#小腿

英文人體拼圖:酒窩、鎖骨、小腿該怎麼說?

又到了 VoiceTube 教你說英文的時間!對於人體部位的英文我們都只能說出個大概,你知道鎖骨的英文是甚麼嗎?小腿總該知道了吧?當你看到一個外國人的鎖骨好性感,想要稱讚他的時候千萬不要落漆。快來一起學學這些性感部位的英文要怎麼說吧!(美女百百種:美麗的華山論劍:誰是金庸作品中的第一美女?)

VoiceTube看影片學英語 2015/08/21 下午 4:24:00

每天三分鐘就夠了!消除大腿橘皮的秘密按摩法

親愛的,你常常久坐在電腦前工作,導致惱人的橘皮組織總是無法消除嗎?大腿和屁屁皺巴巴的樣子,讓你覺得有點害羞嗎?別怕,就算最近比較忙碌,沒有時間好好運動,也有辦法戰勝橘皮組織喔!一天只要三分鐘,就能維持美好體態,快跟小編一起動手按摩吧!

美忍者 2014/11/05 上午 9:20:00

只是羨慕就輸了!韓星瘦身操大公開

womany 編按:羨慕明星的好身材嗎?一分耕耘一分收獲,其實好身材是練出來的!偷偷跟大家分享,不論想要小蠻腰還是修長細白的雙腿,韓國女明星們都有特別的瘦身小撇步喔。舉凡毽子、枕頭,甚至塑膠袋都是韓國明星的瘦身小幫手。快讓我們來看看如何將簡單的明星瘦身操融入生活吧!(推薦給你:一天五餐仍維持好身材的祕訣大公開!)

Marie Claire 美麗佳人 2014/06/24 下午12:05:00

爭取的不只是上空權!#FreeTheNipple 不能避談的「慾望」議題

在許多報章媒體歪讀解放上身、FB 嚴加審查之後,我們更明白為身體這條路之不易。#FreeTheNipple 到底在爭取什麼?作者 KangHao 說,#FreeTheNipple 要的不只是解放身體,更是解放身體以及承認慾望,正視它的存在。(推薦閱讀:寫在#FreeTheNipple 被臉書賜死之後)

范綱皓 2015/04/13 下午 1:40:00

【影音】每天10分鐘練出緊實線條!維多莉亞超模教你核心塑身運動

work out 一詞在近年越來越紅,核心肌群訓練讓人躍躍欲試,運動塑身與我們的生活更近了,女生不再介意自己有六塊肌或是漂亮健美的小腿線條,健身房也不只是男人的天下,誰說這不是另一種形式的女力展現?《維多莉亞的秘密》超模曾大方分享,從不節食但一定會透過定期的塑身訓練來維持想要的體態。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/06/11 下午 7:10:00

「人該有稜角!別圓滑到自己都認不出來」專訪香港寸嘴女作家王迪詩

10月,我們採訪了中國趁早網的 CEO王瀟以及《非常完美》的男嘉賓夏東豪,帶來中國看世界的觀點;這一次,我們為你專訪香港寸嘴女作家王迪詩!被封為香港最犀利直白女作家的她,腳踩高跟鞋踏過中環土地,她有什麼魔力讓挑剔的香港人也心服口服?

女人迷主編 Audrey Ko 2014/11/18 上午 5:20:00

深蹲、橋式、俄羅斯旋轉!每天 15 分鐘的居家健身習慣

產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣,同時紀錄自己的塑身過程,女人如何讓自己更好,一起來看看吧!

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2018/01/16 下午 5:30:00

學過藏人生活:心若自由,人到哪裡,都是自由的

在我心中,北飛真是一個自由的人;其實,心若自由,人到哪裡,都是自由的。

Hedy 2016/12/14 下午 2:25:00

擁抱平坦小腹!六招皮拉提斯給你魅力川字肌

身體平躺在墊子上,吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身;雙腿併攏,舉起約 45 度,此時身體略呈V字形;雙手離地,配合呼吸上下拍打 100 次。「呼!呼!」的呼吸聲,隨著手臂的節奏此起彼落。學員漸漸覺得心跳加速、額頭冒汗、腹肌隱隱顫動。

康健雜誌 2017/09/22 下午 5:30:00

為什麼你總是很累?光是緊張,就能讓人筋疲力盡

每天你緊張的狀態,都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息,緩解自己的緊張的習慣,你就可以節約下大量的能量,從而實際上會讓你變得更為高效。

