電話響就好緊張？克服「電話恐懼症」兩方法：認知行為治療、暴露療法
克服「電話恐懼症」，學習重建認知、階梯式練習溝通，就能緩解焦慮，提升反應力與社交技巧。
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不到死線就不做？克服「拖延症」的 5 個技巧，更有意識地整頓生活
心理學家為拖延症定義：自願延遲預定的決定或行動，儘管你知道延遲會讓事情變得更糟。你也有拖延的習慣嗎？
克服「拖延症」的練習：運用五秒法則，只要開始行動，任何事都可能完成
想改善拖延症？擺脫拖延的最佳方法就是踏出第一步，在腦海中思考該做的事情之前，就該付諸行動。
「一想到要與人對話，就開始緊張」克服社交焦慮的三個階段
社交焦慮的認知治療針對社交評估焦慮（social evaluative anxiety）的三個核心要素：對負面評價的過度恐懼、自我聚焦的提高與廣泛迴避。患有社交焦慮的人們不僅害怕他人的負面評價，也時常對社交表現抱持高度標準，像是他們應該要表現出機智和有趣或是應該感覺完全放鬆、舒服和自信。當然，設定他們不可能達到的高標準只會使焦慮增加，並且強化「我就是無法處理社交情境」的信念。你的理想社交是什麼？你所害怕的負面評價又是什麼？
三種影響愛情的依戀型態！用心理學找回感情安全感
你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎？明明一直告訴自己，下次不可以再逃避，碰到問題時卻還是逃之夭夭？或者是，明明知道不能抓得太緊，要留點空間給另一半，卻又因為沒安全感而把對方嚇跑？親愛的，這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型，還是焦慮型情人呢？用心理學來面對自己的問題，下一次，談一場更好的戀愛吧！（同場加映：越愛越小心翼翼？愛裡的不安全感）
對生活感到無力怎麼辦？首先停止情緒勒索自己
有時候低潮像是一陣烏雲，伴隨著雷擊，內心在下雨，而沒有一把傘給你，在荒野無處可逃的窘境。也問自己「怎麼了？」說不上為什麼，就覺得好像什麼都做不好，對未來充滿了不確定跟惶恐，害怕一步錯，好多步就錯到底。
失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！
時間會療癒傷口，傷痛總會過去，身體也會準備好面對新戀情；然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散，餘生迴盪。
習得性無助：讓你一事無成的天使與魔鬼
可能你或者你身邊的人正在經歷這樣的體驗：發現自己努力了很久，但卻始終不能達到預期的效果。因此，你們開始感到無力抵抗某種「影響命運的力量」。當你開始相信這種「命運」，便會開始覺得虛無，不再樂觀，彷彿一切努力都是無益的。如何對抗這種虛無的悲觀感？又或者，如何幫助身邊有這種習得性無助的人？這是我們今天要討論的問題。
如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真
每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。
當你感到憂鬱、恐懼、不安，試試「模式中斷法」
正因為我們的想法是觸發感受與情緒的主要因素，只要能改變想法，通常就能夠改變心情。這並不容易，但有個技巧能夠幫助我們：模式中斷。簡單來說，就是放棄一套思路，轉換成另一種想法。
高功能自閉症！日本樂壇才子米津玄師：「因為感受孤獨，所以思考何謂孤獨。」
頂著一頭蓬鬆黑捲髮，厚重的瀏海遮住雙眼，卻遮掩不了他的才華光芒，他是米津玄師，日本當今最受注目的樂壇歌手。
【小鬱亂入專欄】面對憂鬱症，我們應該如何自處
「感到憂鬱或有些微憂鬱症跡象的時候，該如何幫助自己呢？」 今天來介紹七種對付小鬱的招式，特別是用在剛開始有小鬱亂入跡象的時候；如果察覺到身邊的朋友或家人被小鬱亂入的話，也將這七個教戰守則傳授給他們吧！
談失戀對人格的影響：你現在的性格裡，有你分過的手
失戀，是人們在生活中，最普遍遇到的創傷性事件之一。雖然它普遍，可能每個人都會遇到，但對個體來說，並非意味著失戀就是一件小事。它會在短時間內造成巨大的情感衝擊和心理壓力，甚至威脅到一個人對這個世界的信任和安全感。
眼神接觸和肢體語言讓你不緊張！八個台風養成，先學了再上
「上台做報告」這件事是許多人從小到大的噩夢！只要在多人場合公開演說、就會情不自禁的腦袋失控、胡言亂語。八個步驟訓練你的演說力，親愛的別忘了，無論在職場或是人際關係，有迷人的說話魅力都會讓你更受喜愛、也在溝通上容易達成協議！（推薦閱讀：「我明白你的觀點」三句無往不利的職場開場白）
「蛙化現象」是什麼？心理師解析日本 Z 世代愛情：不敢愛是因為不安全感？
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致在關係中總是感到「不安的你」：建立安全感，你可以自己來
你要相信，面對不堪的發生你仍能好好活下去。因為你沒有不安，你只擁有安全感：你一個人也能過得很好。
提到結婚就害怕？關係心理學：給恐懼婚姻者的 7 個建議
人的成長是一個喪失的過程，結婚讓我們喪失了其他的人生選項，然而承擔責任，能使我們發揮更強大的力量。
心理測驗｜戴上假面具是為了保護自己？測測你的防衛機制有多強！
當信任關係沒有建立時，人習慣戴著面具與他人互動，而這往往就是自己不快樂的開始，因為不信任他人，而習慣的戴著面具。
為你點歌｜《獨家記憶》：性單戀者到底怎麼了？不是不愛，而是不敢去愛
為什麼性單戀者在交往後，往往會選擇逃避呢？或許在他們的世界觀裡，自己並不值得被愛。
為什麼和他交往，總在消耗自己的能量？面對焦慮型戀人，你可以做的 5 種調整
看完焦慮依附、安全依等戀人的文章後，讀者寫文回饋：「當我擁有焦慮依戀型伴侶，該怎麼做才能幫助彼此？」
面對挫折困境，你傾向的選擇是：「讓自己死去」或「再活一次」？
經歷失去和痛苦，是人生的一部分。而「尋找意義」是我們在傷痛事件發生後，選擇如何回應，如何繼續活著。
「偶爾感到無力沒關係啊，別習慣就好」如何走出習得性無助？
無助，是一種「無論做什麼，都沒用」的信念；而「習得性無助」是經歷了一些事情後，你「學習」到的信念。