要如何提升科研能量?請先給我們一間品質夠好、能抽得到的幼兒園
女性如何有更好的職涯發展?台灣傑出女科學家獎得主李秀敏提出解決方法:讓公司旁有「品質良好的幼兒園」!
女性如何有更好的職涯發展?台灣傑出女科學家獎得主李秀敏提出解決方法:讓公司旁有「品質良好的幼兒園」!
七夕情人節,高品質性愛的關鍵點有哪些?我們已經為你準備好實用性感選品指南!
充足的睡眠可以讓我們更健康、更專注、更穩定,如果你有睡眠障礙,可以試試冥想練習,覺察自己、關愛身心。
前幾天在後台收到留言,稱自己:「最近總覺得睡不夠。晚上翻來覆去很久才能入睡,結果早上起來睏得不想起床。」事實上,像留言者這樣「感覺睡不夠」的現象已不是個例。在美國,有 7%-19% 的成年人抱怨自己每天都沒辦法獲得充足的休息和睡眠(National Institute of Health, 2017)。 為了幫助大家盡可能擁有足夠的睡眠,今天,我們就來談談,為什麽人們會感到睡不夠?睡不夠會對我們生活造成哪些影響?以及我們該如何改善自己的睡眠。
看完影片後,有沒有更了解澳洲野火的嚴重程度呢?在影片最後,旁白用了 the worst is yet to come 這個片語結尾,這是什麼意思呢?今天就讓我們來學學幾個和 worst 有關的實用片語吧!
睡眠不好,不只容易變老,還會產生各種病症!怎麼樣叫做睡不好?睡不好又要怎麼改善?——都在這一篇。