分手後的三階段：反芻情緒很痛苦，卻也有意義
所有經歷失戀的人，都會經歷一段極為痛苦的時期，確實就如煎熬這首歌的歌詞所寫到的「火在燒 燒成灰有多好」，事實上，失戀的人，他們的大腦痛覺區，確實會感覺到如被滾燙咖啡燙到一般的痛覺，在心中翻騰著。但是，奇妙的是，如果失戀是一件那麼痛苦的事情，不知道你有沒有想過，為什麼我們會被設計成（或演化成）對於失戀要如此地煎熬呢？為什麼不能立刻去面對下一段感情？
#分手後
關係心理學：分手後，我們會經歷哪些二次傷害？
分手儘管很痛，但更痛的反而是你與他說分開的方式。當初我們相愛，給予彼此承諾，未來要一起共度。只是後來，感情遇到興許困難，你以為有愛，再多的差異都能度過，過了一段時間你也隱約感受到，你們在勉強彼此留著這段關係，早已在心底失去了對方、築起心牆，用各自的方式處理關係中的落寞，只是沒人想當壞人，不說破，選擇拖著它，直到有天爆發。
關係心理學：如何知道分手後立刻遇到的對象，是替代還是真愛？
移情作用是精神分析的重要概念之一，最早由精神分析之父佛洛依德提出。「移情」是指患者的欲望轉移到分析師身上而得以實現的過程。而在今時今日，移情作用更加廣泛出現在愛情體系中，當中最常見的，我稱為「分手移情症候群」。簡易的解釋就是：在分手的過程中，患者將自我的感情轉移到另一個客體或另一個人身上，通常這人是新的另一半或陪伴者（例如心理分析師或身邊的閨密）。
關係心理學：如果分手後，還遲遲放不下前任怎麼辦？
所謂戀愛，其實兩個強者之間的錦上添花，而不是弱者之間的相互取暖。如果你仍對前任戀戀不忘，你不妨去見他一面，你會發現他依舊是那個死樣。你所有對他的幻想，其實都不存在。放前任走吧！ 你必須明白，現任就是你的成長，而因為成長，我們也可能說散就散。
「你還會記得我的好嗎？」分手後的復原心理學
全球熱烈討論的話題電影《婚姻故事》（Marriage Story），其中 Nicole 和 Charlie 經典吵架一幕道盡相愛的兩人如何愛恨糾結，讓觀者莫不潸然落淚。愛情讓所有人著迷，感性上來說，愛得多深，分手就有多痛，所以有些人狠狠愛過傷過之後，就覺得自己失去了愛的能力與勇氣；從理性層面來看，愛情是需要從經驗中累積智慧的人際關係，人們會從每一次的相愛裡發現自己，學習和自己不同的人相處，精煉自身情商與溝通能力，進而愈來愈能在關係中感到自在與幸福。
用餘生去愛！從心理學看關係細水長流的六個秘密
王菲在《紅豆》唱：「等到風景都看透，也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿，似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子，總覺得是離我們好遙遠的事，但是，誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢？沒有人會希望孤獨終老，以此，我們根據各家心理學的論點，將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係？如果你有其他想法，歡迎你在文章下頭和我們分享！（同場加映：還能再愛嗎？獻給所有受過傷的你） 幸福是努力爭取且實踐的！共勉之。
離對的人更近一步！分手後應該要做的五件事
我們希望分手後的你能夠盡情悲傷，這是失戀的特權，別管世界還在運轉，找一個讓自己感到舒服點的地方待著，去遠遠的海邊流淚，一個人，你可以從旅行重新看見更美好的渺小，你開始喝杯咖啡品味自己，給你自己空間復原，也給心空間等待下個人住進來、溫暖它。（你會喜歡：狠狠哭過，才能最快活過來：失戀療傷電影片單）
是依賴還是愛？五個關係心理學讓你越愛越強壯
