如何培養鈍感力？擺脫情緒內耗的 4 大方法，在焦慮時代找到屬於自己的平靜
鈍感力是一種選擇性專注的能力，幫助我們過濾無意義的批評，擺脫情緒內耗。4 個實用方法，培養鈍感力。
#內耗
勇敢拒絕低品質的社交！3 種會令人內耗的聚會類型，守護好自己的能量
無論外向、內向，過度社交都會造成能量消耗。避開 3 種內耗型聚會，勇敢斷開低品質社交。
總是批判自己，情緒內耗？請心中的法官走下來，六個薩提爾法轉化負向資源
薩提爾模式讓我們重新審視與原生家庭的關係，透過自我覺察，加上轉化負面資源的六個訣竅，重寫自己的命運。
給內耗型人格＆高敏感族：適度「動」起來，其實是真正的休息
容易受到外在事物影響、常常跟自己過不去，你也是「內耗型人格」嗎？厭世哲學家整理出五種自救指南！
有一種時間不夠，叫做「情緒內耗」
當你喪失信心、垂頭喪氣的時候，會把大量的時間浪費在毫無意義的事情上。時間、精力都會被這些內耗所左右，從而影響你的反應力、敏銳度、判斷力以及理智。喜歡內耗的人，往往做事過於謹小慎微，一葉障目，常常將簡單問題複雜化，複雜問題情緒化。
你有被討厭的勇氣嗎？阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命
你聽過阿德勒這位與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭的心理學家嗎？他開創的個體心理學，為我們所有與人際關係相關的問題，找到通往幸福的解答。如果你總是無法不在意他人眼光，那麼，你應該來認識一下阿德勒，讓他帶給你被討厭的勇氣。
如何判斷是否「不愛了」？關係心理學：分手不只是單方決定，請試著給關係一個更好的結尾
不愛了，卻也狠不下心分手嗎？如果真的確定不愛了要怎麼辦？本文幾個問題給你思考，找到你的「人生故事」。
覺得自己不愛了該怎麼辦？心理學家：人們常把「消極情感凌駕」誤以為是關係的終點
你的「不愛了」未必為真，與其不明不白地結束親密關係，不如把這種感覺當作我們探索和尋找關係出路的契機。
接吻練習可「自己來」？接吻不一定猛攻，伸入舌頭再輕柔地打圈
接吻有什麼技巧嗎？有的。今晚就看著伴侶的眼睛，練習這 5 大技巧，給對方一個心動甜蜜的深情長吻。
輕碰、緊握、十指交扣！調情心理學：牽手姿勢，暗示你們的關係
為什麼牽手會讓人心動？牽手方式，其實透露了你們之間的關係。
12 個讓你瘋狂愛上自己的方法
我講的愛自己，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（super_cial）的東西包裝自己，而是內在的層面，自我價值的認定，自信（con_dence），尊重自己（self-respect），原諒自己（self-forgiveness）都是愛自己的一種表現。
情緒心理學：你容易感到不耐煩，其實是對自己的失望
對家人、對另一半、對孩子、對老闆、對同事，你最近一次出現不耐煩的情緒是什麼時候? 是偶爾的，還是反覆發生? 為什麼我要不耐煩，其實事後都會不解，我剛剛怎麼是那樣的態度，但是如果重來一次，我可能還是會，因為我實在受不了剛剛那個場面。
關係心理學：真正的愛，不會讓你感到不安
無論是多麽親密的關係中，你都沒有為他人情緒買單的義務。內疚操控表面上看，你滿足了對方的要求，實現了他的願望，是一件為對方好的事情。但實際上，這種帶著明確目的的、不真誠的溝通和解決問題的方式，對你們雙方，以及這段關係，都有害無益。
聖母式戀愛：無止盡包容對方？其實是想確認自己值得被愛
聖母們在關係中無論被如何對待，都會不斷地為對方付出和奉獻，任對方予取予求。這是他們一種主動、自發的行為，他們能從中獲得一種虛假的自我滿足感。聖母這樣做也並不僅僅是因為他們像「情緒共感者」們一樣對他人情緒更敏感、更善於共情。
關係心理學：如何停止去愛那個根本不適合你的人？
為什麼在生活中，有時候覺得自己對某人的愛情難以掌控、無法管理？首先是因為，你不願意相信／認為，愛情是可以被人為地掌控和管理的。我們曾經多次提到僵化、錯誤的認知會對我們的思維造成負面影響，這在愛情裡也同樣存在。「無可救藥地愛上他，是我無力掌控的宿命。」——如果你的浪漫主義是悲觀的，對愛情的看法是宿命化的，你的信念會阻撓你對自己的感情做出管理。實際上，只要你自己不願意接受，沒有人會是你的宿命。
MBTI「N」跟「S」差別是什麼？解析 16 型人格 S 人、N 人特質！
MBTI 還只知會分「內向」、「外向」？解析感知功能「S」與「N」的差別，實感與直覺，你是哪一種？
