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【運動小姐】總是沒來由身體痠痛?用這個姿勢找出原因

腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能啟動全身,從手臂、脊椎兩側、臀大肌、大腿到腳跟等肌肉都被喚醒,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。

采實文化 2020/02/12 上午11:00:00

金牛、處女、魔羯必試!2020 年 12 星座性愛姿勢推薦

占星師 Cindy Mckean 針對 12 星座的個性,推薦了適合的性愛姿勢,一起來看看吧!

女人迷編輯 JT 2020/01/14 上午12:30:00

雙子、水瓶、天秤必試!2020 年 12 星座性愛姿勢推薦

雙子座在床上比其他人更有靈活性,Cindy Mckean 說:「作為星座中最有靈活性的星座,你對各式各樣的性愛姿勢採取開放的態度,甚至是所謂的多位伴侶一起性愛。」

女人迷編輯 JT 2020/01/14 上午12:00:00

雙魚、巨蟹、天蠍必試!2020 年 12 星座性愛姿勢推薦

Cindy Mckean 表示:「巨蟹座最需要的就是完全地放鬆與解放,在你們的心中永遠有一股擔憂。」她建議,試試與水有關的性愛姿勢,例如泡澡,更能放鬆心情。也因為在淋浴時性愛較危險(一不小心就滑倒),所以如果想要試試看新姿勢,可以在浴缸中進行,採取女上位體。

女人迷編輯 JT 2020/01/13 下午11:30:00

牡羊、獅子、射手必試!2020 年 12 星座性愛姿勢推薦

大家都說,新的一年要為自己設下新的挑戰,那麼,你有想過,在性愛上也能增加新鮮感、多一些挑戰嗎?或許,一月正是你改變的時機。

女人迷編輯 JT 2020/01/13 下午11:00:00

腹部肥油掰掰!四招妳必學的瘦小腹核心運動

你是小富婆還是小腹婆呢?如果你也正看著肚子上的小油花苦惱,不如來試試看最近很紅的四招核心運動吧!每天只要給自己一點時間,與身體對話,流點汗,就能換來自己更滿意的身形!而且研究顯示:每天固定運動的好習慣,能夠散髮幸福的多巴胺,快速趕走疲勞喲!一起試試看!

Fanning Tseng 2014/07/28 上午 6:05:00

第一次使用棉條就上手!寫給妳的全方位使用教學指南

先前我們分享了為什麼台灣女孩不太敢用衛生棉條,引起了女孩女人們的熱烈討論!我們才發現有許多人其實對於棉條躍躍欲試,只是心裡還是「有點怕怕的」,也有媽媽想幫女兒問問是否月經來潮後,就可以開始使用棉條,但又擔心會破壞到女兒的處女膜...親愛的,你們的疑惑我們聽到了,以下就一次,這個月,一起來好好更愛自己的身體吧!(同場加映:525 我愛我,寫給女人愛自己的五個小任務)

女人迷主編 Audrey Ko 2014/05/27 上午 6:30:00

男人真心話:三十歲的約會比二十歲的更棒

或許現在,妳身邊的好友已經一個一個步入禮堂;妳每一年累積收到的紅色炸彈開始越疊越高;妳的心情從替對方興奮,轉而替自己焦急;妳有點小煩躁,也不免開始擔心:「我的真命天子到底在哪裡?」妳也開始擔心會不會到了30歲,當大家都抱著小孩出席姐妹聚會,會不會只有自己還是小姑獨處?妳甚至開始擔心三十歲,妳會不會遇不到更好的他?而三十歲的約會又會是什麼樣子?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/11/02 上午 2:30:00

【熟齡裸體畫集】歲月未曾凋零!女人的身體不只因「青春」而美

為何女人的美總與青春綁在一起?下垂的乳房、凸出的小腹、肌膚上的斑點,其實都是女人篆刻在身上的歷史。年齡歧視往往也伴隨著性別歧視,當男人老去被視為魅力的象徵時,女人的年華卻只能遮遮掩掩。畫家 Aleah Chapin 以熟齡女人的「裸」為題,告訴我們女人的美醜標準不是因為無暇,而是來自真實的人生。

