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神奇筆記學:做好這一步,幫你節省大腦記憶容量

因為仰賴第二個大腦的外接式硬碟,儲存須記憶事實的部分,自己大腦中便有充足的空間供需要創造力的思考來運作,這樣才能製造更多的附加價值。因為在第二個大腦中儲存的事實,也有可能成為第一個大腦產出新創意時的種子,所以一有任何發現就做筆記的習慣,是提升創造力的第一步。

天下雜誌出版 2019/10/18 上午10:30:00

大腦心理學:明知「下一個會更好」,但為什麼還是放不下?

明知道會更好,但怎麼樣做不到,就像坐在帶刺的導演椅上,痛苦萬分卻無法起身,只能依循一個彆腳的劇本演出?大腦心理學,告訴你放不下的秘密!

天下雜誌出版 2019/10/10 下午 9:00:00

實用大腦記憶練習:創造一個「忘不掉的提示」給自己

你常常忘東忘西嗎?給你四個簡單方法,輕鬆改善健忘習慣。

時報文化 2019/10/10 上午10:00:00

實用大腦記憶練習:如何解決「總是忘東忘西」的煩惱?

出門在外常常忘東忘西、丟三落四?給你三個簡單撇步,改善健忘習慣。

時報文化 2019/10/08 上午 9:00:00

「走進房間結果忘記要幹嘛」健忘心理學:大腦突然短路的四個秘密

雖然健忘不是病,但真正發生起來,其實也挺讓人困擾的。然而,健忘真的只是「記性不好」而已嗎?為什麼多數人都有這樣的「短路」經驗?大腦究竟在想什麼?今天,就讓我們從心理學角度來看看不分年齡與身份,多數人都有過的「健忘」。

女人迷編輯 Phoebe 2019/09/17 下午 9:30:00

用餘生去愛!從心理學看關係細水長流的六個秘密

王菲在《紅豆》唱:「等到風景都看透,也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿,似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子,總覺得是離我們好遙遠的事,但是,誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢?沒有人會希望孤獨終老,以此,我們根據各家心理學的論點,將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係?如果你有其他想法,歡迎你在文章下頭和我們分享!(同場加映:還能再愛嗎?獻給所有受過傷的你) 幸福是努力爭取且實踐的!共勉之。

Abby 2014/12/16 上午 9:11:00

「請不要再那麼努力了!」日劇《Dr.倫太郎》告訴你同理心的秘密

由堺雅人主演的日劇《Dr.倫太郎》其中有這麼一句經典名句:「請不要再努力了!」,在總是期許自己「好還要更好啊,我要繼續加油」的日本社會中投下震撼彈!也聽聽作者心靈偵探從劇中剖析同理心的秘密,先從少說點加油開始吧!(推薦閱讀:同情心與同理心的差別)

Psydetective──貓心 2015/08/11 上午11:30:00

告別的離婚心理學:學會分離,才能好好相聚

這個月,女人迷與你聊聊「結婚」同時,我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立,但這個相對關係不應該有優劣,離別、分手,不是一個難看的「結果」,而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學,與持有嶄新生活的你分享。(推薦閱讀:每個離婚者背後,都有兩個故事)

Abby 2015/06/11 上午 9:07:00

月經來更要做的六種好運動,要美就要動!

為了不干擾妳的日常作息,接下來我們要教妳六個,在經期間也能放心做的舒活運動;妳會發現,在生理期間適度運動,更能讓妳從裡到外都變的紅潤清透,好不迷人!

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/25 上午 3:30:00

孕前、孕中、孕後都照顧到!適合懷孕媽媽做的運動

懷孕的過程是很幸福的,不過孕媽咪經常擔心懷孕期間不只北鼻,自己的身材也一夜長大了。其實孕婦也能做適當的運動,讓生產過程更加順利!以下就要告訴你孕前、孕中、孕後都適合做的孕婦運動。

BabyHome寶貝家庭親子網 2012/07/26 上午 2:00:00

哈佛正向思考學:成功不會讓你幸福,只有幸福會讓你成功

如果成功了,快樂就會隨之而來,為什麼建中生、台大生自殺的新聞總是時有所聞?按照前面的假設,這些學生不僅不應該自殺,還應該都沒有憂鬱症等等身心症狀才對啊?為什麼我們看見的往往相反?

