「別人的人生看起來再美好，終究不是自己的。」練習不討厭自己，這樣的我就很好
過著夢寐以求的生活，為什麼一點都不快樂呢？真正決定喜歡我自己的瞬間，是因為知道我是我，接受本來樣貌。
#別人
拒絕別人的時候，你會感到愧疚嗎？別人對你的尊重，從來不是因為你的順從
幸福文化出版的萬特特新書《這世界很好，但你也不差：萬特特全新暖心作品》告訴我們，要懂得勇敢說出拒絕！
心理測驗｜總是擔心給別人添麻煩？測試你的羞愧感等級
在「羞愧感」心理測驗中，好好感受自己的狀態，寫下第一直覺的代表分數，最後再加總起來對照平均分數。
不自覺討好、成為關係裡的拯救者？關係心理學：對待別人的方式，反映自己的心理狀態
很多時候我們成年後，會無意識地複製在原生家庭裡學到的相處模式，過度擔憂對方，想為對方的人生全然負責。
「這樣會不會造成其他人困擾？」總是為別人想的你，有為自己想嗎？
自己吃點虧沒關係，不要造成別人困擾就好⋯⋯如果你也時常壓抑自己，下一次試著表達自己的真實想法如何？
如何停止喜歡那個根本不愛你的人？
對關係中錯誤行為的浪漫化，加深了我們對愛的誤解。說著愛你，卻限制你和朋友之間的正常來往；說著愛你，卻莫名不准你做自己喜歡做的事；說著愛你，卻常常讓你感覺如履薄冰，似乎連基本的自由都受到了威脅。事實上，過強的佔有慾和控制欲通常都並非出於對伴侶的愛，而更像是一種自我滿足，也是一種過度自戀的表現。
【職場英文】職場英文信件實用例句：除了「Please」，還有更禮貌的寫法！
你是否也有收過這樣的電子郵件，上面寫著：Please kindly reply to this email.（請麻煩回覆這封郵件。），看起來很有禮貌，對吧？但這樣的說法可是處處隱藏陷阱，想知道是哪裡出問題，就繼續看下去吧！
15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗
別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？「害怕失敗，覺得自己不夠好」，覺得「我不配」，是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」，來掌控內在的焦慮。
「明明非單身，卻愛跟人搞曖昧？」社群時代，有種出軌叫「微劈腿」
我們都聽過這樣的故事：有些人明明有伴，卻愛在網路上裝單身、對某個「特別好朋友」拼命按讚、或背著另一半偷傳有語尾愛心的曖昧私訊。這些狀況，到底算不算出軌？這幾年，這個現象，終於有了名字，有心理學者將之命名為「微劈腿」（micro-cheating）。
關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽
研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。
在意批評的人，其實是缺乏安全感
他無法意識到這一點，因為內心太脆弱又自卑，充滿了自我憎恨、鄙視，所以不得不向外投射，認為別人都瞧不起他，所以他需要格外努力去爭取認同。一旦不能獲得認同，或是別人稍微說他一點不是，他就會憤恨不已，把對自己的憎恨又全部拋向對方，造成人際關係上的衝突。
蔡康永專文｜你已經為了別人，放棄了多少自己？
每個人都是為自己活的。只是有的人做到了，有的人沒做到。沒做到的人，當然不是不想做到，而是因為老是被別人誤導，結果就很可惜的，一直沒有真心的對自己。