Fantine 2015/08/22 下午 2:05:00

每天三分鐘就夠了!消除大腿橘皮的秘密按摩法

親愛的,你常常久坐在電腦前工作,導致惱人的橘皮組織總是無法消除嗎?大腿和屁屁皺巴巴的樣子,讓你覺得有點害羞嗎?別怕,就算最近比較忙碌,沒有時間好好運動,也有辦法戰勝橘皮組織喔!一天只要三分鐘,就能維持美好體態,快跟小編一起動手按摩吧!

美忍者 2014/11/05 上午 9:20:00

【Janet 專文】我渴望冒險,他嚮往安穩,我們在一起不是僥倖

George 讓我見識到,什麼是勇氣。把自己百分百交付給對方,無條件愛著對方,朋友啊,這需要勇氣。所以,就算不想承認,也不得不說,George 那兩粒贏過我了。

凱特文化 2016/12/20 下午 1:00:00

15 張圖看冒牌者症候群:你不是不夠好,只是恐懼失敗

不過,乍看之下有「這麼多種」不同的好朋友,實際上這些「雙修」(或變身)各種不同角色的冒牌者們,都共享一個共同的天賦技能:害怕失敗,覺得自己不夠好。

海苔熊 2017/04/20 下午12:30:00

成功人士收藏!五個 TED 演講讓你成為強壯的自己

五個成功人士一定要收藏的 TED 演講。

VoiceTube看影片學英語 2015/12/11 上午11:00:00

【張瑋軒行筆】我們不是生來就有自信,但能練習對自己有信心

人都會有沒有自信的時候,偶爾對自己失望、沮喪,那是因為你明白自己可以更好。與瑋軒一起練習在挫敗中保持自己的自信來源,相信你絕對有挑戰害怕、成就自己的能力!(推薦閱讀:【女力領導專欄】讓渴望,驅動你抵達想要的生活)

張瑋軒 2015/08/05 下午12:03:00

不是你不好,而是愛情得等一個契合的時機

我依然相信有靈魂伴侶,只是,她還在等我磨去我的稜角而已。我依然相信愛情。因為我相信,我能成為更好的人,去認識更好的她,獲得一段更美的愛情。因為我願意相信。於是,我找回了自己。而這,大眾管它叫—自信。

三采文化 2016/06/12 上午11:00:00

超有感育兒插畫:只是想餵個奶,到底可以有多難?

只想餵個奶到底有多難?超有感育兒插畫,背癢、電話響都是常態!

擲地有聲 2020/02/23 上午10:30:00

面對疫情而生的焦慮,我們能在日常生活裡做些什麼?

2020 的春節期間,對於每個人來說都是個不輕鬆的假期,除了原本就有的人際互動的焦慮之外,NBA 籃球傳奇的驟逝,新型冠狀病毒的疫情升溫,世界衛生組織令人無法信服的言論,還有近期的口罩購買的風波,每個事件的背後,都隱隱約約可以感受到有些難以言述的焦慮,在背後運作著。

擲地有聲 2020/02/20 上午10:30:00

貓奴必收!超人氣七隻「網紅貓」,是你下班的舒壓良藥

你有想過貓咪也能當網紅嗎?身處在一個IG被重度使用的時代,寵物也可以當網紅,而且人氣還比明星高!看著牠們水汪汪的大眼睛、吐舌頭的調皮萌樣、無辜又有點厭世的表情⋯,全世界的粉絲都一起被融化了~今天儂編要推薦7隻超人氣貓咪網紅,牠們除了有經紀約還有推出周邊商品,不但吸人氣也吸金,趕快來看一下他們是誰,一起成為貓奴入坑啦!

