《她和她們的電影課》影評與電影彩蛋:真正的同理心,是跨越差異,與對方感同身受
電影《她和她們的電影課》藉由電影課,帶出族群婦女的生活百態,以正面角度呈現族群關係。
電影《她和她們的電影課》藉由電影課,帶出族群婦女的生活百態,以正面角度呈現族群關係。
在特定的情形變得冷酷無情,其實是人天生的保護機制?如果想讓世界變得更溫暖,試著採取行動來抵消「去人性化」吧!
我們常常恐懼自己無法符合他人的期待;然而沒有好好同理自我的你,就像一個被掏空的容器,陷入痛苦的情緒。
我們常以為同理心是「觀照別人」,事實上,同理心是「察覺自己」。聽聽作者茄子皮與我們分享如何從自我出發、真正達到關心他人的溫柔。建立關係,往往從與自己的親密練習開始!(推薦閱讀:從女孩到女人,重新愛上自己的六種不完美)
在面對他人低潮時,我們要付出「同理心」還是「同情心」?雖僅有一字之差,但給予對方的感受卻是天差地別:同理心能激發人與人之間的情感連結,但同情心卻只會讓雙方更加疏遠。
你也是嗎?生活中彷彿不僅需要承擔自己的情緒,還需要額外肩負一份別人的情緒,有時想要視而不見,卻關不上自己異常敏銳的「雷達」。
注意不要把情緒的根源歸咎到別人身上,而要明白自己要為自己的情緒負責,自己的一切感受實際上源於自己不被滿足的需求。例如,不要說你讓我很苦惱,因為這樣表達會暗含著對對方的指責,而應該說,我有點苦惱。
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壓力大、感到焦慮?想知道壓力大怎麼辦?7 種能夠誘發正向情緒的練習,帶你找出身上的原動力,例如自己的特質、興趣、愛好等。
養成同理心的第一步就從「多一些聆聽,少一些高見」開始, 如此儘管與對方未有相同的經歷,也能療癒對方。