你是拒絕依賴的情感疏離者嗎？練習意識到你對依賴的恐懼
美國心理學家 Janae Weinhold 和 Barry Weinhold（2008）在他們所著的關於依賴無能的書中指出，這個人群對於依靠別人這件事是心懷恐懼的。他們乍看之下可能是強大、自信，甚至是很成功的，但在內心他們其實脆弱不安，雖然害怕，卻又隱隱渴望著親密。
【蔡宜樺專欄】把討厭別人的時間，拿來成為更好的自己
生活就算每天穿著同一件牛仔褲、走在同一條街、去同一家咖啡廳甚至點上同樣的一杯冰拿鐵不加糖，在千篇一律不變的模式當中，你以為你活在自己的小世界裡面就不會被打擾，但幽默的是有些人事物就是會當你走在路上看到你，毫無原因的去推你一下看你會不會跌倒，即使當下你會覺得莫名其妙，但還是得像個不倒翁般，接受外界給予的刺激，並從中學習那些人事物會發生的背後存在的意義。
專訪任明信：「生命沒有意義，不是悲傷的事」
任明信說著「我已經當過人了，可以是別的東西沒關係。」的時候，空氣像是深吸了一個飽滿的呼吸。擅長接話的我在一刻恍若隔世，感覺滄啞。他無爭，無常，無所居，所以我以為，他是宇宙托孤的一個譬喻，他也可是曾經綻放一刻的詩句，可以是曾停留在別人肩上的一只快樂的蝶，是神，是靈，是魂，是魄，是他，是別人。
如何面對容貌焦慮？滿臉青春痘怎麼辦？為你點歌｜魏嘉瑩〈喜歡我吧〉：四個心理學 ok 繃
容貌焦慮是不少人會有的問題。海苔熊為你獻上四個方法，幫助你重新認識這份焦慮，進而降低對自己的不自信。
喜歡程度對照指南：看出你是「喜歡」還是「愛」？
「喜歡」一個人要多深，才能被稱作是「愛」？來看看這份「喜歡程度對照指南」！
為什麼傷害了別人，痛苦的還是自己？心理學家給復仇者的 4 個建議
當我們被傷害時，第一反應就是想報復，然而心理學家卻告訴我們，盲目的復仇不會帶來心靈上的解脫⋯⋯
害怕傷害別人，總是勉強自己？親愛的內向者，比起照顧他人，你更需要「寬待自己」
太在意別人，不知道如何表達內心？運用「非暴力溝通」，說出自己的「需求」，也讓對方理解彼此的感受。
「好羨慕那些總是開心的人⋯⋯」兩極化的思維，你不快樂的根本原因
研究發現，真正影響我們感到快樂與否的關鍵因素，不是現實中遇到的難題多寡，而是思維模式是屬於哪種⋯⋯
給著急想改變的你：改變一個人最好的方式，就是別嘗試著改變他
作家海苔熊有一天在冥想時，頭上閃出一個電燈泡！在解釋電燈泡之前，他要跟你講一個「貓捉老鼠」的故事⋯⋯
總是擔心別人討厭自己？心理學研究：對方通常會比你所想的，更加喜歡你
心理學研究發現，人類會擔心被他人討厭，而形成自我評價低的防衛機制。但根據研究結果，對方通常會比自己所想的要喜歡自己。
總是慣性討好他人？比起別人喜不喜歡，做一個最喜歡的自己
不必在乎別人是否喜歡你，只需要用心去做，完善自己，讓自己的優點閃閃發光。很快，你就會發現「被人喜歡」並不難。
「我不想讓別人看到我的脆弱⋯⋯」示弱並不可恥，別讓太過努力壓垮自己
當你很在乎某件事的時候，會努力把它做好。但當你在乎每一件事時，什麼都會做不好，這反而使你疲憊不堪⋯⋯
你都沒在聽！有沒有用心傾聽，對方都知道
我有很多筆記本和電腦檔案，記滿了親朋好友、同事、陌生人，當然還有訪談對象說過的警句妙語。一旦專心聽，你會很驚訝怎麼有那麼多事值得記錄。回頭再看這些筆記，就能找到有趣的主題，不但能從中認識自己，也能認識當初說話的人。當你思索某人說的話時，那人的想法和感受等同住進了你的心裡。
