關係心理學|致剛分手的戀人:想著對方多差勁,不會讓你好起來
分手許久後,我遲遲放不下他,所以我開始嘗試恨他。批評他的當下,有一種紓壓的快感;可是,快感一旦過去,我只覺得精疲力盡。有一次,我突然無法控制地大哭。我才發現,原來自己從沒真正好起來。
分手許久後,我遲遲放不下他,所以我開始嘗試恨他。批評他的當下,有一種紓壓的快感;可是,快感一旦過去,我只覺得精疲力盡。有一次,我突然無法控制地大哭。我才發現,原來自己從沒真正好起來。
分手後,我才發現我始終沒有學會照顧自己。我好容易忽略自己的生活與身體,當我愛的人不再愛我,我不知道如何愛我自己。於是,我做了一些重新愛自己的練習──比如重新把房間徹底打掃一遍,或是埋頭好好睡一覺,又或是去爬一座會讓我累得不得了的高山,甚至是找朋友一起玩一款自己覺得有點難的遊戲。