《MOVING 異能》心理師劇評:同理心這種超能力,三種常見運用誤區
心理師解析《MOVING 異能》李美賢的教育法:善用「近端」、「遠端」同理心,訓練孩子獨立自主。
心理師解析《MOVING 異能》李美賢的教育法:善用「近端」、「遠端」同理心,訓練孩子獨立自主。
電影《她和她們的電影課》藉由電影課,帶出族群婦女的生活百態,以正面角度呈現族群關係。
在特定的情形變得冷酷無情,其實是人天生的保護機制?如果想讓世界變得更溫暖,試著採取行動來抵消「去人性化」吧!
我們常常恐懼自己無法符合他人的期待;然而沒有好好同理自我的你,就像一個被掏空的容器,陷入痛苦的情緒。
你有沒有注意過,身邊一些不平凡的小設施?比方說地上突起的黃色磚條,或是公車上的止滑貼條?從使用者角度思考的設計,加上一點同理心和實際的行動,就會讓平凡的生活很不平凡。
研究提出,「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質;最重要的是——問題解不解決不重要,你在就好。
你需要的是一個珍惜你強的方面,也珍惜你不那麼強的方面,並且能夠給你一些「反哺」的人。換句話說,這個人喜歡和欣賞是你整個人,同時他也有你欣賞的部分,你們之間的給予和啟發是相互的。
容易受到外在事物影響、常常跟自己過不去,你也是「內耗型人格」嗎?厭世哲學家整理出五種自救指南!
研究顯示,每五人之中便有一人是「高敏感人格」,他們的大腦神經系統與眾不同,他們未必害羞而是能力出眾。
我們常以為同理心是「觀照別人」,事實上,同理心是「察覺自己」。聽聽作者茄子皮與我們分享如何從自我出發、真正達到關心他人的溫柔。建立關係,往往從與自己的親密練習開始!(推薦閱讀:從女孩到女人,重新愛上自己的六種不完美)
注意不要把情緒的根源歸咎到別人身上,而要明白自己要為自己的情緒負責,自己的一切感受實際上源於自己不被滿足的需求。例如,不要說你讓我很苦惱,因為這樣表達會暗含著對對方的指責,而應該說,我有點苦惱。
你也是嗎?生活中彷彿不僅需要承擔自己的情緒,還需要額外肩負一份別人的情緒,有時想要視而不見,卻關不上自己異常敏銳的「雷達」。
許多高敏感族會認為「自己正過著夢想中的生活,非常有想像力,擁有能把事物描述得栩栩如生的幻想能力。」我一個人的時候幾乎都不會覺得無聊。我認為這是個非常大的優點,因為我不必仰賴他人帶給自己快樂。也因為這樣,我完全享受做自己的自由。
頂著一頭蓬鬆黑捲髮,厚重的瀏海遮住雙眼,卻遮掩不了他的才華光芒,他是米津玄師,日本當今最受注目的樂壇歌手。
無論是多麽親密的關係中,你都沒有為他人情緒買單的義務。內疚操控表面上看,你滿足了對方的要求,實現了他的願望,是一件為對方好的事情。但實際上,這種帶著明確目的的、不真誠的溝通和解決問題的方式,對你們雙方,以及這段關係,都有害無益。
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8 種「愛情形式」是從美國心理學家史坦伯格提出的「愛情三角論」延伸而來,與伴侶的相處方式,透露出這些訊息!
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「修復」不僅是種能力,還可以說是我們掌握情緒成熟度的核心決定性因素。好的修復,至少有賴於四種技能……
你身邊有自戀型的人嗎?與他們共事有一些訣竅,例如自戀者需要源源不絕的關注,而你該拒絕成為其關注者。
以下 5 種植栽,你最想種哪一種在家裡呢?居家佈置,同時代表著你想追求的人生方向哦!
不管我們是什麼樣的性格,都存在控制和管理情緒的問題,學會有效的方法非常重要。那麼我們該如何管理好自己的情緒呢?
如果你發現自己常常身心俱疲腦袋停不下來,那麼你很可能是高敏感族群,而高敏人需要的是「特別的休息」⋯⋯
養成同理心的第一步就從「多一些聆聽,少一些高見」開始, 如此儘管與對方未有相同的經歷,也能療癒對方。
壓力大、感到焦慮?想知道壓力大怎麼辦?7 種能夠誘發正向情緒的練習,帶你找出身上的原動力,例如自己的特質、興趣、愛好等。
面對愛人,我們其實在潛意識中有著羨慕與嫉妒之情,因為對方總是有著那些我們缺乏且渴望得到的成功又美好的特質。換言之,所愛之人,總是比我優越!只是這些原本屬於自己的負面感,尤其是「即便我這麼不足,但對方都願意跟我在一起」的達成,使得自我嫌惡和嫉妒之情,都能夠被克服與一掃而空,也就是在意識上,我們已經很少感到自己「嫉妒」對方,更多的卻是「欣賞」、「替他高興」和「願他更成功」。
你是「同情者」或「拯救者」,而不是情人。
在面對他人低潮時,我們要付出「同理心」還是「同情心」?雖僅有一字之差,但給予對方的感受卻是天差地別:同理心能激發人與人之間的情感連結,但同情心卻只會讓雙方更加疏遠。