艾彼 心理師 2016/12/02 上午11:00:00

五個該養成的神級習慣:把目標寫下來,暗示你的大腦

作者是日本知名企管大師神田昌典,曾經他也像很多年輕人一樣是一名中規中矩的上班族,想要買房子卻交不起房貸,甚至還被裁員。可是,在他結束上班族生活開始獨立創業之後,在短短兩年之內成為全國最頂尖的企管顧問,還進了富豪排行榜。這一切變化,深究下來是因為他擁有創造財富和自由的幾個習慣,他說:只要他能做到的,你也可以。

行動派 2018/01/01 下午 4:30:00

你是高敏感一族嗎?喜歡獨處、討厭飢餓、總是被說過度認真

根據研究,HSP 對環境和他人情緒的敏感,讓他們成為比較有創意和比較有良心的人,許多藝術家、詩人都屬於 HSP。但是,這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。

地球圖輯隊 2017/08/02 下午 5:30:00

想要自律,你覺得只靠意志力就夠了嗎?

我們不得不承認,人天生的惰性是一直都存在。據我的觀察和自己的經驗得出,能夠做到自律且嚴格要求自己的人,並不是只靠著每天喊著口號要堅持,動不動搬出意志來強迫自己的。而是靠著習慣、方法和系統這三個機制來不斷地強化自己的行為。 

行動派 2018/01/03 下午 1:30:00

懶惰、拖延、遲到!缺乏自我紀律的原因,可能是童年情感忽視

對於受到情感忽視的人來說,這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多,比如憂鬱症和過動症,我最常看到的原因還是童年情感忽視。

大雁文化 2018/06/04 下午 4:30:00

「沒有射精,是因為愛變少了嗎」夫妻深夜時光:聊聊男生的「Dry Orgasm」乾式高潮吧

男性的乾式高潮是什麼?它是一個需要被擔心的狀態嗎?一起來了解更多。

女人迷編輯 Shanni 2019/11/07 下午10:30:00

練習反思性教養:沒有完美的父母,也沒有完美的孩子

美國知名精神科醫師同時也是心理治療師的 Regina Pally 融合了臨床經驗、大腦科學基礎以及父母實務角色的觀點,提出了「反思型父母」的概念。來看看圖集解說吧!

鋅鋰師拔麻 2019/11/01 下午 5:30:00

「因為讓她害怕,是最容易的事情」是什麼讓你對嬰靈文化焦慮?

台灣為什麼會在三十年前突然出現嬰靈文化?我們也討論在這背後,是同一套反墮胎的威脅式公式。

女人迷編輯 Shanni 2019/10/31 下午 9:00:00

「把握機會,即便沒有把握」讓自由工作者遠離迷惘的七個方法

這種調整自身狀態的過程,也可以說是控制大腦意識的訓練。比如,你要想專注在呼吸這件事上,卻被無限的思緒繞得團團轉。你好不容易終於專注了三十秒,突然又有一個念頭飛來。所以,我今天想聊聊當一個自由工作者要如何逃離迷惘,讓自己能「常常」保持在一個心裡穩定積極的狀態。

擲地有聲 2019/10/31 上午10:30:00

誰破壞了愛情?外遇心理學:不是第三者,是我們不再信任

婚姻中的外遇,其實是個結果,暗示你們關係連結已出了問題。而非「外遇」讓關係出現了問題,或許難以承認,但你們愛的小窩或許已無法為彼此遮風擋雨。

擲地有聲 2019/10/30 下午 9:30:00

親密關係中的表達失能:為什麼我們說不出「我很需要你」?

不,我們很不懂,縱使我們擁有著學歷光環、頭銜招牌、華衣美裳,在親密關係中可能是一竅不通。親密關係中我們表達失能究竟是什麼現象?我們恥於、懼怕於、焦慮於我們直接說出我們的需求,而用熱暴力——裹著情緒的反面說法將矛頭指向親密關係的另一端他人身上,或使用冷暴力——凍結溝通的可能性。人們聲嘶力竭地吼著對方因什麼行為,讓自己如何憤怒、失望、焦慮,但卻說不出一句:我很需要你,我是如何的需要你。而總表達出:我才不需要你。

擲地有聲 2019/10/30 下午 6:30:00

如何跳脫「想太多」的負面循環?

身為腦神經科學家與精神科醫師的作者斯里尼・皮雷(Srini Pillay)指出,分心會降低杏仁核的活動並產生安定感。杏仁核也是我們產生負面情緒的主要來源,當我們過於專心在某一件事情上,會產生較大的壓力。因此在某些時候,如果能夠適當的將注意力分散到其它的想像畫面或周遭事物,可以讓你更放鬆自在地工作與生活。

莊博安(Wesley) 2019/10/27 上午11:00:00

生命不是只有充滿歡笑,才叫做有意義

也是「韌性」這個觀點,讓我不需區分生命中有哪些潛在的危險,不必「濃縮」出哪些可能變好的因子。我不必為了表現對於生活適應良好而刻意正向,也不必勉強快樂──這些本都是生命的一部分,當我們刻意追求著正面與快樂的愉悅,也同時表示負面和憂鬱是危險的、必須避免的。

寶瓶文化 2019/10/26 下午 9:00:00

關係諮詢間:我理想,他務實,我們能走下去嗎?