感情走到盡頭的 6 種徵兆：有些人是注定要錯過，放手是對彼此最好的選擇
6個負面指引你這或許是愛情的終點，果斷放下，有些人就是注定要錯過的。
遇到職場 PUA 怎麼自救？解析 4 種常見情境，避免掉入職場 PUA 陷阱
職場 PUA 是什麼？加班、超出工作範圍的任務，薪水職位卻沒漲？4 個方法脫離職場 PUA！
ENFP 人格解析！代表人物 TWICE Sana：開心果、樂於嘗試新事物！｜MBTI 分析
ENFP 優勝者是群體中的開心果，擅長傾聽、適應力佳的你記得找到釋放壓力的方法。
如何面對嫉妒情緒？5 步驟轉化心境，珍視擁有才能帶來解脫
人都會嫉妒，但嫉妒並非萬惡的。透過文中的 5 種方式，我們可以化解偶發的嫉妒，做自己情緒的主人。
MBTI 16 型人格適合什麼職業？INFJ 仰賴使命感、ISFP 厭惡一成不變的工作！
MBTI 16 型人格適合什麼職業？I 型內向者分析，INFP、INFJ 適合什麼工作？
該分手嗎？5 大重點判斷關係狀態，沒有他的生活會是什麼樣子？
你也許會懷疑自己是否該結束關係，本文將教你 5 大重點判斷是否應該分手。
內在小孩是什麼？蘇絢慧心理師：憂鬱來自內在小孩，學會接納，就能重回快樂小孩！
內在小孩是什麼？大人更要知道內在小孩？諮商心理師蘇絢慧帶你認識內在小孩，愛自己從理解、認識自己開始。
星座解析｜心情低落，12 星座需要的打氣療癒：我能感受你的痛苦，其實事情沒有這麼糟
心情低落時，說什麼話能準確地鼓舞自己，或打中對方的心？12星座心情密碼，透過性格分析精準地加油打氣！
「愛很艱難，他人也許正是你的地獄」為什麼人會感到孤獨，無法與他人連結？
面對狂歡，我們有著成年人的孤獨，而孤獨背後的本質是什麼呢？我們又該用哪些方法，安撫內心的那份寂寥？
「我是不是很糟？」打破負面思考 6 步驟：你比自己想像的更堅強
對，有時我們會搞砸，但沒有偶爾犯下的錯誤，就不可能有進步！如果害怕跌倒，那就永遠踏不出第一步。
該如何讓自己靜下來？愛自己練習：放下與放鬆，才能從緊繃狀態鬆開來
放鬆是對於當下的覺察，是把自己從緊繃的狀態裡鬆開來，是放下對於「我」的一切執著。
常常被「情緒勒索」怎麼辦？5 種最常被勒索的類型，與其對應方法
情緒勒索是雙向的，一定是一方勒索而一方願意被如此。如果你感覺好像被勒索了，請檢視看看處在哪一個階段。
怎樣做才可以真正忘記一個人？致前任：不要問候，就是最好的遺忘
分手後，該怎麼處理與前任的關係？有些人選擇刪除一切，也有人選擇繼續當朋友，沒有對或錯，每個人都有自己處理關係的方式。
Middle 專文｜談一場成熟的戀愛：有一種想念，是希望對方都能好好的
人氣作家 Middle 散文故事創作《不要再回覆他的短訊，好嗎》透過對話的方式，談愛、談人生、談想念⋯⋯
「和他相處，總是負能量滿滿」有一種朋友，光和他見面聊天就覺得累
有一種人，和他相處總是負能量滿滿。本篇提供避開這種人的方法，無痛與對方溝通「不想聆聽」的心情。
越想迎合他人，人際關係越差？討好型人格分析：取悅他人是種逃避策略，只會讓你更加脆弱
討好型人格是一種普遍的人格模式，和其他人格模式一樣，即便它給你的生活造成了困擾，它也是可以改變的。
逃避雖然可恥，但卻有用：愛自己，是誠實面對自己的局限
「愛自己」是一個耳熟能詳卻又令人困惑的話題。今天要來解答一般人對它的誤解，以及實際的行動！
別再讓童年的創傷纏著你！如何照顧內在小孩，讓創傷癒合？
內在孩子的概念最初是由心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所討論，1940 年首次出版《兒童原型心理學》(The Psychology of the Child Archetype) 中，以 child within 指稱兒童原型，他研究自己內在著孩子般的情感後而提出。第一位正式使用「內在小孩」（inner child）的則是米西迪（Missildine），在 1963 年於《Your Inner Child of the Past》一書所提及。
沒有安全感？辨別焦慮依附的 25 個狀態
你常常覺得自己要被別人拋棄了。你很容易對關係是否能夠維繫下去產生擔心。你總覺得要找到愛自己的人幾乎是不可能的。你好不容易找到有人願意愛自己，就會努力地緊緊抓住對方。你常常覺得：「他/ 她果然不愛我，不然怎麼會這樣對待我。」你常常會有：「他/ 她這樣對我，乾脆分手算了。」的衝動。你焦慮起來時，會想要立刻見到對方。你焦慮時，會希望對方最好立刻把話說清楚。你常常會想：「他 / 她這麼好，為什麼會跟我在一起？」