專訪黃惠偵：說愛太複雜了，我只是想好好處理母女關係
從小跟著媽媽從事民俗工作「牽亡歌陣」的黃惠偵，2016 年完成了人生第一部紀錄長片《日常對話》，隔年便榮獲柏林影展泰迪熊獎最佳紀錄片。片名取得簡單，但卻是她積累 30 餘年，取自不平凡人生中的平凡日常而成。不少媒體總會將《日常對話》歸類於同志議題，但更多人則認為這是一部關於愛的電影。
#好處
增肌效果佳！你不知道的豆漿好處
豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品，富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素，是唯一有多種好處的植物性蛋白質。不僅隨處可得，連吃素的人也能喝，堪稱國民飲料。而且好消息是：它還能幫助瘦身。藝人小S、湯唯與志玲姐姐都曾公開她們的豆漿瘦身法。
教養小補帖：「讚美」他，並不總是有好處
不帶有評價的說話方式，其實只在做一件事：描述經驗本身。它 只關注具體發生了什麼，而不是進行抽象的判斷、定義以及對人的褒貶。
女性創業心聲：我不曾因為「性別」得到任何好處
雖然我認為職場或是商場的實力沒有男女之分，我自己也從來沒有因為是女生就有特別待遇。但把女性挑出來特別討論有一個好處，大家經歷的磨難與委屈都大同小異，可以拿出來借鏡學習。生理期情緒干擾工作能力，職場性稍擾的處理智慧，升遷與家庭的平衡。
劇場教我的愛情練習：愛是一種恰到好處的平衡
一段感情即將走入親密關係時，中間距離的拿捏就會變得很重要。愛情裡從來都不只有你或我，而是我們。透過關係的不斷拉扯，力道少一分太淺多一分太過，我們終將找到最適合彼此的距離。（愛了一輩子別人，那自己呢？《愛、不愛都有病》妳願意娶這輩子的自己嗎？）
不可大意！不是生理期卻出血，小心是身體發出求救警訊
womany 編按：除了月經來的那幾天不舒適之外，你知道哪些是潛在的婦女病嗎？不是生理期卻陰道異常出血嗎？小心可能是內分泌失調或是生殖道相關的疾病，如果不好好處理，可能會延誤治療時機，所以當身體發出警訊時，務必要趕緊就醫檢查，無論幾歲，都要健康的愛自己，好好照顧自己的身體喲！（推薦閱讀：憋尿成性？小心得婦女病）
吃對水果，讓每次生理期順順過
水果學問好大編按：你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果，要讓你無時不刻都吃到最合適的水果，每天都水噹噹！
醒來再做更健康！早晨性愛的好處與秘笈
人們一般性愛是在晚上進行，很多人認為這樣有情調。其實早上起來性愛是很有好處的。研究發現，早上醒來便做愛的成人，顯然整天都會感到比較積極樂觀，而且還可以增強免疫系統。此外，早上做愛讓人較不易感冒或得流感，也可以改善人的髮質和膚質。
月經來潮行房好處多？
女生來月經時，體內賀爾蒙的變化就相當於懷孕期間，在這段時間，性欲會比較高漲，骨盆腔跟陰道都會變得很有彈性、很柔軟，所有的生殖器官也都變得特別敏感，對所有的刺激很有反應，因此容易達到高潮。
愛不只是付出：真正的愛情，是雙方都有糖吃
在愛情裡，是不是比較愛的那一方，就注定沒糖吃？你有沒有想過，或許是你扼殺了男人的行動力與保護慾，正因為你不斷毫無節制的付出，養成了他的大胃口。親愛的，找到愛情中的平衡，讓雙方都能品嘗愛的甜頭！
培養獨立思考的能力！愛上閱讀的五個好理由
經常有人問我：「為什麼要讀書？」「讀書可以帶來什麼好處？」關於這些問題，我可以說出一百個答案，或是條列說明讀書所帶來的萬倍利益。但對於閱讀初學者來說，讓我先列出五個最重要、非讀書不可的理由。
優雅的後盾是實力：與其使勁力，不如學收手
什麼是優雅的實力？聽聽作者張嘉容以功夫的收放自如談優雅之道。學習如何在生活中把力量使用得恰到好處，找到最適合讓人生精彩的適度力道！
【單身日記】獨自一人，寫下我愛你的光景
那些沒有寫滿的情書，獨自一人也能寫下更多我愛的光景，在時光淬煉生命沈甸中，在愛與愛情更加明朗間。
