吃對水果,讓每次生理期順順過
水果學問好大編按:你也是愛吃水果的女孩嗎?雖然水果對人體的好處實在很多,但如果遇上敏感的生理期,我們就得好好留意一下吃的水果種類囉!這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果,要讓你無時不刻都吃到最合適的水果,每天都水噹噹!
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最近遇到許多朋友,不管是正要畢業或是打算轉職的,都對自己的人生感到迷惘,不確定喜歡什麼,適合做什麼,更不知道人生的意義在哪,到底為何而活?
記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。
當忙碌的生活壓得你喘不過氣,你是否已經遺忘自己喜歡的事物或想做的事呢? 去年我讓自己實行了一個月的「比起非做不可的事,只做想做的事」。完成基本的家事與工作,同時投入許多時間經營興趣—這是長大後一直無法做到的事。起因是我發現自己經常把「有什麼有趣的事嗎?」掛在嘴上,而且開始對那樣的自己厭煩。找不到能夠著迷的事物,每天只是漫無目的地滑手機,我想結束那樣的生活。
田馥甄是這樣的女生,珍惜每一個工作或悠閒的當下。工作時專業度滿分,空檔又不吝開開自己的玩笑,炒熱整場氣氛。
情緒粒度分為兩個部分,一是感受,高情緒粒度的人,對情緒的體驗更豐富、更細緻入微,能更好地感受自己的情緒;二是表述,高情緒粒度的人在擁有某種感受的時候,無論它是新的、還是在記憶裡的,他們能夠用準確的詞彙和良好的表達技巧來形容這個情緒。
如果妳將目標設定在「幸福」上,那麼就能夠避免將男性視為人生的一切。妳應該可以明白,還有嗜好、喜歡的事情、跟朋友共度的時光,以及獨處的時光也都很重要。享受自己的時間,應該也是人生的幸福。
從童星到眾所矚目,盧以恩大而化之地面對金鐘光環。面對討厭之事,她也以自律和情商與之抗衡。