「這是愛情，還是只是依賴？」有時你不禁在心裡疑惑。六個讓你越愛越強壯的關係練習，讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。祝福我們都有一天，在愛裡自由飛行。
所有的相遇都是久別重逢！讓我們分開再愛
緣分是一件再奇妙不過的事了，讓我們錯過我們本應廝守的人，卻又讓我們在峰迴路轉之後找回當時的愛。11年過後，各自愛了別人，結了婚離了婚，王菲和謝霆鋒又走在了一起，我們似乎可以開始相信，對的人怎麼走都不會錯過。聽聽兩性心理學家海苔熊剖析分開再愛的可能性！
從女孩到女人，我們一定遇過的五種壞情人
從女孩到女人，我們走過顛簸的愛情路，愛得濃烈，也愛得心碎滿地。才知道你愛他愛得再癡狂，他不愛你感情就談不下去；才知道篤信會牽著一輩子的手，不到最後一刻不知道誰會先鬆手。從女孩到女人，我們看見愛情的醜態，還是相信愛，還是享受愛的瘋狂，只是再一次又一次的心碎之後，早學會了要把自己撿回來好好疼愛，他不要了，我還要呢。
「我愛你，只是我不再喜歡你」愛情消逝的四個關係心理學
你知道，那些愛過的當下你是捧著熱忱的心，紮實地愛了，但畢竟愛跟生活是兩回事，日常裡的柴米油鹽成了餐桌上的死板對話、生活裡的摩擦將愛人溫柔的樣子刮花、當曾經的激情撐不起後來沒有思想交流的情感，這些相處的日子裡，你曾努力愛過，卻也在愛的過程裡，發現不再喜歡他的原因。
愛情是門社會學！一堂台大爆紅的分手課
既然戀愛要兩個人才行，那麼分手就不是一個人的事。分手牽涉到當事人，以及外在的人和事的因素。再也不是其中一個人說「切八段」、甩頭就走就可以了事的。
吳若權讀阿德勒心理學：希望對方完美，其實是自己沒安全感
相愛中的人，請記得：他雖有缺點，你也不完美。 站在天秤的兩端，斤斤計較著誰愛誰多些、誰對誰付出多些，只會耗損掉彼此愛的基石。 只好趁還在相愛的時候，就發現「原來，真的是你對我比較好」； 否則分手後，才知道是自己辜負對方的愛，就追悔莫及了。
告別的離婚心理學：學會分離，才能好好相聚
這個月，女人迷與你聊聊「結婚」同時，我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立，但這個相對關係不應該有優劣，離別、分手，不是一個難看的「結果」，而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學，與持有嶄新生活的你分享。（推薦閱讀：每個離婚者背後，都有兩個故事）
【為你點歌】我們是正在磨合，還是根本不適合？
有時候讓我們倔強的不是過去，而是不甘心。不甘心為什麼都這麼努力了，卻還是只能走到這裡？海苔熊為你點歌。
為你抽牌｜他劈腿，我們分合十幾次，為什麼還是放不下他？
一個人真實的生活裡，不應該有別人加諸於他身上的謊言。當他脫光所有外在的東西，他原本是怎麼樣就是怎麼樣。重點在於你的本性是怎麼樣，而不是「想要變成怎麼樣」。謊言無法變成真理，製造出的人格也無法變成你的靈魂。非主要的永遠無法變成主要的。真理不必被達成，因為它無法被達成，它是既定的事實，而謊言必須被拋棄。
「我們曖昧也上床，但僅此而已」依附關係如何影響約炮心態
對逃避依附者而言，她們不喜歡和別人深交，因此也比較難進入一段關係，再與伴侶發生性關係，在這樣的情況下，約炮就成了她們的一個選項了。事實上，就過去的研究發現，其實逃避依附發生性行為的比例，比其他依附類型來的低，一來是她們比較喜歡自己來，因為自己來比較能帶來控制感——逃避依附行事一向獨立，對於性也是如此—而逃避依附在有伴侶的時候，依然比其他依附類型容易約炮，這是因為他們傾向和其他人保持距離，和伴侶做愛有可能會讓她們與伴侶變得更加親近，因此，她們寧願選擇一夜情，還好過於跟伴侶做愛。
