過年回婆家壓力大？心理師蘇絢慧 3 招媳婦心法，紓解夫妻關係難題
為何媳婦的角色在婆家裡，常常是一個討好者？其實，在夫家過年所需要的「安全感」，你可以自己給予自己。
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太在乎反而讓曖昧對象壓力好大？關係心理學：自在的你更有魅力
人不是機器，每個人喜歡的程度與對應的行動都不一樣，過於緊張的你不但患得患失，更讓對方有不必要的壓力。
韓國人氣心測｜第一直覺分辨顏色，測驗你近期生活中的壓力指數？
心理學家認為，每個人在不同的心情，對顏色的敏感度也不同。看看以下的圖片，你第一直覺判斷是什麼顏色呢？
心理測驗｜8 種隨筆塗鴉，透露現在的你，真正的壓力來源是什麼
你的壓力來源在哪呢？直覺選出一個最吸引你眼球的塗鴉，然後找到對應的數字與敘述，直面自己的壓力核心！
為什麼壓力大，體重會增加？研究顯示：慢性壓力，就會帶來類固醇般的效應
體重上升只是一種身體的現象，是身體給你的警訊，在節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，做出調整，才能得到真正的解決。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
沒有性高潮，但更有幸福感？夫妻深夜時光：「溫和性交」讓兩人擁有真正的親密關係
溫和性交 Karezza 指的是不以性高潮為做愛的目標，而是透過觸摸、凝視、擁抱、接吻等方式，讓彼此在沒有壓力的交流下，達到真正的親密關係。而性治療師也指出，這是幫助兩人重拾親密感的有效方法。
「我很愛你，卻越相處越累」影響親密關係的九種問題
當我們對另一半表達負面意見時，通常有兩種方式：抱怨（complaint）與指責（criticize）。同為負面評價，它們的性質卻截然不同，對親密關係的影響也不同。Gottman 的研究指出，指責是導致伴侶分手的一個主要原因，抱怨則不是；指責是消極而值得警惕的，但抱怨在一定的條件下，卻可能是積極而具建設性的。為什麼它們有這麼大的區別呢？
成績決定一生的幸福與尊嚴？韓國強盛背後的五大代價
越來越多人開始討論，為什麼韓國能在短短幾年內變得這麼強？今天我們由韓國的高壓教育體系角度切入，讓你看看韓國學生的生活，成績的好壞替他們決定了一生的幸福與尊嚴，考不進好學校，在韓國恐怕一生都難以翻生。而這大概也是為什麼韓國成人自殺率高居全球第三的原因，從出生那一刻起，韓國人的命運就與成績息息相關。
上班壓力大？6招趕走職場壞情緒！
上班壓力大嗎？簡單的紓壓運動加上六個開心小妙招，讓你工作也有好心情！
為什麼你總是很累？光是緊張，就能讓人筋疲力盡
每天你緊張的狀態，都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息，緩解自己的緊張的習慣，你就可以節約下大量的能量，從而實際上會讓你變得更為高效。
父女關係，如何深切影響女兒成年後的親密關係
父女關係，是女兒生命中第一段與男性建立的關係。在成長過程中，她會漸漸熟悉這一段與男性建立的關係模型，並將這其中的關係模式帶入未來與其他男性的關係中。小女孩會觀察父母與自己互動的方式，以及父母之間互動的方式。這些會成為她未來看待親密關係的基礎。
生活英語｜負面情緒百百種，英文該怎麼說？
說到內心的負面情緒，英文除了 sad、angry、scared 之外，其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙，你知道多少呢？快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧！
學會 SMART 目標設定法，達成心想事成的一年
利用檢核方塊來確定目標是否符合特徵，能讓目標更容易達成。我們寫出的目標，應該是明確、可計量、有行動提示、有風險、有時間提示、刺激感和相關性的。
焦慮、競爭、壓力：台灣當代的集體憂鬱
身體明明不舒服，卻又查不出具體的生理疾病，有時會稱為心身症，也就是與焦慮、憂鬱、壓力有關的精神官能症。據統計，臺灣每年有 10 多萬人因心身症到醫院求診，而且大多數是正在工作的青壯年，不但影響個人，也影響企業的競爭力。
我們真的比同齡人過得差嗎？萬特特：每個人的花期不同，不必焦慮有人比你提前擁有
萬特特新書《這世界很好，但你也不差：萬特特全新暖心作品》提醒我們，要相信自己走在自己時區，不用焦慮。
為什麼曖昧總是未果？失戀才是曖昧的常態，這時更應境隨心轉慢慢來
