地震後容易做惡夢,是 PTSD 嗎?醫生 10 題自測「創傷後壓力症候群」
地震後容易驚醒睡不好,是 PTSD 嗎?醫生 10 道題目,自我檢測「創傷後壓力症候群」。3 方法讓心復原。
地震後容易驚醒睡不好,是 PTSD 嗎?醫生 10 道題目,自我檢測「創傷後壓力症候群」。3 方法讓心復原。
如何走過性侵後的創傷?海苔熊教你 4 個緩解策略,讓你允許自己慢慢變好。
遭受挫折後的心理創傷,該怎麼解?資深心理師教你如何利用OMG 原則,陪伴自己走出陰影!
研究提出,「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質;最重要的是——問題解不解決不重要,你在就好。
時間會療癒傷口,傷痛總會過去,身體也會準備好面對新戀情;然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散,餘生迴盪。
長期的情緒壓抑會導致崩潰,應對自己誠實以待;本篇介紹照顧情緒的四個方法,邀你一起好好練習。
為什麼說人際關係中「脆弱」是一種必要的存在。什麼是「保持脆弱」?為什麼要保持脆弱?你可能不知道,這是你拉近和別人的關係,以及提升別人眼裡你的吸引力的一個方法。
原諒永遠不是為了對方,而是為了自己,給自己這個故事、這個傷害一個好一點的結局,讓我們能平靜的好好將這一頁揭過。
自我設限會讓自己的選擇範圍越來越狹隘,反而限制了真正的自由。請別再「擔憂未來、悲嘆過去」,應該試著去感受「此時此刻」,思考身在此地的自己是什麼樣的狀態:「我現在想做什麼?」、「我現在能做什麼?」
太魯閣事故後,作者患有創傷後壓力症候群,他寫下自己如何面對「創傷」以及陪伴自己的過程。
地震後若產生失眠、焦慮等創傷症候群,該怎麼調適重回日常生活?心理師提供 5 字口訣紓解緊張情緒。