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寶寶總是要人哄睡?讓孩子自行入睡的三大技巧(下)

回歸到安全感的建立,他是長期且持續的,並不是說無時無刻抱著就會有安全感。而是父母能看見孩子的真實需求而作出適當反應,這才是真正的建立安全感。

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/10/27 下午 3:30:00

寶寶總是要人哄睡?讓孩子自行入睡的三大技巧(上)

Peggy 過去也是長期哄睡的媽媽,但如果家裡的寶寶有睡眠問題,又同時有哄睡習慣,這兩者常是有因果關係,這時候自行入睡可以大幅度改善睡眠問題。

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/10/27 下午 2:30:00

寶寶總是睡得不安穩,這樣正常嗎?

回到寶寶身上,新生兒的睡眠是兩階段,只有淺睡眠和深睡眠。而大約在 4 個月之後,睡眠模式就會發展成接近成人的四階段模式(NREM 四階段+REM 睡眠)。大人週期通常是 90 分鐘,嬰幼兒的睡眠週期大約是 40-50 分鐘。在週期轉換時會有「半清醒」的狀態,短的幾秒鐘,長的好幾分鐘。寶寶在此時會發出些聲音、哭泣、翻身、手亂抓、挪動位置等⋯⋯天使寶寶在週期轉換時哎一下就睡過去,而有些孩子就會完全地醒過來,也就是我們俗稱的「夜醒」。

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/09/10 下午 9:30:00

今晚一夜好眠好不好?給寶寶的睡前儀式

我猜你可能聽過「睡前儀式」,聽說這個儀式可以讓寶寶更好睡,除了「天呀~這是什麼魔法還是妖術,不管是什麼,能讓寶寶一夜好眠,都給我來一點」只要每次出現ABCDE,寶寶就會知道這是要睡覺的前奏曲,寶寶會把自己帶入準備去睡覺的情境中,而不會依舊處於非常亢奮地玩耍狀態,於是當做完ABCDE的睡前儀式、把寶寶放上床後,他會漸漸依照自己的節奏進入夢鄉!(輕鬆打怪完成)

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/08/25 下午 9:00:00

「一離開,他就哭得唏哩花啦」寶寶的分離焦慮會影響睡眠嗎?

對寶寶來說,眼睛閉上睡覺就看不見照顧者,所以有可能因此抗拒睡覺,或在睡前哭鬧。但即便如此,我們通常不會把他當作睡不好的主要原因,而是暫時影響因素。所以,甚麼才是影響睡眠的主要原因呢?

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/08/11 下午 8:00:00

資深護理師省力育兒妙招:寶寶厭奶怎麼辦?

寶寶遇到厭奶期,不肯喝奶,新手父母該怎麼辦?就讓資深護理師來教你省力的育兒妙招吧!

新手父母 2013/02/13 上午 9:41:00

媽媽的掙扎:當我發現我懷了一個唐氏症寶寶...

當一個媽媽,是什麼感覺?當一個唐氏症寶寶的媽媽,又是什麼感覺?懷上唐氏症寶寶,在孩子未出世之前,媽媽就已經為了孩子尚未開展的未來擔心。每個唐氏症寶寶的背後,都有一個最勇敢的母親。而唐氏症寶寶的心情,或許只有同樣是唐氏症患者的他們最懂。他們錄了一支影片,想告訴懷上唐氏症寶寶的媽媽們:不要害怕,你的孩子會非常幸福。

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/03/18 上午 9:00:00

永遠記得善良!四部宮崎駿經典電影獻給你的內在小孩

宮崎駿的電影,是多少你我共同的難忘回憶?每看一次,我們都回到那個最單純的時光,每看一次我都希望自己不要長大。只是時間,它讓宮崎駿退休、也讓我們從吉卜力動畫裡畢業。女人迷帶你回顧四部精選作品,一起再任性當一次長不大的孩子。

慢慢說 2015/09/25 下午 4:00:00

「世界上最有力量的文字,就是你的名字」《神隱少女》裡的三個關係隱喻

婚姻就是我們的湯屋,為了摯愛我們踏入,我們辛勤工作,面對各種棘手的難題。我們成了誰的太太、誰的媽媽、誰的媳婦,我們為了新名字而努力,但繁瑣勞累的給予,我們卻容易失去與真正的自我。

Jubie 秉旂 2020/09/30 下午 3:00:00

寶寶的「胎前記憶」:孩子選擇了他們的父母

聽聽作者黑面蔡媽媽分享她和女兒的胎前記憶,想告訴媽媽們,胎教真的真的很重要,因為小孩都記得喔!

黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心 2015/12/10 下午 7:00:00

「乖巧,不一定是好事」觀葉植物教我的事:懂得表達需求,是一種生存技能

從小就被訓練要壓抑負面情緒的我們,是否跟「很能忍的觀葉植物」一樣,當終於表達需求之時,往往來不及了。

荔枝小姐 2021/07/16 下午10:30:00

寶寶的睡眠顧問|寶寶半夜哭要餵奶嗎?實用有效的哄睡指引

給新手爸媽們,有了寶寶後,總是睡不好嗎?其實針對不同月齡的孩子,有相對建議的夜奶次數。一起來看看幾個實用哄睡指引吧!

