寫日記有什麼好處？心理學研究：寫手帳日記，是成本最低的療癒方式｜2024 女人迷手帳
寫手帳的好處：「寫日記」能幫助我們維持動力、改善負面情緒，調整低自尊和不適應的完美主義。
#寫日記
今天就開始動筆！寫日記的 7 大好處：記錄回憶、整理思緒、增加健康＆幸福感
每年你看到手帳是否都心動？拿起筆來，書寫日記的 7 大好處：整理思緒、舒緩壓力而且增加幸福！
為什麼要寫日記？反省已經過去的今天，為明天做好準備
寫日記能關閉你心裡的雜音，能反省已經過去的今天，為即將到來的明天做好準備。
當你心煩意亂時，研究：寫日記，更適合大腦好好思考
寫日記首先會讓自己有「活在當下」的感覺，而將心情寫下來，可以讓自己的思想更加「理性」。藉由筆在紙上寫字的觸覺，不僅具有一定的「溫度」，也更適合大腦的思考。「因為有份研究顯示：人們閱讀紙本書時，可能會在腦中建立如地形般的心智地圖，比起使用螢幕閱讀，更容易記住內容、提升理解力」
250 天的憂鬱症日記！《親愛的我》「我們悲傷，因為我們深愛這世界」
對於社會對精神病患的刻板印象一直有些憤怒，蔡嘉佳自從憂鬱症確診後，便開始觀察著這個社會對待精神病患的方式。隨著最近隨機殺人事件的發生，民眾對於精神病患的偏見越來越深，甚至產生無謂的仇恨與恐懼，這讓她想站出來，藉由自己的日記，讓社會大眾更了解憂鬱症，了解這些被社會所漠視的人群。
《年少日記》影評：別活成連自己都陌生的模樣
香港電影《年少日記》影評：是一部關於「成長痛」的電影，也是一本心碎的哀悼日記，或許成長就是不斷與期望擦身的旅程。