#吃飽

剛吃飽又覺得餓?現代人的「假性飢餓」

剛剛才吃飽,但不消 15 分鐘肚餓的感覺又來襲,自自然然出動找東西吃。雖說要維持身體健康,適當攝取食物是必需的,但可有想過那些肚餓感是假的?如果是假肚餓,而你又進食的話,那便跌入身體的騙局,容易為身體增磅。要避免墮入「騙局」,你須先知道真肚餓和假肚餓的分別!

香港01 2019/05/02 下午 3:00:00

【柚子甜專欄】吃飽、睡好、效率工作!為自己設定三個愛自己時間

如果妳一邊吃早餐、電話回一半又去泡咖啡,這樣忙亂地進入工作狀態,不但容易出差錯,效率也很低;但如果暖機時間太長,沒有一個「嘿,要開始認真工作了!」的起跑點,又容易讓人犯拖延病。因次,訂一個「進辦公室後半小時」的 After-coffee-time 的小鬧鈴,當作一整天精神飽滿的起點吧!

柚子甜 2018/03/16 下午12:30:00

明明不餓卻吃個不停?需要處理的,不是食慾而是情緒

你有沒有過這樣的經歷?在感覺很喪的某一天,你坐在桌旁,明明並不餓,卻一口不停地吃掉了手邊的薯片,巧克力,餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也,你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball(2012)等人的調查研究發現,人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始,不管發生了什麼事我們總愛對自己說:「吃點好吃的」

KnowYourself 2019/02/11 下午 8:30:00

吃飯必脹氣、打嗝、放屁,我的肚子正常嗎?

一天到晚不停打嗝、或放屁,次數多到影響社交生活嗎?這樣正常嗎?有哪些可能原因?請看懶人包。

照護線上 2019/07/14 下午 1:00:00

餐桌心理學:為什麼明明吃很飽,還能塞得下甜點?

平常食量不大,但是在正餐後總是想吃甜點,飽餐一頓後你還會說:甜點,是不同的胃啊!

小妮子 2020/03/13 下午 7:30:00