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外食族怎麼顧健康?掌握四個要點,減少塑膠包裝對身體的傷害

塑膠製品目前用於食品包裝非常普遍的,從罐裝飲料、提袋、食物保鮮盒多數都脫離不了塑膠,但因為塑膠屬於石化產物,多數民眾使用都是提心吊膽,其實基本上若適當使用是能避免安全疑慮。

食力foodNEXT 2020/02/25 下午12:30:00

給外食族的淨空腸胃提案!三分鐘食譜:排毒淨化減脂湯

讓你擺脫水腫及便祕,使身體循環變好,親身感覺到身體暖呼呼的效果。利用休假日輕鬆實行,一點壓力也沒有。集中火力食用減脂效果顯著的瘦身湯,將囤積體內的毒素及老廢物質一掃而空,身體淨化之後,就能使身體歸零變成易瘦體質。三天後,相信你會驚訝地發現,身體變輕盈了,早晨醒來神清氣爽!

采實文化 2020/02/18 下午 6:00:00

外食族小補帖|讓雞排更好吃的關鍵是什麼?

讓肉變「熟」,象徵著用「熱」使蛋白質變性(denaturation),因為熱會改變蛋白質的結構。

食力foodNEXT 2020/01/03 下午 2:00:00

外食族小補帖|鹽水雞的製作過程衛生嗎?

消費者聽到淘汰兩個字,便會覺得是「品質差、健康狀況有問題」,但實際上「淘汰雞」這三個字並不代表雞隻的品質,而是指蛋雞的生蛋效益已經不符合雞農的要求。

食力foodNEXT 2019/12/31 下午 1:00:00

上班族如何吃得清爽?超商、外食這樣選

常久坐的上班族,最大問題是下半身血液不循環,加上若再缺乏大量纖維質,可能導致便秘、讓小腹變大,所以在飲食挑選上,要以「豐富的蔬果」為主。

Marie Claire 美麗佳人 2019/05/21 上午 9:00:00

請感謝,願意在台灣生小孩的媽媽們

在台灣的媽媽們,常常讓我們覺得好心疼,因為他們一個個都必須像是鐵打的金剛。生完孩子還來不及做月子,就被繁忙的工作召回職場,新聞中時常可見媽媽請了育嬰假,不但未給薪、更被降職的情況。反觀在瑞典,一對夫妻每生一個小孩,兩方都可享有16個月的帶薪產假,爸媽可以安安心心的陪伴孩子一起成長...

陳安儀 2014/06/17 上午 6:30:00

【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案

運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的!運動後進食確實吸收好,然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣,因此早在 12 年前,美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性,掌握運動後的 30 分鐘到 1小時,進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4:1 比例的補充 ,對身體的修復是相當重要的。

Jolin 2017/09/14 下午 6:30:00

餐桌飲食心理學:你愛吃什麼,反映出你的性格

食物心理學,從你愛的食物看出你隱藏的真實性格!

小妮子 2019/10/22 下午 6:00:00

從女孩到女人,重新愛上自己的六種不完美

現在讓我們把焦點轉回到女性本身;想問問妳,對現在的自己還滿意嗎?五月的梅雨季節讓人情緒變得不穩,好像更容易亂挑自己的毛病:臉不夠無暇、手臂線條不夠美好、鼻子越看越塌、夏天快到了小腹肥肉怎麼還瘦不下去....這次就讓我們來聊聊,從女孩到女人,如何學習重新愛上自己的不完美,並珍惜自己的獨特!(推薦閱讀:「我的故事,就畫在我身上」白斑症女模 C

Womany Content Lab 內容實驗室 2014/05/17 上午 9:30:00

五個生理期飲食關鍵,讓妳美麗翻倍

營養學家 Dr. Rachna Sethi 表示:「吃對食物,能幫助對抗肌肉酸痛、失血以及缺水的問題。」也許,妳已經知道月經來時需要吃得清淡些,但到底哪些食物才算清淡,哪些又對身體負擔太高呢?

