養眼又美味的夏日美食選擇：五家水果優格碗餐廳精選
炎炎夏日食慾不振無精打采，尋找消暑之道卻又擔心身體負擔，冰涼酸甜的優格飲食讓盛夏時光的你也能享受愜意食光
#優格
夏日飲食提案：鮮乳坊新品，將優格融合玻尿酸！
冷氣房久坐讓水份加速流失，夏季愛美需重視保養水噹噹！受到近年「食品機能化」[註1] 趨勢影響，夏日愛美市場大餅從營養補充品延燒到天然食物。長期支持鮮乳坊的全家便利商店一般來店消費八成以上都是年輕女性，看準愛美的市場供需持續不墜，此次鮮乳坊推出新品「純鮮乳玻尿酸 PLUS 優格飲」，雙方決議再度跨界合作，以獨家規格導入革命性新品。
純鮮乳玻尿酸優格飲！在日常也能有效補充玻尿酸
因應民眾偏好天然食物的飲食趨勢及保健營養市場，鮮乳坊第一步便是與大江生醫聯手推出優酪乳新品「純鮮乳玻尿酸 PLUS 優格飲」讓鮮乳具有更高的營養價值，提供大眾需要的天然真食物。
名模不說的五個優格美麗秘密
優格的原料是來自於牛奶，所以吃優格也可以攝取一定的動物性蛋白質（每六盎司可攝取九公克），以及奶製品中既有的一些營養素，如鈣，維生素B-2，B-12，鉀，鎂。事實上，因為優格有如此令人驚艷的好處，許多關心健康的人早已把實用優格當作是每一天的飲食習慣，以下提供 5 個每天吃優格的健康益處：
【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案
運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的！運動後進食確實吸收好，然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣，因此早在 12 年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性，掌握運動後的 30 分鐘到 1小時，進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4：1 比例的補充 ，對身體的修復是相當重要的。
這是你想要的生活嗎？芬蘭人準時下班的秘密
台灣人超時工作的情況已經越來越變成一種惡性循環的常態，超時工作像是一種寄生在大社會裡的癌，讓我們不再提醒自己做事必須要有效率，反正無論如何都得加班。這時候，許多人就會羨慕起歐洲四點下班的人生，輕鬆愜意。不過目前人正在芬蘭的作者妙兒克蕾說，芬蘭人準時下班的背後，其實是有付出代價的...（同場加映：北歐其實沒有這麼好！為什麼我不喜歡芬蘭教育？）
拒當小腹婆，日常生活四重點！
嘿女孩們，每天在辦公室裡辛勤工作、為了未來努力打拼的同時，是不是也驚覺原本纖細平坦的小腹竟然開始多了一些不該出現的「贅肉」，還沒成為小富婆，就先變成「小腹婆」......其實魔鬼藏在細節裡！要找回平坦的小腹並不難，只要維持下列四個生活好習慣，我們就能輕鬆和小腹婆說掰掰！
為自己設計一趟「心」旅行！
「心旅行」的目的，就是要讓你散心，散開心中的疑難雜症，散開心中的壓抑，然後重新檢視自己的人生。
吃早餐是一件很減重的事！七個早餐塑身秘密
womany 編按：親愛的你～今天有吃早餐嗎？忙碌的工作中，常常被我們忽略的早餐其實是最重要的！有句耳熟能詳的俗語說：「早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。」這樣調整飲食比例，不但可以帶來營養，還有減肥塑身的好處，今天就要跟大家分享早餐怎麼吃才會越吃越健康喔！（延伸閱讀：早餐沒新意？15個各國早餐的新鮮吃法）
