時間五分類:優秀的時間管理者,懂得讓生活留白
原來時間也能分類,多數人都不懂的時間五分類 優秀的時間管理者,可以把一天時間分為四類:休息時間、固定日程時間、彈性事件時間、留白時間;卓越的時間管理者還會有第五類—反思時間。
原來時間也能分類,多數人都不懂的時間五分類 優秀的時間管理者,可以把一天時間分為四類:休息時間、固定日程時間、彈性事件時間、留白時間;卓越的時間管理者還會有第五類—反思時間。
這個「事物的重要順序」練習,讓你用更具體的方式來思考你的價值觀。以下列出十大生活領域,請按照你認為的重要性加以排列,請參照以下列表練習:追求個人成長與療癒、贏得同業的敬重、追尋精神性靈的平衡、提升自身競爭力、維持身體健康、對社會做出貢獻、把事業推向新階段、保持對人的開放溝通、追求金錢上的安全感、維繫人際關係。
你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎?明明一直告訴自己,下次不可以再逃避,碰到問題時卻還是逃之夭夭?或者是,明明知道不能抓得太緊,要留點空間給另一半,卻又因為沒安全感而把對方嚇跑?親愛的,這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型,還是焦慮型情人呢?用心理學來面對自己的問題,下一次,談一場更好的戀愛吧!(同場加映:越愛越小心翼翼?愛裡的不安全感)
MBTI 以榮格理論為基礎,將人分成 16 種不同性格型態,透過四個題目,就能知道你是哪一類!
12 星座分成水象、火象、土象、風象四種,各有各的愛情觀。讓我們從星座種類,看愛情樣貌與在意的重點!
總是會對一些特定的人、他做的特定的事,感到特別心動?用邁爾斯-布里格斯性格分類法 MBTI,看你嚮往的約會模式與戀愛性格!
MBTI 16 型童年人格,你會是現在的大人,其實有跡可循!從五分鐘測驗開始,回憶你的童年時光,都是什麼樣子?以及你現在有可以如何呵護你的內在小孩?
通過一步步列清單,回顧我們看似豐富實則混亂的人生,將膨脹式的模式和問題簡化。因為列下了這些清單,我們能在物質、工作安排、人際社交、自我期許各個方面,獲得了更清晰的思緒,幫助我們思考未來想要的生活、家庭與工作。
生活中我們總被教導要多些「正能量」,少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候,Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此,很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納,而太「喪」則招人厭棄的誤解。
季節交替的時刻一直都是心理疾病好發的季節,到底自己是暫時的心情憂鬱,還是被小鬱亂入了呢?自己脾氣變得暴躁,真的就是躁鬱症了嗎?一起來認識與分辨與認識憂鬱情緒、憂鬱症與躁鬱症的差別吧
不管身處什麼時代,年輕人對生命、對社會都有普遍的疑慮,我們對社會、未來抱有期待,但也同時感到無力;我們可能也對同性或異性充滿好奇,藉此發展出不同家人血緣之親的感情;我們以為足夠了解自己,卻在越長大後,越發現其實不夠理解自己。為了迷惘的你,推薦兩個人格特質測驗,讓我們從商業角度與心理角度,探索不同可能的自己。
你知道所有顏色在心理學中都有意義嗎?土耳其藍是什麼樣的藍、翡翠綠是什麼綠、酒紅色代表什麼?讓顏色說真話,這星期,讓我們一起聊聊最療癒的藍。(推薦閱讀:Pantone 色票中,你是哪個顏色?)
身為生產者的你,喜歡現在的工作嗎?給生產者與顯示生產著的職場建議,當迷失方向時,讓薦骨為你解答。
中秋節除了烤肉、文旦,月餅更是不可缺少!一顆月餅 200 大卡,遵守營養師原則,這樣吃不怕熱量超標。
一文了解人類圖邏輯,看你適合主動出擊,還是適合等待。
占星學家「蘇珊米勒」 2023 年 8 月星座運勢:雙魚座、巨蟹座、天蠍座,會遇到什麼好事呢?
你看《台北女子圖鑑》了嗎?從《臺北女生》作者許菁芳忠實影評:每段分手都有眼淚,那是哭自身渺小,哭為什麼看不起自己
男團選秀節目《原子少年》,金星美麗、水星可愛、天王星酷帥,小孩、林佳辰、蔡承祐,你最喜歡哪一團?
靈魂伴侶存在嗎?總是覺得自己遇到不對的人,該怎麼找到適合的人白頭偕老?憑直覺,選張牌給你方向。
想要長期持續做某件事,需要找到屬於自己的動機和方法。精選 6 本書和 6 款 App,找出習慣的養成心法和好用工具。
《魷魚遊戲》上映後迅速拿下排行榜第一名,有許多細節是仔細回想才會發現的,其實從第一集就透露了結局⋯⋯
如果你對於伴侶反覆無常的情緒、對自己愛恨交織的感情感到困惑,對方也許有「邊緣型人格」的特質⋯⋯
根據「愛情三角理論」,最好的愛情應是穩定的,它包含了親密、激情與承諾。本篇為大家區分你的是迷戀還是?
漂亮腹肌,除了低體脂外,還要搞懂鍛鍊方法!馬甲線、川字肌、人魚線、塊狀腹肌、鯊魚線——你要練哪一個?
乳房囊腫好發於界在生育年齡的女性,幾乎可說從青春期發育的時候就可能長出囊腫,而且發生率真的不低。
另外一個女性朋友們應該要定期做的超音波檢查就是「乳房超音波」,而且是從 30 歲以上就應該定期檢查。目前國健局有補助 45 歲以上的婦女每兩年接受一次「乳房攝影檢查」,而非超音波,因此很多民眾並不知道乳房超音波的重要性。
一直不運動坐在辦公室很有罪惡感,但又覺得慢跑跟健身很無聊嗎?這篇文章就要來跟妳介紹最適合OL的15種城市運動的新選擇,跟著V編一起運動吧!
因此我們還是認為透過整理思維,一件物品、一件物品地檢視和覺察自己和物品的關係、檢視和覺察自己的使用行為和生活價值觀,不要欺騙自己,雖然會花比較多時間,但可能會更適合自己!
性別表達(Expression de genre)指別人所看到的性別形象。也就是由自己的穿著打扮、髮型、舉手投足、和別人的互動方式、自己的說話方式等等,所建立出來的形象。所有這些表達方式都和某一種性別有關:譬如,化妝和穿裙子,在我們的社會裡,一般常認為屬於女性的性別。因此性別表達完全取決於文化、裝扮法則,以及⋯⋯自己所成長的這個社會的種種刻板印象。
透過「檢視一天的時間軸」,來整理我們自己的每一個行為或行動,可以有效地幫助我們釐清每一個物品如何協助我們讓生活更好!學習極簡生活的過程中,我們發現了解自己每一個物品的「使用目的」和了解自己的每一個「行為」對我們而言是很重要的,因此我們也時常透過檢視和整理「我們一天中到底做了哪些事情」來了解自己到底持有多少數量的物品囉!
在台灣,肝癌的發生率與致死率都很高,且不少人是B型肝炎與C型肝炎的帶原者,一起來看懶人包!