「別人找我幫忙是信任我」過度善良的人，可能有這九種表現
生活中總有一些濫好人，他們明明沒有時間和精力做分外的事，卻還是願意放下自己的事先幫別人解決問題；他們明明還沒做完自己的工作，卻總是先處理別人的工作。以上情況是過度善良的常見表現，過度善良的人性格較為軟弱，缺乏靈活變通的能力，而這也是他們經常吃虧的原因。想要改變過度善良情況，首先要改變過去那種「只要自己沒有原則的全力付出，就能夠讓自己變得不可或缺」的錯誤想法，並且為自己每一次的善良行為都設定一個基本的原則和底線，確保自己不會同情心氾濫。
「總是很快信任別人、轉換環境會適應不良」性格過於柔軟，可能與童年經驗有關
不過，我們很少留意「正向」也可能造成的問題！強調信任、放任自主、凡事鼓勵⋯⋯乍看起來，是今天教養論調中的理所當然，但問題就在於「過於正向」。事實上，由「過於正向」造成的人格及人際問題，往往要長大成人以後——一般在青春期階段，問題便漸見明顯——才會有深切的感受與體會。心理學上，Erikson 稱為「適應不良」（maladaptive）[1]；若我用一聲吶喊來表達這種適應不良，便是：「世界才不是父母小時候說的那樣！」
「說謊的是他，大聲的也是他」心理師：面對伴侶欺騙，先做這件事
但我們總會面臨「該怎樣反應給對方知道」這個難題，有時候對方不在場，還可以多點時間思考，有時候是當場抓包，幾乎沒有思考時間，胸口就已經要爆炸，聲音開始發抖，腦中閃過很多難聽的話，甚至想要動手砸東西。這時候說出的話，表達的方式，通常對方都不會欣然接受，即使對方的確是騙了你。
「越來越難輕易相信別人」六個跡象，判斷他可能不值得信任
在與他人交往的過程中，是信任讓我們超越懷疑，願意接受他人遞過來的手。如果沒有基本的信任，我們甚至不得不考察別人的每一句話、每一個行為，讓溝通和生活變得非常困難。今天，我們就來聊聊，什麼是信任，為什麼信任那麼難，以及如何培養對他人的信任。
「渴望被稱讚、總是特立獨行」這些行為，也許都與童年失落有關
你是否遇過一種人，他總是認為自己很特別，總是覺得自己的意見應該被重視傾聽，也自詡自己高人一等？心理學帶你看，這樣的個性養成，其實可能和童年失落有很大的關係。
「容易被影響，又常覺得做錯決定」這些行為，也許都與童年失落有關
你的情緒很容易被鼓動，別人做甚麼都跟著去，有點成為跟風一族？這種現象我們尚且稱之為「思想控制」（mind control）。
生活心理測驗：在別人眼中，我是一個怎麼樣的人？
請發揮想像力，進入下述的故事情景：恭喜！你終於應徵進夢想中的公司，被老闆編制進一個菁英小組，準備在年度的「重點任務」大展身手，你也隱約知道，老闆最後會在你們當中選擇一位（可是你不知道老闆看重什麼部分），晉升加薪。以下情境，你會怎麼做呢？
關係心理學：在感情中，要如何原諒傷害過我的人？
有句話廣為流傳：「原諒別人，就是放過自己。」又有句話叫做：「你原諒了整個世界，結果就是傷害了自己。」似乎大家都搞不清楚，原諒到底是一種是一種自我解脫，還是一種對自己的折磨。
家的心理學：為什麼總是渴望別人認同你？
不管你有沒有注意到，或願不願意承認，人，就是一再尋求他人認同的生命。我們終其一生，都在博他人眼球，都在搶版面，而其中藏有一種「歇斯底里」的情緒。
【丁菱娟專欄】我們永遠羨慕別人的人生，但自己的並不會比較差
羡慕別人的人生最大的迷思和弔詭大部份是，你並不是真正瞭解他的人生，就是因為不瞭解所以才產生了羡慕，等你真正瞭解之後，捫心自問或許並沒有真的想成為他。