#失望

關係心理學：失望發生，才是我們真正走進愛情的時刻

所謂「真誠興趣」，簡而言之，就是我們對於伴侶的內在世界（inner life）是否有足夠的、持續的好奇心。比如，他今天發生了什麼？心情如何？他有什麼夢想和目標？曾經發生過什麼改變一生的事件？他為什麼會做出某項決定？在那些外界認可的成功光環背後，他遭遇過哪些苦難？付出了哪些努力？以及，對於那些你們共同經歷的體驗，他是如何感受的？

與家人和解好難？專訪鄧惠文：接受對父母的失望，是長大的過程

專訪鄧惠文，成長路上，都要反覆體驗幾次不再有人照顧你的感覺，以及接受對父母的失望，其實沒那麼可怕。

讓你喘不過氣的不是人生角色，而是「不想讓別人失望」的恐懼

而一旦你願意去發覺「我」是獨特的，亦是自由的，並且清楚體會到「我愛這個世界，卻無法去控制這世界，我只能為自己的愛與獨特去做每一件我想做的事，不期待一定有回報」。去承認這件事情的孤獨與無助，比追求眾人目光卻失去自己的寂寞空虛，有力量且踏實地多。

【為你點歌】你曾以為他不一樣，直到他仍讓你失望

關係心理學：這 12 種過度期待，最容易破壞親密關係

我們有可能因為期待忽略了對方真實的樣子，並因此頻頻感到失望。比如，你一直期待一個溫柔體貼的伴侶，希望自己的伴侶朝這個方向努力。但事實上他可能木訥或過於理性。他很愛你，但不太會用溫柔體貼的方式愛你。你因此失望，覺得對方不夠努力，但對當下的他來說，你的期待或許的確不夠合理（Jacobson, 2018）。