#健身房

二次疫情警戒,不敢去健身房嗎?四招在家就能做的加重訓練

在家運動想加強運動強度,以下提供四個建議:增多次數,改變平面,加強阻力,利用不穩定。

照護線上 2020/12/01 下午 5:30:00

健身房第一堂課:把握吃睡練原則,設定健身目標

從一個對運動一竅不通的女孩,變身成為圈粉無數、Youtube 頻道超過30萬粉絲訂閱的健身女神。女生練健身的方法和目的和男生不一定相同,要練的對又有效,看看過來人Ashlee一路以來的健身經驗及心路歷程,給妳最實用的建議及方法,所有妳可能遇的問題或困難,Ashlee一次回答你。

采實文化 2020/06/17 下午 5:30:00

運動一定要出門?為你打造居家健身房!

透過我們的世界級 Nike Master Trainer 們所設計的專業運動計畫,Nike Training Club 應用程式能助你達到健身目標。NTC 非常適合在家裡、健身房或戶外道路上進行訓練,從僅運用自身體重到運用各種全套器材,適合各種等級的運動計畫。

品牌生活快訊 2020/02/17 下午 6:19:00

【運動小姐】害怕別人眼光所以不敢踏入健身房?其實,根本沒人在看你

你聽過「健身房焦慮」(gym anxiety)嗎?你知道為什麼有些人總覺得去健身房很不自在嗎?運動小姐單元重新回歸,與你分享女性運動的大小事!

Phoebe 2020/02/01 下午 3:00:00

省下你的健身房錢!下班後,三種簡單瑜珈姿勢練核心

下班後有什麼簡單運動可做?這三個瑜伽動作推薦給你!

天下雜誌出版 2019/10/14 下午 6:00:00

為何交往之前,你們該一起去趟健身房

和曖昧對象一起到健身房運動,反而可以好好觀察對方是否合適交往,可以看出潛在的個性與脾氣。以我的生活範圍中,比例最多的有下列幾種不同類型的健身魂。不過,這都是我個人觀察與分析,對象不限單一性別,提供給大家參考,也歡迎你們分享自己的經驗。

Fanning Tseng 2018/09/12 上午10:30:00

不用花錢上健身房也能動起來!五款健身 APP 推薦

維持運動習慣、又要動的有效果,除了花錢找教練,不如從自身做起!在家也能做的五款實用運動 App 推薦給你!

小妮子 2019/09/15 上午10:00:00