專注力如何煉成？別擔心未來，先活在現在！ 如果你也有「無法專注」的問題，那麼今天的文章適合你。今天我們就來談一談：是什麼影響了我們的專注能力？我們該如何保持專注？ KnowYourself 2019/02/21 下午 6:30:00
讓腦袋呼吸一下！為什麼「冥想」會讓你更喜歡自己？ 冥想的好處有大量文獻記載。冥想能減輕壓力、提升愉悅感。研究顯示冥想能增進工作記憶和保持專注的能力。冥想甚至能使大腦部位更厚實、更強壯，就像運動鍛鍊肌肉那樣。 天下文化出版社 2020/01/06 下午 9:00:00