13 張獨家快樂靈感！快樂是相信自己正被愛著
看 Chibird 插畫家 Jacqueline Chen 筆下的暖心插畫，為你的生活轉個彎，把苦的都變成甜的。
讓你的早晨值得期待！蔡依林的晨喚 to do list
看報導常常覺得，只要跟隨成功人士晨間必做的事，人生就成功了一半，但事實上，勝利組人生離自己太遙遠，不如做好早晨的健康5件事，把握每天能掌握的變美關鍵。
沒時間做早餐？歐美風行「隔夜麥片」省時美肌餐
每天早上光想「早餐吃什麼」讓人傷透腦筋，想吃得健康、又苦於沒有充裕的時間自己做。也許在歐美已風行一陣子的「隔夜麥片」(Overnight Oats)就是最好的選擇！不僅前一晚就能做好，而且做法超簡單、營養很豐富。
告別無聊約會！14 種讓感情升溫的約會提案
每次約會都在苦惱該去哪嗎？每次都做一樣的事太無聊了，但別擔心！這 14 個約會 idea 能一秒解決你的煩惱！
【台北甜點散步】日雜風情、大片落地窗：起士蛋糕控私藏的三間甜點店
即使市面上的起士蛋糕有多種變體，如綠而誘人的抹茶起士蛋糕，抑或是酸甜如初戀的藍莓起士蛋糕，大家依舊是為了濃郁的起司而來。以下介紹三間我個人相當喜愛的甜點店，雖同樣定名為起士蛋糕，但各家店的自慢之作不分軒輊。起士蛋糕在百家爭鳴的情況下，其迷人特出，自然豐富而厚實了起來。
再也不怕食物過期！一人食用的輕鬆便當提案
鮭魚酪梨芝麻葉，酪梨卡路里高，屬於對身體有益的植物性脂肪，不要吃太多就好。鮮紅色的鮭魚搭配綠色的酪梨，就是漂亮的造型捲，而兩種色彩的搭配也有助提高食慾。
炎炎夏日吃什麼？板橋飯店推仲夏鮮果宴！
炎炎夏日正逢水果盛產的最佳時刻，鮮美清甜的水果能夠提振食慾補充多種維他命與水分，將水果入菜更是格外清爽又解膩！板橋凱撒大飯店三樓「家宴」中餐廳行政總主廚郭泰王與主廚簡詠益聯手研發，將當季水果融合多樣傳統粵菜，利用酸甜多汁的水果增添美味，提升口感。
工作忙，該怎麼準備一週料理？超實用極簡料理法
廚房的工作繁瑣且重複性高，「舞鍋弄鏟的優雅主婦」與「油頭垢面的黃臉婆」極大的差別在於心態，不將廚房工作視為例行瑣事，每天試著做一點讓自己開心的改變，食材也好，料理工序也好，將廚房營造為讓自己心動的空間，以經營餐飲事業的心情看待廚事，廚房也可以充滿趣味。
再忙也要好好吃飯：想給你的 15 個健康飲食守則
每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你「今天該吃什麼」，不要回答「吃什麼都沒關係啦！有得吃就好！」飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會讓你「馬上」健康，但每天持之以恆地願意選擇往好的飲食習慣靠攏，才能持續擁有健康。
享受妳的美！妳的生活也有「乾燥感」嗎？
對現在的日子厭倦了嗎？每天早晨都得萬分掙扎才能離開被窩，該如何找回對生活的熱烈，是在日常感受到乾燥感的現代人必須知道的事情。
有點酸，有點苦：「羽衣甘藍」打造女子養生日常
一般人想到要顧眼睛就要吃葉黃素，而講到葉黃素又想到蔬菜中含量最高的是菠菜，其實並不然！近年來歐美國家流行的一個綠色蔬菜叫做羽衣甘藍（Kale），甚至被譽為「超級食物」！
長肌肉不能只靠蛋白質，三種食物助你合成肌肉
想要長肌肉，不是光補蛋白質就可以，其實還有很多營養素對身體合成肌肉有幫助。碳水化合物與蛋白質相同，能夠提高肌蛋白的合成效率，還能防止肌蛋白的分解。同時可刺激胰島素分泌，加速胺基酸進入骨骼肌細胞，增長或修復肌肉組織。
丈夫不善育兒？從誇獎開始建立育嬰自信
