時常自責、感到無力？冰山對話：抱抱自己與自己連結
透過冰山對話，與童年和解，告訴過去的自己：「我願意無條件愛你！」
#冰山
「割腕是對自己的懲罰」與童年和解：運用冰山理論和過去的自己對話
透過冰山理論中的辯證、質疑與對話，讓人重新與「渴望」連結，逐漸轉為「成長型思維」，再一次願意愛自己。
明明很愛他卻口出惡言？13 張圖表帶你理解薩提爾冰山理論
「如果有一個人持續重複做同一件事情，為他帶來某種痛苦，那麼這個痛苦裡面，一定也為他帶來某種程度的滿足。」有時那個「言行不一」雖然會讓兩個人的衝突擴大，但某種程度上也保護了彼此不受傷。
薩提爾的溝通練習：每一句我愛你，背後都藏著不同的情緒
你也許聽過薩提爾的冰山理論，但該如何用這個理論來解釋家人間又親密又陌生的關係？用冰山理論圖解親子關係，讓家庭中的每個人更了解彼此！
「網路公審」究竟是正義還是霸凌？采子何孟遠事件：如果她的告別，是真的告別呢⋯⋯
日前，因參加歌唱節目《聲林之王》以及體育綜藝節目《全明星運動會》竄紅的 22 歲女星采子（本名謝采紋），爆出與同節目男藝人何孟遠之間的曖昧訊息，由於兩人分別有穩定交往對象，因此事件馬上引來大批網友及媒體關注。
別再自責了！讓薩提爾模式陪你面對不完美，從「成長型思維」開始改變人生
在語言上做點修正，有助於強化內在力量——凡事沒有失敗，只有「我還在路上，只是還沒到目標而已」。