KnowYourself 2018/12/04 上午10:00:00

那年,我沒和母親說再見:擁抱內心創傷的心理學

離開是困難的,留下來的人更不容易,但我想最不容易的,是那些離開的人在你心裡留下的東西。

海苔熊 2016/10/28 上午 9:23:00

「橘皮」隱形術:300 秒撫平紋路 + 下半身雕塑

讓我們一起矯正過去對「消除橘皮」的錯誤印象,用更健康的視角看待身體,同時,找到愛護自己的妙方

實習編輯 乙妤 Eyu 2019/07/13 上午 9:00:00

Netflix 流行大百科《基因編輯》:讓罕病患者受苦的,是社會眼光

「人性本善/本惡」對我而言沒那麼絕對,反而認為人是善惡交雜的複雜個體,因基因、環境、家庭、社會、教育、悟性等等多面的因素交錯形塑成一個人,而依照時間、事件的推演,漸漸累積成「變動的個體」。目前,還不認為對於基因編輯科技開放的使用,人有足夠的智慧駕馭這項科技。貧富差距會不會因此科技應用而變大,讓少數人佔有更多資源,而多數人為了搶奪少數資源不擇手段?

擲地有聲 2019/06/12 下午 5:30:00

久坐肩膀緊繃不適?沁涼按摩小物陪你找回理想狀態

如果你也是一早進入辦公室就開始不停歇敲打鍵盤,少有機會起身走動的上班族,那你一定對「肩頸痠痛」不陌生。你也可能嘗試過好幾種消除身體疲勞的的方法,例如把電腦墊高、把椅子調整至舒適位置等,但你還是渴望,肩膀上的重量有一天能逐漸放下。現在,你就可以靠自己的力量,用一款按摩舒緩小物,緩解緊繃不適,提升生活品質與工作效率!

挑剔小姐 Miss. picky 2019/06/10 上午12:00:00

想要訓練腹肌?在家也能做的 400 秒運動

長得的漂亮是父母給妳的本錢,但是將人生活得精采就是自己的本事。現代女人追求事業與家庭平衡,到最後卻常常忘了自己,年輕時的曼妙身材與隱隱若現的馬甲線,讓它再重回懷抱不再是遙不可及的夢想,今晚就一起動起來!

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2019/06/07 下午 3:00:00

親愛的荷小姐:青春期,代表女人的月經

青春期的心理發展是從童年的天真轉變到成人的成熟,從依賴轉向獨立,是一個「交接」的歷程。這個時期生理開始變化,只不過有時身體的變化還不明顯,行為就已經開始變化了。這是因為青少年在邁向獨立自主的過程中,會面臨到許多內在的矛盾和外在的衝突,想依賴又想獨立,需要旁人的建議又想主張自我,容易產生自我角色的混淆,行為表現就會有時羞澀、有時叛逆。

康健出版 2019/05/21 上午 8:00:00

我愛你是本能:23 個讓你明白愛情的瞬間

感謝這些人讓我們知道被珍愛、被重視是一種什麼樣的感覺,從此你才有能力不去妥協接受那些不足夠在意你的人。是透過他們的眼睛我們知道了自己貴若珍寶,也有了能力去真正意義地愛別人。

KnowYourself 2019/05/17 下午10:00:00

累意睡意大不同,用自然的方式改善失眠問題

人一生約花 1/3 的時間在睡眠,倘若躺在床上卻輾轉難眠,看著窗外天色慢慢變亮,真的有一種無語問蒼天之感!你也有失眠的困擾嗎?一起來睡場好覺吧!

Charming BrandTalks 2019/05/17 下午 4:00:00

諮詢筆記|社會化不是妖魔鬼怪,而是歷練後的抉擇

「真我的出現讓我崩潰了,也許我真的把他關了很久,他連說話的能力都不會。剛開始他的出現伴隨著大量的悲傷跟憤怒,我陷入巨大的低潮中,連班也上不了了。」不知道如何與真我相處,絕望之餘,安云想試試透過催眠與他的真我溝通。

凡妮莎 2019/05/07 下午 8:00:00

堅持所選的路!專訪 TSNA 執行長卓君澤:這樣不斷堅持的人生,最大課題是─學習放鬆

專訪 TSNA 執行長卓君澤,或許大眾更熟悉「卓卓」這個稱呼。從緯來體育台到 Fox 體育台,做過記者、主播,角色變換之大,遇過性別歧視與質疑,她都始終記著台灣第一代木蘭女足隊長——母親黃映雪說的話:「堅持所選的路,擁抱各種阻礙。」

Charming BrandTalks 2019/05/03 上午 9:00:00

我是媽媽,也是創業家!專訪粉紅人妻 CPU:感覺累的時候,給自己一段 Me Time

專訪輕量包品牌「喜舖」創辦人 CPU,談工作與生活,談休息與衝刺,談粉色如何跳脫柔弱的框架,化作流動力量。對同時具有母親與創業家身份的 CPU 而言,生活與工作該如何平衡?感到壓力時又該如何排解?透過專訪,帶你看見創業家如何有效休息,讓正面能量維持穩定,讓生活品質更好!