結婚 8 年，婚姻中遇到不少難關與瓶頸。但目前覺得遇到最大的的障礙，同時也最能凝聚夫妻向心力的，就是「育兒」一事了。
法式薯條：這東西，好吃到應該納入文化遺產
如果說比利時是薯條冠軍，那麼法國北部就是薯條的最後一道防線，至今仍頑強抵制美式的軟爛冷凍薯條。 在上個世紀，光是法國北部與加萊海峽地區就有八千家炸薯條店（或餐車），現在只剩下不到五百家。我們甚至強力鼓吹這些炸薯條攤應該納入聯合國教科文組織的非物質文化遺產。
整個冬天都是我的草莓季！10 家 IG 必打卡甜點店
2019 年的草莓日要來了！10 家最強總整理帶草莓控們一起開吃！任何甜點加上一顆草莓點綴就能大大加分，冬天會有滿滿的草莓季，但更精準的來說，每年專屬草莓的日子是 1 月 15 日！相機已經準備好了！準備攻佔 IG 打卡牆。
絕不踩雷！六間台北甜點精選，迎接罪惡深淵草莓季
寒冷的冬季冷歸冷，但也是草莓的盛產季節，這個期間許多甜點店會推出一款又一款讓人無法抗拒的草莓甜點，想吃卻不想踩雷的人，快把這篇的店家收錄到我的最愛吧。
一天吃五餐健康減重法：重點不是不吃，而是你選擇吃什麼
不要再因為要減重、減脂而餓肚子了，妳不僅只是減掉水分、而且也無法持久這樣的節食方式，很快就會放棄，然後一切又回到原點。
【吃貨筆記】給舌尖沁涼趕走盛夏！五間台北私房夏日冰店大集合
【吃貨筆記】吃貨，是謂愛吃有理，懂得品吃的人天性善良，女人迷×愛食記為你盤點各路餐廳、食譜與美食故事，如果你想在炎夏給自己一身沁涼，推薦你五間夏日台北必吃冰店！
改善胃痛、胃炎、胃潰瘍的食療之道：青花椰苗
光在台灣，一年就要消耗 22 億顆胃藥。雖然胃藥是治療腸胃疾病的方式之一，但長期服用依舊會對身體帶來額外的負擔。若想遠離胃腸疾病，根據美國研究證實，攝取青花椰苗可減少胃炎、胃潰瘍發生的機率；現在就讓綠藤帶您認識青花椰苗，以及怎麼吃最能達到預防胃腸疾病的效果，馬上來看看！
【料理教室直擊】手作妳的美味晨光：另一種都會女子的生活犒賞
自信生活，從手作料理開始！ 小編親身參與 Special K 與 ABC Cooking Studio 在 9/30 舉辦的 「 Brunch at home 」料理教室 ，簡單的麥米片也能有多種變化，以高營養、低脂肪，又能滿足口慾的方式，製作口感酥脆的蘇格蘭溏心蛋、焗烤海鮮洋芋、蒜香鯷魚藜麥沙拉、莓果乳酪百匯，在家也能實踐輕盈與口感兼具的窈窕料理，輕鬆享受 Brunch at home 的美好生活！
炎夏的味蕾挑撥！挑剔小姐：Kapiti 冰淇淋，獨樹一幟的經典美好
從 1984 年誕生以來，Kapiti 堅持使用 100% 高品質紐西蘭牛乳製作，放牧飼養的牛兒們每天吃著由紐西蘭天然雪山的雪水滋養出的豐美牧草，牛乳當然特別純淨香濃。使用這樣優質的牛奶，使 Kapiti 冰淇淋質地更均勻口感更柔和，散發濃郁乳香。
三十歲後開始過簡單的生活：「想像快樂，就能遇見快樂」
三十歲以後的日子，你越發覺得生活踏實了起來。你越來越嚮往簡單的生活，不複雜，很深刻，我們一直都是自己過生活的主人，讓女人迷與 Special K 與你一起好好享受活著這件事。
為生活製造火花！上班女孩的幸福養成術
三個辦公室女孩療癒舒壓的秘密，女人迷與 Special K 想要給認真生活的你，給渴望在日子裡製造心跳與火花的你。
「鬼島」觀察筆記：美食著稱的台灣，超商裡卻買不到真牛奶
「鬼島」觀察筆記，談台灣與倫敦這兩個「鬼島」的社會問題。
玫瑰水、茴香酒、惡魔之眼！土耳其必買的十大伴手禮
土耳其成為最近的旅遊大熱門，如果到土耳其旅遊，別錯過這十大伴手禮！