記》為什麼人生越成功,我反而越不快樂?

《憂鬱青春日記》是由埃里克.斯柯比約格翻拍自 Elizabeth Wurtzel 的同名自傳。它講述了一個女孩進入哈佛大學以後一段抑鬱發作、充滿了掙扎的生活。原著由於探討了抑鬱症、離婚家庭、開放關係等重要社會問題而廣受關注,一度暢銷。

KnowYourself 2019/07/30 下午 5:00:00

沒有人告訴你,壓力真的是種病:傾聽身體的訊息

你覺得生活充滿重量嗎?當自己住的地方發生了地震、大颱風等天災,身邊親愛珍重的人離世,或在工作、生活上接連遭逢意外與打擊,都可能讓人一時之間承受不住。這時候身旁的人會幫忙加油打氣,並提醒著:「你得好好照顧自己,不要倒下了!」 這是真的。最新的研究認為,因壓力而心理受創嚴重的人,後來很可能更容易罹患心血管疾病!

照護線上 2019/06/06 上午 9:00:00

現在這樣就很好了:痛苦時,請對自己這樣說

很想成為時時充滿笑容的人,但是每當傷心或疲憊時,臉色就會變得很糟糕。此外,在受挫不順利時,表情也會變得僵硬,同時在意起旁人的眼光。

仲間出版 2019/05/16 下午10:00:00

《我們與惡的距離》:為什麼是我?可能是你比較勇敢吧

「努力活著,對正常人來講是痛苦的事情,但對生病的人來說,是又痛苦又有點希望的事情。每次當聽到別人在靠腰說,又是星期一了,我都好羨慕,因為我連這個覺是不是睡得著都不知道⋯⋯還有我也不知道要等到什麼時候,我才可以像正常人一樣去上班,偶爾也靠腰一下星期一。」

海苔熊 2019/04/23 下午 9:30:00

「朋友想幫我,卻感到無力」身為鬱者,我正努力讓痛苦被看見

如果有一個人,在某天忽然還是就掉下去了,請為他流淚,因為在那之前他已用盡了所有的努力與力氣,即便在沒有人看到的地方。

擲地有聲 2019/04/11 下午 2:30:00

被排擠是我有問題嗎?談社交裡的排擠影響

如果要我說,這個世界上的人可以被分為兩種:被排斥過的人,和沒有被排斥過的人。很不幸,從幼年到中學,我也是群體裡被排斥的對象。有一些片段給我留下了深刻的印象,比如前面有幾個女生親熱地走在一起,我遠遠地叫她們,她們回頭看到我,非但不等我,反而一邊大笑著一邊跑開;比如我走進教室,看到一群女孩子圍在一起愉快地聊天,隨著我走過去,她們一哄而散;比如沒有人願意和我坐在一起吃飯。

KnowYourself 2019/02/15 下午 1:30:00

為何躁鬱症在當代社會隱形?她是精神科醫師,也是躁鬱症患者

被火觸碰過的思想、如野馬一樣的洶湧思考、滔滔不絕的外向表現、迷人的神秘魅力,隨之而來的是灰色的低谷、覺得生命無比痛苦希望早早了結的抑鬱⋯⋯這些都是形容躁鬱症的一些句子。在 2018 年 8 月的下午左右,香港被一宗新聞籠罩:盧凱彤結束了自己的生命,生前,她花了多年時間與躁鬱症搏鬥,同時寫出豐富層次的吉他曲目。

女人迷香港特派 Kayla 2019/01/29 下午 2:00:00

瑞典攝影師的鏡頭治療:孤獨與黑暗,也是我們的一部分

「攝影一直是我生活上處理所有事情的最好療法,我希望透過圖像,能夠讓世界孤獨與黑暗的那一面自豪地呈現出來。」他的作品正想讓觀眾進入其內心所設置的空間,通過慣常所使用的陰鬱氣氛、漫無邊際的大海,以及大量藍調色彩等元素,展示出心靈上的負面,更多的是都市人往往避而不談的生活壓迫。而作品還有另一個共同點,就是採用了超現實主義去構想每張攝影畫面,「開始創作時,人們已認為我的作品可被歸納為超現實主義,不過更可笑的是,當時的我連誰是 René Magritte 也未知。」其後,Isak 著手鑽研有關於這位比利時超現實主義