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/09/09 下午 1:42:00

用 SMART 原則,擬定你的新年願望:你的期望,別放在他人身上

一肩扛起愛好自己的責任。五個練習,讓我們都送給自己一份新年禮物

Pipi皮皮 2016/01/01 下午 2:01:00

月薪兩萬到五萬,35 歲前她買房,還遊歷各國

如果你是處於這 40% 族群,難道就要放棄成為「有錢人」、過愜意的日子,甚至是環遊世界的夢想嗎?不要,千萬不要輕言放棄!因為有一個人,她的年收入就是屬於這 40% 族群,她不僅出國遊歷了十幾個國家,還買了一戶價值 1200 萬元位於新北市捷運站附近的房子,甚至手上還有逾二百萬元「閒錢」投資基金,持續地把錢「養大」。

今周刊 2019/04/25 下午12:30:00

一塊錢比你想像更重要:提高生活 CP 值的省錢關鍵

從食衣住行改變一點點消費心態,從今年開始好好存錢吧

Cheers 2016/01/06 上午 9:01:00

Google Play 推薦!年末必載 5 款 App,陪你一起自我成長

又來到了年末之時,12 月是一個「整裝待發」的日子,房間需要大掃除,你的身心靈也需要大掃除呀!趁著這個時間,反思自我,然後再出發!

Womany Content Lab 內容實驗室 2018/12/06 下午10:30:00

去世界壯遊!盤點各國設計青年旅店給你明年旅遊清單

為你盤點各國設計青年旅店,許自己一段時間去世界壯遊,在旅程中遇見多元的人群與新的自己!

VOGUE 2017/11/10 下午12:30:00

成為媽媽後才知道的事:母愛會讓妳柔軟,但也時常自傷

媽媽的辛苦真有人能看見?作者微微分享,其實媽媽們並沒有要求什麼,只是很希望有人可以真正理解媽媽不是超人也不是神,媽媽只是一個也有自己想追求的事的平凡人。

微微 2020/02/27 下午 8:00:00

下廚心理學:與伴侶飲食習慣不同,我們還能在家吃飯嗎?

吃下一口從食材處理到起鍋上桌都親手打理的餐點心滿意足,然而當你的隊友和你在口味偏好有不同時,該如何取得平衡?除了免強自己吃下不愛的東西、配合對方的飲食習慣,也許有更好的做法。

小妮子 2020/02/07 下午 6:00:00

想嘗試低醣飲食怕門檻太高?從簡單五原則開始做起

每天吃的三餐內容都關係到我們怎麼選擇食物,選對食物,身體負擔就比較少,對健康就更有益。掌握低醣飲食的五大原則,就算我們無法一日內改變舊有的飲食習慣,但從這些方向出發,對身體是有很大好處的。

照護線上 2020/01/05 上午10:00:00

「你們下班了,我還沒」職業媽媽們回家後,能有自己的時間嗎?

在過去「男主外女主內」是主流的社會觀念,時至今日雖仍有少數公婆會要求媳婦「辭去工作」,但對於「女生在外面工作」這件事情接受度已經越來越高,如何作一名兼顧家庭的職業婦女,變成是現代女性的必修功課(放心公婆不會叫兒子做家事)。

85010 2019/12/31 下午 3:00:00

「從學會煮飯開始,好好照顧自己」四款質感小家電,給喜歡下廚的你

現在,越來越多人選擇開始掌握自己的生活——從下廚開始。社群上,許多自己在外生活的人,會分享自己準備的三餐與便當,偶爾拍個 vlog 分享自己做的早餐與甜點,自己煮久了,漸漸懂得下廚的好。

女人迷編輯 JT 2019/12/27 下午 8:30:00

「我的冰箱自殺了」一年將末,家中的物品正在跟妳哀號抗議

聖誕節已過,今年進入最後倒數,各位許了什麼樣的新年新希望呢?若你有想整頓生活的念頭,卻又不知從何開始的話,先著手年末大掃除吧!在這過程中,你也許會聽到你的家具、家電,家裡的各種物品,將你必須許的新年新希望嘶吼出來。在他們嚥下最後一口氣之前,好好關照他們吧!

女人迷編輯 雅彤 2019/12/26 下午 9:00:00

【吃與愛】馬鈴薯燉菜:與你分手後,我不敢再經過與你共食的餐廳

800 字餐桌故事,有沒有一道食物,總會讓你想起某段記憶。被交往十年的男友劈腿分手後,開始下廚成為我的生活儀式之一。把時間花在照顧自己的身體,好過一直問自己沒有答案的問題。

擲地有聲 2019/12/12 下午 8:00:00

想吃的健康又輕盈!台北六間低熱量外送餐盒推薦

吃得少不如吃得好!許多人為了減肥,而選擇吃得很少,甚至節食,這不只不健康,也會使你整個人的體態不好看。那怕難吃不想自己煮健康食物,又懶得出門怎麼辦?現在儂編找來六家許多饕客推薦的「輕負擔」健康餐盒,不只低卡,還能滿足你挑惕的味蕾!

