「傾聽他人前，先聽自己的心聲」高敏感族的共感能力，請先用在自己身上
雖然高敏感族擅長傾聽，但如果總是在付出，也會感到疲憊，你的天賦應該先用在自己身上，照顧好自己才能照顧別人。
#共感
容易共感是種天賦！五方法消化你的負能量
各位如果感到自己正在吸收他人的壓力或症狀，需要釋放那些負能量，可以試試以下幾個基本方法。我自己平日不僅會使用這些祕訣，也傳授給病患與工作坊參加者。你可以實驗一下，找出最適合自己的方法。
致總是照顧別人忽略自己的你：理解自己是哪種共感人
自我評估：我是身體共感人或情緒共感人？
能治癒人心，卻無法融入他人：孤獨而溫暖的高敏感一族
你需要的是一個珍惜你強的方面，也珍惜你不那麼強的方面，並且能夠給你一些「反哺」的人。換句話說，這個人喜歡和欣賞是你整個人，同時他也有你欣賞的部分，你們之間的給予和啟發是相互的。