五步驟人生自救指南：殺不死你的，使你堅強
爛事發生的時候找個人抱怨無可厚非，但請停止無止境的抱怨！
述情障礙：當我們終於失去了真摯表達的能力
我開始意識到，表達自我已經變成一種主流的價值觀，是從我媽媽開始轉發鼓勵追求真我、鼓勵表達心聲的雞湯文開始的。 我媽媽是思想很進步的一個人，她的想法，基本上代表了年輕人當下最關注的價值取向。比如長大的過程中她曾跟我說，要三思再三思而後結婚，或者不管是什麽樣的人、殘廢也好，都和我們一樣是人，不可以看不起別人。 而最近這幾年，她最關注的就是「人要活出自己，我當時就覺得，這大概是意味著，現在的年輕人真的開始流行起思考「自我表達」這件事了。 心理學家 Kurt Goldstein（1993）曾說，
「進房幫忙打掃、洗內衣褲」婚後公婆同住不同住？
家庭成員的組成也越來越多元，好處是我們越來越自由，有越來越多的選擇，但另一方面也要求我們更靈活的去適應每一個不同的「家」。
全職媽媽：我立志不養出另一個女人的「豬隊友」
社會福利制度真能完全解決這個問題嗎？我其實抱懷疑的態度。我最近才對老公說：看過了台灣、德國及北歐的家庭福利政策，說真的我不知道哪種好。每一種，都有犧牲的部分。因為，給了社會福利，卻不一定確保女性能獲得好處。
當我們說「皮膚色」是哪種膚色？資生堂推多種肌膚蠟筆
一般溫文知性的女仕在選擇高跟鞋時，都會偏向百搭日常的顏色，在黑白色以外，裸色就是另一女仕最愛顏色，不但低調奢華亦能顯白，不溫不火﹐恰到好處。裸色一詞常被解讀成淺米色或象牙色，但事實上「裸色」直指皮膚顏色，而世上人種之多，膚色亦有深淺之分，所以裸色不應只代表淺米色或象牙色，因為每一萬個人應有一萬種裸色 。
「懷舊讓我們更像個人」致城市裡的老靈魂們
在 19 到 20 世紀，懷舊在曾被認為是一種「屬於移民的精神病（immigrant psychosis）」，是一類「憂鬱症（melancholia）」。但是當南安普頓的Sedikides 博士、Tim Wildschut 和其他心理學家開始研究懷舊時，他們發現，這是一種所有人都會經歷的感情，7 歲的孩童就已經會有「懷舊」的感覺了（他們喜愛懷念生日與假期）。許多人每周至少經歷一次懷舊，而將近一半的人每週會有三至四次懷舊體驗。
間歇性斷食：與你的食物來場微斷捨離
間歇性斷食顧名思義，不是不吃（都不吃就叫絕食），而是少吃，可以說是暫時性的跟食物斷捨離。例如有人選擇跳過早餐、午餐或是晚餐，一天只吃兩餐。
找大公司還小公司？畢業生，先將關心放在自己身上
當開始找實習、工作，一定會產生許多疑問，包含以下：我要如何找實習？我要找大公司職缺的還是新創公司？我要找高薪的職缺，還是自己喜歡的工作？……等。找任何工作都有好處與壞處，沒有絕對的好或是不好，我今天想要把主題著墨在「態度」，有正確的態度，才有更高的機會讓自己享受求職的歷程，更可以找到自己理想的工作。
家的小守則：夫妻吵架，要在孩子面前和好
《華爾街日報》整理了教育界、法律調停人、心理學家的研究與觀察，發現父母吵架，對孩子並非一無是處。因為孩子會因此更認識現實人生會有的衝突，了解人們不一定永遠看法一致，因此增加情緒的韌性。甚至，如果父母吵架的方式是對的，他們還會學習如何因應人際衝突解決問題，了解意見不同有時會帶來的好處，甚至鍛鍊同理心，增進情緒的安全感。
你每天喝的水夠嗎？三招讓你遠離急性腎衰竭
你喝的水夠嗎？很多人忙碌整天忘記喝水，或不想跑廁所而不喝水，夏天高溫籠罩、不動也流汗故容易脫水，隨著年齡增長，身體儲水能力下降，令人感覺到喉嚨乾渴的神經也逐漸衰退，飲水需求因此減少。持續脫水，尿液少、不易排出體內廢物，就可能形成結石或泌尿道感染；同時腎臟血量減少，血液變濃稠，氧氣及營養的供給停滯，也會損害腎臟細胞
報稅季荷包失血？每月做這件事可少繳四萬元