讀者創作 2020/05/28 上午12:00:00

「緊緊包覆,像在母親的子宮」安撫寶寶的有效擁抱法

等到寶寶滿六週之後,母體褪黑激素會漸漸消退,但這個時候,孩子自己的內分泌系統還沒有發育完全,所以他既沒有媽媽送的褪黑激素、也沒有自己的褪黑激素,於是要這個階段的寶寶自行入睡,有點強人所難,這就像是你從來沒有學過游泳,卻要求你直接完成一趟 50 公尺自由式一樣。

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/07/15 下午 4:30:00

育兒專家:面對孩子分離焦慮的唯一解藥,就是練習分離

許多家長常常跟我說:「每次離開孩子,她都像孟姜女哭倒萬里長城一樣,她就是分離焦慮比較嚴重的孩子。」也有許多家庭問我:「我有試著讓孩子自己睡看看,但我一離開他就哭得好慘,是不是因為他正值分離焦慮的年紀,所以我應該要多陪陪她度過這個階段,再慢慢讓孩子自己睡?」

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/06/13 下午 5:00:00

讓孩子睡個好覺,你該試試看「粉紅噪音」

最近看到的資料指出,睡覺時應該要使用的是「粉紅噪音」,不是白噪音唷!唯有粉紅噪音能讓大腦處於穩定睡眠的狀態。研究指出,75% 的人在白天小睡和夜間就寢時使用粉紅噪音,大腦的活動程度是處於「穩定睡眠」的狀況唷!同時受試者也表示,在睡覺時使用粉紅噪音,感覺獲得更充足的休息!

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/10/17 下午 9:00:00

婦產科醫師日記:如果每一個女嬰,都是如此被期待的,該有多好?

林靜儀醫師分享她在婦產科遇見形形色色的故事,時至今日,仍有人因為孩子的性別而苦惱⋯⋯

鏡文學 2021/03/16 下午 6:30:00

「小孩不好睡,我做錯了什麼?」致家長:孩子發展需要完整,不是完美

做個實驗,問問周遭的父母怎樣算睡過夜,你會發現答案五花八門,從連睡 5-12 小時都有,或只是跟著爸媽睡覺,又或者「某一次」睡過夜就興奮的告訴街坊鄰居。再來,有些爸媽認為孩子起來喝個奶很快睡回去,這不算夜醒。還有些爸媽睡得很熟,寶寶醒來都不知道,寶寶一段時間沒有被回應,自然而然學會自己睡回去,孩子無形中被「訓練成」天使寶了。作為母親,我們往往只看到單一的面向,而且常常是「不夠好」的那一面。

好眠寶寶 睡眠顧問 Peggy 2020/09/09 下午 9:00:00

「晚上難哄睡」爸媽最害怕的四個月睡眠倒退怎麼辦?

四個月的睡眠倒退,只是正常發展的一部分,當孩子出現這個現象,請千萬不要緊張孩子是否「有問題」,請幫自己與孩子慶祝一下,因為孩子的腦部發育健全了,賀爾蒙系統健全了,才能夠發展出完整的睡眠週期,以及自然 24 白天小睡時間變短每睡 45 分鐘就醒來愈來愈難以哄睡夜裡醒來次數愈來愈頻繁、有時候每兩個小時就醒來一次!!!4 小時生理作息。寶貝的發展完全在健康達標的狀態上!

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/09/07 下午 9:00:00

育兒插畫集|一歲的寶寶,已經知道媽媽在傷心,會替你擦眼淚

今天第一次在 Struan 面前和 Steve 吵架,然後大哭⋯⋯平常都會盡量不讓 Struan 看到。Struan 先看著我,然後捏了 Steve,手指著門跟他說:ByeBye。爬到我身邊,摸著我流眼淚的臉頰說:呼呼。抱著我並拍拍我的背,再給我擁抱後,他推我肩說:睡覺。不知道是想逗我笑而說睡覺?(PS:睡覺是我們每天早上完賴床遊戲的 keyword)或是希望我可以先休息一下?我都因為這一連串的舉動,心情馬上溫暖起來。

大塊文化 2020/07/30 下午 9:30:00

真的很想好好睡一覺!十個寶寶無法睡過夜的原因,與解決方法

很多半夜不舒服的主因都是尿布太濕,如果發現有這個狀況,請爸媽不要太驚慌,這時候一定要平靜再平靜的協助孩子換尿布,動作愈小、互動愈少愈好,盡全力讓孩子維持在半夢半醒之間,如此一來,寶寶在換完尿布之後再重新入睡會相較順利,所以如果需要燈光的協助,也請務必記得不要大燈全開,開一盞昏暗的黃色小燈即可,讓一切都以睡眠中的昏昏模式進行。

江語嫣 嬰幼兒睡眠顧問 2020/07/28 上午10:00:00

你不知道的月子中心:醫療介入,如何改變母乳文化?

母乳哺育這趟旅程,始於孩子出生時,但方式各有不同,並不是母親願意餵就能圓滿。要如何去除父權醫學體制加諸女性身體的想像呢?月子中心又如何改變近代母乳哺育文化?

生動盟 2019/06/18 下午 4:00:00