給剛失戀的妳和你
嘿,親愛的,我知道你現在的心情非常的難過,同樣的狀況我也曾經歷過,我無法跟你說到底我花了多少時間去癒合這個傷口、花了多少精神在對往事的追憶與追悔,如果你問我當初是怎麼走過來的,我會跟你說是「時間」。而這是我經歷了這些痛苦時光後,能給你的最終結論。
嘿,親愛的,我知道你現在的心情非常的難過,同樣的狀況我也曾經歷過,我無法跟你說到底我花了多少時間去癒合這個傷口、花了多少精神在對往事的追憶與追悔,如果你問我當初是怎麼走過來的,我會跟你說是「時間」。而這是我經歷了這些痛苦時光後,能給你的最終結論。
每一個我們在感情裡會出現的樣貌,都代表了我們過去認為自己未曾得到的事物,以及沒被滿足的面向。
時間會療癒傷口,傷痛總會過去,身體也會準備好面對新戀情;然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散,餘生迴盪。
為什麼在生活中,有時候覺得自己對某人的愛情難以掌控、無法管理?首先是因為,你不願意相信/認為,愛情是可以被人為地掌控和管理的。我們曾經多次提到僵化、錯誤的認知會對我們的思維造成負面影響,這在愛情裡也同樣存在。「無可救藥地愛上他,是我無力掌控的宿命。」——如果你的浪漫主義是悲觀的,對愛情的看法是宿命化的,你的信念會阻撓你對自己的感情做出管理。實際上,只要你自己不願意接受,沒有人會是你的宿命。
其實,在面對失戀時,不管是當事人或者旁觀者都應該重新樹立這樣的認識:失戀並非小事,它是人在日常生活中最有可能遇到的創傷事件(Traumatic Event),並且會對身心健康造成切實的影響。
愛得太深,分手就會傷得越重,但無論有多傷,都別忘了照顧自己。謝謝過去的曾經,你的美好在未來裡等你。
分手失戀會面對「抗拒」、「難過」、「重整」三階,都要面對不同的傷痛。心理師三方法走過失戀三階段。