在我幫助過多對打算進入婚姻的伴侶諮詢經驗中,有些伴侶性格幾乎完全相同,也有一部份性格差異頗大,但最後選擇進入婚姻的,往往都不在於兩人之間的性格差異與否。真正決定兩人是否合適的因素有二:第一是愛、第二是高度的彼此接納,因為有了這兩個要素,才能讓真正使親密關係持續經營下去的關鍵點──溝通──活躍起來。

KnowYourself 2019/10/25 下午 6:30:00

微笑抑鬱症:我的笑臉,是為了假裝自己不痛

我們將微笑用作防禦機制的理由有很多:害怕不被別人理解,害怕不能融入群體,或者受到對憂鬱症的汙名化影響,為憂鬱的情緒感到羞恥——憂鬱症在我們的語境裏還不是一個中性的詞彙。

KnowYourself 2019/10/25 下午 5:30:00

「比起做愛,溫存更讓你上癮」夫妻深夜時光:伴侶間都該試的 Swaddling 性愛式入睡法

你聽過「Swaddling」性愛式入睡嗎?用性交體位入睡,延續一個晚上的親密接觸,那會是一場什麼樣的體驗?

女人迷編輯 Shanni 2019/10/24 下午10:30:00

關係心理學:一見鍾情,等於「真愛」嗎?

浪漫愛情,在遺傳進化的角度看來,僅僅是人作為一種生物為了選擇伴侶並繁衍後代一種本能行為,並且它的發生可以是即刻地、快速地、甚至是無意識地——這是遺傳學家描述一見鐘情的方式(Bernstein, 2015)。

KnowYourself 2019/10/24 下午 6:00:00

餐桌飲食心理學:你愛吃什麼,反映出你的性格

食物心理學,從你愛的食物看出你隱藏的真實性格!

小妮子 2019/10/22 下午 6:00:00

做個反叛社群的人:世界跑越快,你越要學著慢活

我發現自己洗完澡後,常包著浴巾坐在床上,來回滑手機,幾乎停不下來。這讓我感到不安,我愛科技,而且我的職涯依隨科技而生,但是要平衡,不能淪為科技的奴隸,必須取得控制權。

時報文化 2019/10/19 下午 2:00:00

我的生活,一直不是想要的?用這些方法,帶你一步步找到原因

在做任何事以前,如果你發現目前的「實際行為」並不符合當初自己決定的「購買目的」,我們就需要來「推敲原因」,推敲到底是什麼原因讓我們無法好好地實踐理想生活!

布蘭達&極簡維尼 2019/10/19 上午11:00:00

還在過度消耗自己嗎? 3 個練習讓日常壓力成為助力

太忙碌於生活,妳是否曾經忽略了自己?每日的行程表逐漸了無新意,妳上班、下班,在工作與人際中追尋最完美的答案,期待得到一個值得的分數,可是職場不如學校,沒有標準課本、沒有定期考試,給你的題目往往令人猝不及防─電光火石間,妳的每一日就這樣過去了。妳滿足了他人的期待,可是妳自己呢?

Charming BrandTalks 2019/10/15 下午 4:00:00

「跟我過,你快樂嗎?」婚姻可以長久的五個指標

五個讓關係穩定與長久的指標,每一天,你都可以試著對自己說一次。

天下雜誌出版 2019/10/14 下午 9:00:00

四種顏色、九種符號,設計你的專屬筆記

怎麼寫出一目了然的筆記?其實,你最多只需使用四種顏色和九種符號,就可以輕鬆學會做筆記。

天下雜誌出版 2019/10/13 上午 9:30:00

總是把事情往壞處想?可能是你的「次級情緒」在作祟

走在路上,突然,一條兇惡的大狗「汪!汪!汪!」一邊狂吠、一邊從路旁衝向你。你被嚇了一大跳,此時,你的身心會在瞬間出現哪些反應?

天下雜誌出版 2019/10/12 下午 6:30:00

衝動、天真又好騙?火象星座,真的有所謂「笨點」嗎

火象星座向來給人衝動但天真的印象,這樣的他們,其實也有「笨點」!究竟他們遇到哪些事會「當機無法思考」呢?讓《說 12 星座的壞話》一次告訴你!

尖端媒體集團 2019/10/09 下午 4:00:00