寫日記有什麼好處？心理學研究：寫手帳日記，是成本最低的療癒方式｜2024 女人迷手帳
寫手帳的好處：「寫日記」能幫助我們維持動力、改善負面情緒，調整低自尊和不適應的完美主義。
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今天就開始動筆！寫日記的 7 大好處：記錄回憶、整理思緒、增加健康＆幸福感
每年你看到手帳是否都心動？拿起筆來，書寫日記的 7 大好處：整理思緒、舒緩壓力而且增加幸福！
為什麼要寫日記？反省已經過去的今天，為明天做好準備
寫日記能關閉你心裡的雜音，能反省已經過去的今天，為即將到來的明天做好準備。
當你心煩意亂時，研究：寫日記，更適合大腦好好思考
寫日記首先會讓自己有「活在當下」的感覺，而將心情寫下來，可以讓自己的思想更加「理性」。藉由筆在紙上寫字的觸覺，不僅具有一定的「溫度」，也更適合大腦的思考。「因為有份研究顯示：人們閱讀紙本書時，可能會在腦中建立如地形般的心智地圖，比起使用螢幕閱讀，更容易記住內容、提升理解力」
寫日記的魔法：你不掌控這一天，這一天就會掌控你
大部分的成功人士，無論自己有多忙碌，都不會以被動的活動來開啟自己的一天。他們不會一早先回電子郵件，不會立刻察看手機回覆訊息，而是會以主動的姿態開啟這一天，而你也可以做到，只要改變你早上做的第一件事。將打開你的「6 分鐘日記」當作早晨的例行事項，保住前往生產力領域的頭等艙機票，畢竟種瓜得瓜，種豆得豆，只是在這種情況中，你甚至可以在同一天之內就看到你的收穫。
250 天的憂鬱症日記！《親愛的我》「我們悲傷，因為我們深愛這世界」
對於社會對精神病患的刻板印象一直有些憤怒，蔡嘉佳自從憂鬱症確診後，便開始觀察著這個社會對待精神病患的方式。隨著最近隨機殺人事件的發生，民眾對於精神病患的偏見越來越深，甚至產生無謂的仇恨與恐懼，這讓她想站出來，藉由自己的日記，讓社會大眾更了解憂鬱症，了解這些被社會所漠視的人群。
《年少日記》影評：別活成連自己都陌生的模樣
香港電影《年少日記》影評：是一部關於「成長痛」的電影，也是一本心碎的哀悼日記，或許成長就是不斷與期望擦身的旅程。
寫手帳的好處是什麼？為什麼要寫手帳？你不知道的 10 大寫手帳好處
10 大寫手帳好處，包含設定目標、轉換心情，學起來讓你生活更幸福！