培養正念找回寧靜自我，國內外各行各業皆已採取行動。除了台灣研究發現正念有助運動員專注於身體、從判斷中消除情緒（註六），美國許多醫學院也設立正念學程，藉由訓練正念改善醫生的工作壓力、紓解緊張的醫病關係。鼓吹自信來迎戰問題，過往心理學研究已證實效用不大，反而會造成自我過度膨脹，導致心理壓力與緊繃人際關係。不如轉念，遇到問題時放下自我執著，而在生活中盡可能專注當下，這不只是古老的佛學、現代化的心理學，也是在失序的社會中，喚回內心平和的生存技能。
其實屈服也是一種很需要練習的情緒管理學問，學著在適當的時間點就該放下堅持，「不抵抗、不壓抑、不要想太多」，隨著現實順勢而走。很多時候其實先學會放棄控制，才真的拿得回事情的主控權！
無論是伴侶之間、父母與孩子之間、還是工作或者其他人際交往的場合，我們總會遇到感覺對方非常固執，難以溝通的情況。在很多時候，這是由於其中一方的堅持所造成的——他們堅持不被改變。我們常常會評價這些人「太固執」。
由謝盈萱、王淨主演的《#人選之人—造浪者》，是台灣第一部幕僚職人劇，從政治生態和選舉狀況切入職場與家庭議題，實力演技與寫實動人的劇情備受觀眾的喜愛！
戴立忍在《人選之人－造浪者》中，完美詮釋「斯文敗類」趙昌澤，獲網友盛讚。本篇整理 3 點帶你更認識他。