Charming BrandTalks 2019/05/02 上午 8:00:00

宮崎駿動畫裡的「壞人」與「英雄」

宮崎駿的電影都是沒有腳本的。他筆下所有的故事並非來源於已經寫好的劇情,而是從他繪出第一個畫面開始展開,「誰也不知道故事將會走向哪裡,我們只是追隨著故事本身的發展足跡,順其自然地製作著電影。」

KnowYourself 2019/04/29 下午10:30:00

肌肉總是很緊繃!14 種背部不適的緩解方法

背痛的原因有很多,這也就是為什麼它這麼棘手。為了讓你能更清楚辨識自己的疼痛從何而來、可以如何解決,以下說明幾個常見的背部不適症,以及你可以進行的疼痛舒緩方法,同時也會告訴你什麼時候應該趕快去就診。

方言文化 2019/04/11 下午 4:00:00

15 歲那年,我在書桌牆上貼「你是豬,不要再吃了」

如果你身邊有在對抗身體焦慮的朋友或是可能有這樣的朋友,你可以做的事

擲地有聲 2019/04/09 下午 3:00:00

避免中年骨鬆,請從 20 歲開始,讓自己走路三十分鐘

「有沒有不論年齡或體力,誰都能夠輕鬆做到的鍛骨法呢?」應該會有人想這樣問。說到不管誰都能夠按著自己的步調、效果又高的鍛骨法的話,那就是「步行」了。步行是能夠提升骨力的代表性運動之一。

方言文化 2019/04/07 上午 9:30:00

從疲憊中理出自信,重拾人生亮光采

初出社會時,對於未來有無限想像,那時候的世界很大。多年後,累積了許多寶貴的經驗,但在現實與壓力的挑戰下,難免有疲憊之感。赫然發現,原先在身上的那道光越趨黯淡,意志也漸漸的變得不堅定。其實,把腳步放慢,給自己一段留白的時間,從內心到外慢慢調適,光彩依舊會綻放。

挑剔軍團 2019/04/03 上午10:00:00

30 歲後的重訓指南:醫師說這樣訓練肌肉 CP 值最高

史考特醫師說,即使目標是減脂的人,雖然飲食調整是關鍵,但也該培養重訓習慣,目的是為了盡量保留肌肉量,讓基礎代謝率不要下降,體能也不會因此減弱。

早安健康 2019/03/28 上午10:00:00

踮腳尖、深呼吸、練深蹲,五個方法輕鬆鍛鍊肌肉!

大家常說肌肉衰退從腳開始。無法站立不只減少活動力,也會讓人失去動力。平時除了多走路之外,不妨搭配以下幾種運動。首先介紹的是單腳站立。這個動作不只能鍛鍊腰腿肌肉,還能培養平衡感,促進身體活動力。 請先抬起單腳,膝蓋往前伸,以此姿勢站立。如果站不穩,可以張開雙手,較容易維持平衡。學會後請將腳往側邊張開,或試著讓站著的支撐腳屈膝看看。左右腳每次做一分鐘,每天各做五次,總計做十分鐘,就能達到與走路一小時相同的運動量。

今周刊出版 2019/03/01 下午 3:30:00

給上班族的健康提案:你知道,坐一小時等於抽兩根菸嗎?

美國《國家癌症研究所期刊》(JNCI)刊登的一項大規模研究,證實了久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係,這份統合分析(meta-analysis)發現,久坐會增加二四%罹患結腸癌機率、三二%罹患子宮內膜癌、與二一%得到肺癌的機率。

天下雜誌出版 2019/02/18 上午 9:30:00

100 天生活冒險|不說話內觀的 10 天,在無常裡練習平等心

內觀是印度最古老的修行方法之一,它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候,藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力,等到覺知漸漸變得敏銳之後,接著就觀察身和心不斷在變化的特性,體驗無常、苦以及無我的普遍性實相。

張維 2019/02/15 下午 6:30:00

貓奴們請注意!科學教你聽懂貓咪的內心戲

貓在開心時確實會發出呼嚕呼嚕的響聲,不過「呼嚕」還有更多的意思,比如它們可能是受傷或者生病了。學者說,貓咪們的「呼嚕」所代表的準確意思是「請待在這不要離開」。貓咪並沒有關於「求助」的表達,他們能做的就是發出這種呼嚕聲,讓這一刻在身邊的人、貓保持動作,不要離開。

KnowYourself 2019/02/07 下午 4:30:00