一物 Objecta 2019/01/19 下午 7:30:00

躁鬱症患者的自白:我們不是無病呻吟,而是在混亂失序遊走

躁鬱症就像情緒搭上了一台失控的雲霄飛車,在「躁」與「鬱」的狀態下不斷暴衝,不論是患者自身或是陪伴在周遭的他人,都容易因此而身心俱疲、遍體麟傷。

擲地有聲 2019/01/13 下午 3:30:00

老師也會霸凌學生?會,而且比你想得嚴重

老師當著全班同學的面嘲笑他學生肥胖、或是模仿有妥瑞氏症的她不自主抖動來引起全班哄堂大笑、怒罵性別氣質陰柔的他「你是沒懶葩啊,不男不女」、對媽媽來自越南的她說「反正你就是沒家教」、公開諷刺他「有人沒繳營養午餐費就吃起來了喔」、在他被有錢人家孩子欺負時袒護對方⋯⋯。這屢屢打擊孩子:「老師不是應該要教導我、關心我嗎?怎麼反而會變成我在學校的噩夢?」

人本教育札記 2018/09/21 上午11:00:00

盧凱彤:情緒病沒有「醫好了」,黑暗中我看見自己

Ellen(盧凱彤)與情緒病三個字形影不離,還是兩年前的事。闊別了鏡頭好一陣子的她,不只是換了髮型、換了打扮、還換了一個全新的軀體。與許多聽著 At 17 度過青春時期的人一樣,面對這樣的一個盧凱彤,感到陌生與無所適從。那個彈著吉他總是掛著甜美笑容的女孩,一下子變得惡形惡相、充滿攻擊性;不只是外表,就連音樂也一樣。「我不再想著要討好全世界,這次,我終於對自己誠實了。」

01女生 2018/08/08 下午 3:30:00

告訴你一個勇氣故事|唯有當我們停止評價自己,才能體驗到接納

人不喜歡被視為是「不好的」、「有問題的」、「沒用的」,所以當我們不願意去面對某些負面的評價與責難時,為了保護自己的尊嚴與價值,就寧可把自身的問題或困境歸因於「生病了」。更有意義的是,周遭的家人、親友也會一起來合演這齣「戲」。畢竟,容忍、照顧病人是天經地義的事,若真正要去深入探究當事人的問題核心所在,那可能是一段痛苦而不堪的歷程。

茄子皮 2018/05/11 下午 5:30:00

我養的狗救了抑鬱的我:牠給了我無聲的理解

對深陷抑鬱的人們來說,能擁有一個充滿理解與支持的聯繫,就能給他們帶來對抗抑鬱的力量與勇氣——哪怕只是一隻寵物。今天,我們為大家導讀 Julie Barton 的自傳《狗狗藥(Dog Medicine)》,講述她與狗狗邦克(Bunker)之間的友誼,以及這段關係如何幫助她走出抑鬱。

KnowYourself 2018/04/17 下午12:30:00

認識躁鬱症:不斷崩塌與重建的痛苦循環

因錯誤的資訊以及大眾對躁鬱症的誤解,讓病患除了身心俱疲外,更背負了許多莫需有的罪名,更在台灣新聞的粗糙報導、媒體大肆渲染下,常讓民眾把「持械兇殺案」、「隨機攻擊事件」跟「躁鬱症發作」掛勾,於是,「躁鬱症 = 神經病」、「躁鬱症很可怕,會有嚴重暴力行為」便成為一般人對躁鬱患者的污名化跟標籤。

擲地有聲 2018/03/07 下午 5:30:00