Bella.tw儂儂 2019/12/06 下午 1:00:00

【吃與愛】不怎麼好吃的酸辣湯麵:有一道料理,讓你覺得自己有力量照顧人

長大後,哪個地方沒有好吃的酸辣湯麵,也不需要花多少錢,隨意走進一家店裡,就能添飽肚子,還能嘴裡留香。只是偶爾會記憶起那鍋酸辣湯麵的味道,只是記憶,並非想回去,食物之於我,或許是一種成長的記憶,有能力能夠照顧其他人的記憶。

女人迷編輯 JT 2019/11/20 下午 8:00:00

「看到大家吃得開心就開心」喜歡做飯的你都有感的三件事

一蔬一飯,皆有感情。廚房飄出的炊煙,是一種人情溫暖的象徵。

圓神出版‧書是活的 2019/11/14 下午 6:30:00

下酒菜食譜|在家請客不難,有酒精,氣氛就都對了

在家宴客,有時貪戀的倒不是那桌食物,或酒,而是那股自在的氛圍,與自在的對話。

有鹿文化 2019/10/19 下午 6:00:00

不只是打掃房間:為什麼「居家整理」會和「認識自己」有關?

想要打造極簡生活,其實最重要的不是用對方法,而是用對思維。

布蘭達&極簡維尼 2019/09/30 下午 8:00:00

「沒有盡是甜蜜,卻也非常真實」決定同居前,你們會想知道的 7 件事

戀愛是甜蜜的,但如果要住在一起,就又是另一種生活相處考驗。訪問八、九零世代的同居伴侶,分享了同居前要知道的 7 件事。

香港01 2019/09/28 下午 7:30:00

聚餐教我的事:一個人的氣質,是生活裡堆疊出來的

有些時候反而是藉由那次聚餐你知道了:原來,John 一直有在健身,而且一週五次,已經持續了二年沒有間斷;Peggy 雖然經常加班又忙碌,但再怎麼忙,她一定在下班後提早兩個公車站下車,步行 20 分鐘回家;至於看起來始終苗條的 Amy,她則是幾乎每天晚餐都吃水煮或清蒸料理,而且七點後不再進食。

擲地有聲 2019/09/28 上午11:30:00

手搖飲、小吃類、點心都想用訂的,你也是外送 APP 重度使用者嗎?

Kantar 凱度洞察指出,2018年台灣餐飲業營業額為7775億新台幣,為10年前3573億元的兩倍以上!在一波又一波免運或優惠的促銷之下,16~60歲的民眾當中已有達40%、約 587萬人曾經使用過美食外送APP。

食力foodNEXT 2019/09/27 下午 7:00:00

打造「極簡生活」?重點不在東西很少,而是留下來的,都是你想要的

極簡生活並不是為了要過一個「物品很少」的生活,物品很少不是重點,能夠「過著自己的理想生活」才是重點。因此,其實很多人不知道,其實極簡生活就是「認識自己的過程」。

布蘭達&極簡維尼 2019/09/23 下午 9:00:00

愛吃又覺得要忌口?五款飲食管理 APP 推薦

身邊有些朋友害怕熱量超標或是懶得計算卡路里,選擇維持非常固定且單一的飲食方式,久而久之卻容易缺乏某些營養元素讓身體發出警訊,極端的控制飲食長期下來反而讓健康亮紅燈。如果你想要更方便計算熱量,也許可以試試手機上的 App 工具,今天與大家分享五款好用的飲食管理應用程式,讓飲食記錄變成一件更有趣的事情,增加持續紀錄的動力。

小妮子 2019/09/21 下午12:00:00

贏在小細節!預防口臭秘訣居然這麼簡單

口臭雖然自己很難輕易察覺,卻會讓周遭的人感到困擾。如果只單純因為食物造成的口臭,那麼就更推薦大家喝綠茶來解決。

方舟出版 2019/09/19 上午 9:00:00

你吃的飯麵,真的比漢堡健康?那些年,被誤會的「垃圾食物」們

翻開外食菜單,乾麵一碗熱量是650大卡、炒飯700大卡,內容物則幾乎只有大量的精緻澱粉與高油高鹽,日日在吃的中式飯麵,事實上已經無異於垃圾食物。舉速食漢堡為例,一般漢堡的熱量則大多落在400大卡,其實並不高,附餐若搭配生菜,加總起來,反而可以比日常中只有寥寥幾根青菜點綴的外食還健康,鈉含量也少了快1倍。

食力foodNEXT 2019/09/14 下午12:00:00

情緒練習:面對沒來由的罪惡感,我可以怎麼做?

回想你的生活,有太多「應該」把自己壓得喘不過氣嗎?想擺脫罪惡、委屈的感受,5 個練習檢視你的罪惡,讓你找出負面信條。

寶瓶文化 2019/08/22 下午 8:00:00