Bella.tw儂儂 2020/02/19 下午 6:30:00

【運動小姐】改善洋梨型身材:增加肌肉才能有效減脂

其實皮下脂肪與內臟脂肪相較之下,內臟脂肪比較容易消除。不論是皮下脂肪或內臟脂肪,都是身體為了以防萬一,儲存備用的能量來源;但在運動時,容易早一步使用掉的脂肪為內臟脂肪,所以就結論而言,皮下脂肪晚一步才會消耗掉。

方舟出版 2020/02/15 上午10:00:00

突然覺得,什麼事都做不了:找回能量的瑜珈休息式

最近好多事情——總統大選、澳洲大火、新型冠狀病毒疫情——讓我們把注意力放在外面。眼睛睜得大大的,隨時都要留意最新新聞,以免錯過任何瞬息萬變的資訊。但也因為疫情帶來的不確定性,許多活動取消或延期,事情無法推動,下個計畫難產中。好像什麼事都不能做,很多地方不能去。這一切像是環境的強烈訊息,要我們慢下來,甚至是停下來。

金得心 2020/02/13 下午 5:30:00

「走得久,是因為還能持續心動」給伴侶的「七日建立深度親密感」挑戰

給夫妻、情侶的七日建立深度親密感挑戰:成熟的愛都需要經營,交往越久,就越要捨得為彼此花費時間和精神。

女人迷編輯 Shanni 2020/02/11 下午 9:00:00

不敢看鬼片卻在鬼月拍鬼片 嚴正嵐在《女鬼橋》飾演通靈少女

在《屍憶》飾演通靈少女的嚴正嵐經常受驚嚇指數破表,不敢看鬼片的她,竟主演台灣年度恐佈新片《女鬼橋》,嚴正嵐說通常鬼月不會拍鬼片,但這部片就在鬼月拍,大膽突破心防的她,一度開玩笑高呼,「我再也不要演鬼片了!」

生活快訊 2020/02/11 下午 5:00:00

就想花多一點時間,陪陪自己:六個適合 solo travel 的地點提案

誰說自己一個人旅遊很孤單?根據旅遊平台《KLOOK》公布「單身旅行全球大調查」結果發現,台灣竟然有84%的人「曾經嘗試過或正考慮單身旅行」位居世界第二!「單身經濟」正夯,享受屬於自己的旅遊時間,一個人旅遊、一個人享受美食,花更多時間陪伴自己一點也不孤單,各位伙伴們準備好來一趟單身之旅了嗎?

Bella.tw儂儂 2020/02/07 下午 8:00:00

一位醫生的自白:對我們來說,「辛苦你了」真的是一句很溫暖的話

我的髮量很多,頭髮也很粗,所以就算和其他人一樣,在一樣的美髮院剪一樣的髮型,設計師也會覺得更加辛苦。因為我去美髮院沒有特別指定設計師的習慣,所以每次不熟悉的設計師來剪我的頭髮時,總是因為剪我一頭亂翹茂密頭髮而累得汗如雨下。我靜靜地坐看辛苦的他們,他們總是自言自語地表現出他們的驚慌,或是顯現出他們困擾苦惱的表情

時報文化 2020/02/07 下午 6:30:00

如何診斷憂鬱症?除了情緒,身體上的變化也是關鍵

世界衛生組織的統計資料表明,憂鬱症目前已成為世界第四大疾病,預計到 2020 年以後,它可能超越癌症,成為僅次於心腦血管疾病的人類第二大殺手。這提醒我們,憂鬱症早已成了一種常見病,甚至與感冒一樣普遍。

沐光文化 2020/02/06 下午 2:00:00

「我們被送到那裡,和有錢人調情」紐時揭露維秘長官縱容騷擾與厭女風氣

2 月 1 號,紐約時報發表一則報導,以「身處在地獄中的天使(‘Angels’ in Hell)」為標題,直指世界知名內衣品牌——維多利亞的秘密(Victoria’s Secret),其掌權者們長期容忍、助長內部的厭女及騷擾風氣。