你在一段好的愛情裡嗎？十個親密關係判斷標準
之前我們也有收到很多類似的提問：我怎麼知道對方是不是錯誤的人，有什麼判斷標準嗎？於是今天，我們打算來和大家分享一些更加簡潔、具體的建議——選擇伴侶時需要規避的一些錯誤，幫助你判斷自己是否處在一段可長期發展的關係中。
給都會女子寫情書｜我們都盡力所以就不可惜，分手的四種陣痛
如果對方讓你深愛到放不下，那就當作死別吧，兩人都在這份關係力盡力後，已不需要後悔或惋惜，我總是這樣勸每個在情傷裡的朋友。從今往後，他已不存在你腳下行走的城市，你們也不再望向同一片星空，既使在巷口再遇到，他已不是那個你愛過的人。
分手療傷很久？走出「不被愛」的陰霾，你該為自己做這件事
每個人的愛情有不同的類型和風貌，分手無關乎被分手的不夠好或不值得被愛，學會調節思維陷阱。
在乎感情好、在乎經濟穩定，追求家的感覺：誰對婚姻滿意度最高？
本次調查共收到 4354 份有效問卷。在所有受訪當中，43.02% 的受訪正處在一段長期穩定的親密關係中，其實 56.98% 的受訪則未處在這樣的親密關係中。在那些目前未處在長期穩定的親密關係中的受訪當中，有 88.27% 的受訪表示，自己仍然渴望進入一段長期、穩定的親密關係。
「為了圓謊，繼續說謊」誠實，是你對得起自己的原因
或是放入自我關係裡，我盡可能誠實地去面對自己，面對離職後的不安、面對一份工作對自己的意義、面對內心小孩的聲音、面對所有好的不好的情緒、面對生命中的每一次抉擇。從生活中的小事、困難的溝通、感情到自我關係，我努力在實踐「誠實」。而一次次的練習，讓我理解到每一次「誠實面對」的結果，大部分總是好的，而對方也能夠感受我對他、或對這段關係的看重。
【性別觀察】談談「第三者」：羅志祥出軌，愷樂活該當最大箭靶？
周揚青表示因羅志祥多年來對感情不忠，讓她決定分手，結束九年的情侶關係。由於周揚青間接指出愷樂曾和羅志祥有染，使其瞬間成為眾矢之的，眾多酸民湧入愷樂 Instagram ，並施以各種侮辱字眼。
「我以為我放下前任了」為什麼要結束一段關係這麼難？
在完形心理學的觀點中，一個人的自我圖式（self-schemas）的建立過程中，重要他人的影響是不可或缺的，甚至可以說是最關鍵的組成部分之一。這也是為什麽有人說，每一次重大的告別都伴隨著一部分自我的死去。換言之，人們與這些重要他人的關係，是自我很重要的組成部分，如果和這個人的關係終結了，自我就會出現一部分的缺失——覺得自己少了一塊。
「因為抱歉，所以加倍付出」關係心理學：成熟的愛，不會讓你常常感覺愧疚
罪疚感（guilty feeling），代表著良心的責備，是我們對所愛的人行了惡事時的自責，一般會引致愛的補救行徑。因此，社會慣常是把「愛」與「罪疚感」視為並行的情感，就像交往中的男女，認為要是對方沒有給自己報告行蹤、一天沒有給自己傳四十條訊息、沒有跟異性保持距離，都應該感到內疚而悔改：「如果你愛我，你就不會這樣對我／你就應該怎樣做！」，愛與罪疚感如出一轍，但這是真的嗎？
「總覺得無法再愛人」想走出分手傷痛，你需要思考的兩件事
分手之後，我們都會經歷分手的急性期，無論到哪裡，都很容易觸景傷情，看到抹茶就想起那是對方的最愛，看到汽水就想起對方討厭有氣泡的飲料，看到 IKEA 家具店就想起彼此一起在裡面度過的快樂時光，總之，只要能夠觸發關於彼此之間回憶的所有事物，都會讓我們變得十分痛心；但好在，就過去國內外的調查而言，對大部分的人來說，最多只要半年的時間，我們都會漸漸地走出分手的傷痛。
【蘇珊米勒】3/23~3/29 週運勢：雙子、天秤、水瓶