勞工退休金組組長楊佳惠表示，勞工選擇自提或不自提最大的因素，在於所得的高低。薪資較低的民眾，每個月要額外扣除薪資自動提繳勞退金，是比較困難的，所以從統計數據來看，薪資所得越高，自動提繳的比例越高，目前薪資超過 11 萬元的高薪族，自提比例超過 3 成占最高。
理財心理學：「特價、折扣」背後的隱藏成本
搭電車來回花了三個小時，只為了買件便宜五千日圓的洋裝。做這種事根本得不到任何好處。反而讓自己失去了重要的東西。那個重要的東西就是「時間」。在本書裡我一再強調「時間就是金錢」。
1935 年，佛洛伊德怎麼跟一位害怕兒子是同志的母親溝通？
我們想邀你讀讀，佛洛伊德寫給一位憂慮孩子是同志的母親回信。他寫，「同性戀沒什麼好丟臉的。它不是惡習、更不是疾病。從古代到當代，許多偉大的人都是同性戀（柏拉圖、米開朗基羅、達文西等）。而這是種強烈的不正義，讓我們去迫害同性戀。如果妳不願相信我，可以讀讀哈維洛克·艾利斯的書。」
【性別觀察】不再恐同日：這一天，是同志從「精神疾病」中除名的日子
5 月 17 日，是國際不再恐同日，也是「同性戀」從精神疾病除名的日子。我們想邀你讀讀佛洛伊德寫給一位憂慮孩子是同志的母親回信。「同性戀雖然沒什麼好處，但也沒什麼丟臉的。它不是種惡習、更不是種疾病。從古代到當代，許多偉大的人都是同性戀（柏拉圖、米開朗基羅、達文西等）。而這是種強烈的不正義，讓我們去迫害同性戀。如果妳不願相信我，可以讀讀哈維洛克·艾利斯的書。」
挑選契合的咖啡店，就像談場戀愛
我對咖啡店的分類，是以目的來區分的：適合與人相約的，適合吃喝的，適合讀書的，適合工作的，適合一個人的，適合兩個人的，適合一群人的⋯⋯而沒有，沒有一間店是適合寫作的。
來場閨蜜約會吧！英研究顯示：每週姐妹聚會可增加免疫力
十個他不如姊妹一個！有否覺得與閨蜜約會後，心情突然變得豁然開朗，本來煩躁的情緒也隨之平伏？原來科學上是有解釋的，英國牛津大學的演化心理學家Robin Dunbar 指出，女生間的固定聚會能有助身心健康。Girls' date 的好處多到意想不到，不但能降低憂鬱的情緒、增強免疫力、更可以讓疾病恢復速度變得更快。研究更建議固定的女生聚會能一週兩次。
30 歲後的重訓指南：醫師說這樣訓練肌肉 CP 值最高
史考特醫師說，即使目標是減脂的人，雖然飲食調整是關鍵，但也該培養重訓習慣，目的是為了盡量保留肌肉量，讓基礎代謝率不要下降，體能也不會因此減弱。
空靈是一種氣場！小美林映唯，自成一格的美
她空靈纖細，氣質出眾，模特兒出身的林映唯，一舉手一投足都帶著濃厚仙氣，挾帶著網路超人氣的她，要用演技來收服你心。
旅行能舒壓，你知道還能抗失智嗎？
下次當你心想：「我需要去度個假。」那可能就是大腦在傳達某種訊息了。旅行，或只是遠離日常瑣事去消磨時光，都是讓人放鬆、充電和煥然一新的大好機會。無論是出走到溫暖的熱帶度假地或冒險造訪陌生城市，出遊都能裨益良多。
如何養起早起習慣？試試不要想太多的「自我覺醒法」
自我覺醒的好處很多，已有研究證實，比起用鬧鐘強制叫自己起床，自然醒不僅可以讓起床後的心情比較好，白天嗜睡的情況也會減少。
松本惠奈的氣勢穿搭學起來：高腰褲、過膝大衣、長洋裝
久違的寒冬終於降臨台灣了！如果跟編輯一樣來不及等到冬天，就已經買了一個衣櫃的大衣，現在是不是正穿著它在路上搖擺～順便昭告全天下我最時髦！沒錯！冬天最大的好處就是可以穿出多層次，又可以買一件霸氣十足的大衣穿出時髦度，但對於東方人來說冬天的服裝有點殘忍，我們沒有歐美超模的比例，因此有時候冬天穿只要有點失手就很容易變成 Q 版公仔的短比例。
【紐約愛情故事】美貌，不是愛情裡的必要條件
言下之意，在成長過程中因出色外型比一般人更容易獲得好處的 Stephy，想用美貌換取不只是一張飯票，還有一本美國護照。但紐約男生又何嘗不懂得衡量他們在一段感情裡提供給對方的好處，自己是否有得到相對應的回報？長得漂亮在紐約頂多能吸引比較多的人靠近，但延續一段關係靠的是兩個人的見識與智慧是否在相差不遠的範圍內。