愛情就像一對人兒在跳舞，氣氛曖昧，漸漸了解。但如果舞步混亂時，這段關係要怎麼營造得更親密呢？
親人、好友、另一半患憂鬱症怎麼辦？致陪伴者：設立界線，別忘了照顧自己
「我的朋友得了憂鬱症，但我不知道該怎麼幫助他。」這是身為助人工作者，常被問的問題。究竟我們能做什麼？
為什麼對性愛「沒興趣」？女性常見 4 大性功能障礙：缺乏性慾、性疼痛與心理及荷爾蒙有關
近半女性有某種程度的性功能障礙，其中包括性冷感、性疼痛、性高潮障礙等病症。性功能障礙的原因眾多⋯⋯
為什麼減肥後總會復胖？心理學研究：飲食計劃訂得越嚴格，復胖得越多
短而快速的減重法，往往會引起心理不平衡與壓力，減肥成果只能由「生活方式」和「自我身份感的轉變」達成。
情緒失控怎麼辦？研究顯示：數一數現場的顏色，有助於恢復理智思考
不管我們是什麼樣的性格，都存在控制和管理情緒的問題，學會有效的方法非常重要。那麼我們該如何管理好自己的情緒呢？
「在家工作，伴侶竟成最大的壓力來源？」近距離相處指南：別讓疫情，成為親密關係的破口
伴侶關係進入長時間近距離的相處，有衝突時，我們能怎麼做，讓彼此感受到友善關心，而不是成為壓力來源呢？
月經遲到很久，不一定是懷孕！還有其他 9 種可能性
月經遲到或週期不規律？除了懷孕之外還有很多可能，如果遲來超過三個月，一定要盡快尋求婦產科醫師的協助。
關係裡的權力不對等：對的人，不會讓妳一直覺得，自己是錯的
那個想要改變妳的人，永遠都不會滿意。因為在愛裡總是批評對方的人，並不是因為他很完美，而是他很自私。
抗壓力是一種適應力！《哈佛醫學院的壓力訓練》：接納並非放棄，而是找出最佳解
在某些情況下，負面情緒和想法是可以被接受的，你應該允許自己有這樣的體驗。有時候傷心或失望完全沒問題。
壓力大、睡眠品質差？3 種放鬆訓練，帶你找到對的生活節奏
本篇介紹三種有助於覺察壓力的放鬆反應訓練，希望能藉由身體的控制，來同步調整你的身心靈。
從「習慣」洞察人心：用 3 種人際關係類型，精準看穿自己與他人的行為目的
從人際互動反應與習慣，可以觀察一個人的安全感強弱？溝通能力高低？能不能滿足別人的需求？有沒有同理心？
給討厭回家的你：為何每次回去，對你來說都是壓力？
想一想，你有下面這樣的症狀嗎？過年過節每次要回家，心裡壓力就很大，如果你也有上面這些症狀，那麼很可能你也被「家庭的陰影」（shadow of family）給籠罩了。最近在唸榮格心理學，結果發現我也是擁有家庭陰影的人[1]。
陪伴慢性病家人的日常：不好的回應，要記得斷捨離
送到急診室的當下，急診室醫師直接判定需要進行血液透析，也就是洗腎，否則體內不斷地積水，最後會影響到心肺功能，甚至還有尿毒，反而會有生命危險。雖然常常聽到洗腎這兩個字，也常常聽到新聞說出台灣洗腎人口佔全球之冠，年燒健保 500 多億，但對我來說還是好陌生。「這是一條很漫長的路，你們家屬要有心理準備。」
25 歲起就該認識的掉髮問題！有些事情，你會感謝自己趁早知道
總是秒讀秒回、無微不至，為什麼會把對方越推越遠？
他每次都會秒讀秒回，就算不是很重要的事情，就算我在凌晨才回訊息，到後來甚至擺了幾天才回，但總能收到他的即時回覆。」語音未落，Z 旋即在一旁補充道：「不只如此，他會找各種名義瞭解你的家庭、朋友乃至於戀人關係，還會跑來要你說你最近的心事——儘管我們並不熟識。除此之外，如果他約你出去，你說不方便，他會不斷換其他日期，換到你有空為止！
給完美主義者：每件事都追求完美，是因為你無法擁抱低自尊
在社會上，人們一提到商業精英，都會聯想到完美形象與高度成就。而完美主義者總希望成為領域菁英、得到認可，便要求自己不斷工作，力求與社會的價值合流，害怕絲毫的失敗、錯誤就會使得自己難以擠身菁英之流。
在家待久了好煩悶！四款情緒紓壓 App，不出門也能轉換心情
街上的人們少了笑容，更多的是神經質的樣貌，緊壓口罩確保覆蓋口鼻、又是摸摸額溫，去到哪都得先噴個酒精，隨時進入警戒狀態，多半時間選擇待在家，出門散心透透氣變成是一件奢侈的事情，更遑論隔離者，為了防疫只能長時間學習如何在有限空間裡與自己獨處，手機滑到沒電、追劇也追到劇荒，社群動態越看越多負面情緒，關掉這些畫面打開淨化心靈的應用程式吧！
伴侶喜歡獨自承受壓力，怎麼辦？
當生活備感壓力、充滿負能量時，如果身邊有個可以依靠、傾訴心事的對象，一起互相鼓勵，特別是關係最親近的伴侶，研究顯示，對於「解壓」將會有意想不到的效果。
上班日等於焦慮日？三個練習，讓焦慮變為工作動力
出社會加起來超過四年，從原本面對工作上的挑戰會驚慌失措、焦慮到影響身體狀況，經歷了這四五年的訓練，在面對龐大的工作量或自己不熟悉的新挑戰，漸漸學會把焦慮轉換為工作的動力。