代表人際關係的金星當前正在你的隱秘宮行運，可能讓你疑神疑鬼、冷漠甚至對自己所擁有的很質疑。週五，她將和木星互通往來，或許吸引來外界資源和資金支持。牡羊座新月突顯友情的重要性，也可能是你在策劃社區內的活動。今年若你有新的倡議，比如組織活動或者資金募集，現在就是籌劃、組織的好時機，盡可能把目光放高一點。
「看到他難過，就想抱抱他」關係心理學：如何知道我對他是憐憫，還是愛？
面對愛人，我們其實在潛意識中有著羨慕與嫉妒之情，因為對方總是有著那些我們缺乏且渴望得到的成功又美好的特質。換言之，所愛之人，總是比我優越！只是這些原本屬於自己的負面感，尤其是「即便我這麼不足，但對方都願意跟我在一起」的達成，使得自我嫌惡和嫉妒之情，都能夠被克服與一掃而空，也就是在意識上，我們已經很少感到自己「嫉妒」對方，更多的卻是「欣賞」、「替他高興」和「願他更成功」。
「他這麼快就說愛我，是真心的嗎？」心理師解答戀愛初期的煩惱
現代人已經不太在意是不是彼此的初戀，也不會再糾結於，你是不是此生此世最愛我一人，因為大多數的人，在婚前都有過兩段以上的交往經驗，更看重的是當下的交往品質。可是，卻經常聽見在感情開始萌芽階段的另一個煩惱：他準備好了嗎？
《天橋上的魔術師》、《愛的詐欺犯》：2020 熱門討論台劇，都幫你整理好了
這個月由柯佳嬿、許光漢台劇《想見你》掀起不少話題，不論是劇中男女主角穿搭，或是戲外演員互動，都造成網友狂追的風潮與關注，不過就在這禮拜完結篇啦！天啊～到底要我怎麼辦！莫非我又要回到了無劇可追的行屍走肉的日子了嗎？沒關係！再來這幾部一樣還沒開播就掀起話題的「2020台劇推薦」一樣要在追起來的！
為你點歌｜為什麼我們的愛，始終無法克服遠距離？
親愛的，我可以看見在你黑暗的時候我在你身旁，但我怎麼也看不見我需要你的時候，你在我觸手可及之處，或給我一個大大緊緊的擁抱。或許真的你努力過了，但最後卻敗在不夠愛上。你發現你其實深愛著其他人。你痛苦的困惑著，你看不到我也在你身邊煎熬著。
「戀愛越談我越沒自信」經歷情傷後，我要如何練習重新珍惜自己？
「談戀愛讓我越來越沒自信」「原本覺得自己還不錯，怎麼知道一直被對方嫌棄」「我是真的不敢再談戀愛了⋯⋯」他說著。誰的青春不糊塗 錯愛只是過渡「被劈腿後，我就不相信這世上還有人會愛我」
《雨天．紐約》劈腿心理學：最傷害關係的，是再也無法彼此信任
首先要談劈腿，就得先談談到底什麼樣才叫劈腿？逛街、吃飯、看電影甚至旅行，都是我們會和朋友一起做的事情。但是當一個人有伴侶的時候，和其他異性單獨做這些事情，算不算劈腿呢？Brent Mattingly的研究指出，其實這是一個「灰色地帶（The gray area）」：「如果妳刻意不和伴侶說」，似乎就代表你「似乎認為這件事情是錯的」[1]，或者說了一定會吵架，那我乾脆不要說。
「你會如何面對，已經失去的東西？」失戀博物館中的關係課題
在博物館出現之前，這對藝術家戀人分手時曾嘗試一起決定有什麼東西能代表他們逝去的關係，於是想到把有關分手的故事與物的象徵向公眾展示，將會是非常有趣，便首先於蕯格勒布的藝術節開始擺放了「分手」的藝術裝置，直至 2010 年，他們才有永久的展示空間，而這也是蕯格勒布第一座私人擁有的博物館。另外，他們也一直在世界各地辦巡迴展覽。
角子專文｜就像感冒會好，你的心碎也一定能夠痊癒
傷心很痛苦，它最痛苦的地方，就是妳會「重複傷心」。就像時好時壞的感冒，有時候妳覺得自己已經好很多了，可是可能一覺醒來，發現自己好像又回到原點重新傷心。如果是感冒，妳可能會在又突然虛弱的時候，意識到原來自己還沒有全好；換作是突如其來的傷心，我們卻很可能會變得更脆弱，然後告訴自己：原來我真的不能沒有他，我要怎麼樣才能再找回他？然後我就可以馬上解除此刻的痛苦了。