女人迷編輯 JT 2020/02/05 下午 7:30:00

古裝戲生孩子場景都是真的嗎?帶你看 1500 年前的「溫柔生產」

臺灣有句俗諺:「生得過,雞酒香;生不過,四塊板。」但面對分娩的緊張時刻, 1500 年前,中國古代婦女臨盆時不躺床上,幫助產婦安心生產的也不是醫生。古人以產婦為中心,由女性助產者環繞支持,度過生死大關。研之有物專訪中研院歷史語言研究所李貞德研究員,穿越時空,看看古代婦科醫學如何建構女人安胎、養胎、分娩的歷程,從中窺見身體與醫療的性別觀。

研之有物 2020/02/03 下午 7:00:00

囊括直木賞、本屋大賞《蜜蜂與遠雷》改編電影:音樂天才們的追夢故事

改編自史上唯一獲得日本文學界最重量級《直木賞》與《本屋大賞》殊榮的小說,同名電影《蜜蜂與遠雷》(Listen to the Universe)在日本獎聲不斷,除了獲「日本電影金像獎」與「藍絲帶獎」多項提名,更於上週公布的「每日映畫大獎」(毎日映画コンクール)中奪下最佳影片、最佳導演與最佳新人三項大獎,導演石川慶說:「這部電影真正的主角是音樂,謝謝原著作家恩田陸女士對我的信任,讓我把她筆下優美的文字轉化成實際影像,透過震撼的音樂相襯傳達給觀眾,也很榮幸我沒有讓她失望。」

生活快訊 2020/02/03 下午 4:03:00

【運動小姐】害怕別人眼光所以不敢踏入健身房?其實,根本沒人在看你

你聽過「健身房焦慮」(gym anxiety)嗎?你知道為什麼有些人總覺得去健身房很不自在嗎?運動小姐單元重新回歸,與你分享女性運動的大小事!

女人迷編輯 Phoebe 2020/02/01 下午 3:00:00

劉軒專文|怎麼在對方心中留下好印象?

與初次見面的人交際,如何留下良好的第一印象呢?你可能想到,要衣著得體,舉止文雅,尤其是在「說話」上,要抓住對方注意力。總之,要儘量展現你「優秀」的一面,讓對方印象深刻。

軒言文創 SoundShine 2020/01/22 上午10:00:00

面對面擁抱更有感!AV 男優清水健:女生喜歡的「坐對面式」

所謂對面坐式,就是男女面對面而坐、插入結合的體位。這個體位非常受到女性的喜愛,具有極高人氣。大概是因為以這個體位做愛時,兩人可以自然擁抱,並且借助重力的幫助插入至陰道深處,同時還能夠以陰莖來刺激陰蒂。這可以說是一個在生理上和精神上都令人達到高滿足度的體位吧。

尖端媒體集團 2020/01/19 下午11:00:00

為你挑片|《燃燒女子的畫像》:決定愛你的那一刻,我開始掌握自己的命運

她仔細地觀察——她的耳廓、眉眼、嘴唇翹起的弧度,隱藏氣息,小心觀看;她記得她手交疊的姿勢,急忙速寫,她知道她什麼時候會蹙眉,又在什麼時候會瞪大眼睛。她漸漸養成的,是一雙畫家的眼睛,尖銳而鋒利,而後來,那也成了一雙戀人的眼睛,溫柔而含情。

女人迷主編 Audrey Ko 2020/01/18 下午10:00:00

AV 男優清水健:真正讓女生舒服的「火車便當式」秘訣公開

一聽到「火車便當式」,好像很多人覺得是「很累人的體位」、「需要體力的體位」或「為了表演才會用的體位」。但是,那完全是錯誤的觀念。我在前文已經多次強調,火車便當式也能夠借助重力來幫助律動,是一個非常舒服的體位。

尖端媒體集團 2020/01/18 上午12:00:00

「天冷不想動,愛還是要做」 2020 給懶人的性愛體位推薦

六個性愛體位,推薦給今天懶洋洋的你。雙海星式、漂亮海星式、

女人迷編輯 Irene Lei 2020/01/16 下午11:00:00

婚姻過來人親口說:決定結婚,讓你後悔過嗎?

決定結婚,有沒有什麼讓你特別後悔或者慶幸的事?聽讀者怎麼說!

KnowYourself 2020/01/14 下午10:30:00