#便秘

早晨空腹練 10 分鐘 6 種瑜伽體式!塑造腰部線條、改善腸胃便秘

練習瑜伽有改善器官功能的好處。這篇推薦給容易腸胃不順,甚至便秘的你,早晨跟著一起練,開啟順暢的一天!

Marie Claire 美麗佳人 2021/10/15 下午11:30:00

每天要喝多少水才會瘦?研究證實:喝水能增加基礎代謝率、改善便秘

充足的水分攝取可以幫助運動後的減重效果,而如果身體處於缺水狀態的話,就會影響工作效率、注意力、情緒。

HAVFIT 2021/05/19 下午 2:30:00

擊退便秘!對症飲食小撇步

uho優活健康網 2012/10/28 上午 2:54:00

【迷思終結者】吃芭樂要去籽,不然會便秘?!

uho優活健康網 2011/12/25 下午 4:00:00

吃對水果,讓每次生理期順順過

水果學問好大編按:你也是愛吃水果的女孩嗎?雖然水果對人體的好處實在很多,但如果遇上敏感的生理期,我們就得好好留意一下吃的水果種類囉!這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果,要讓你無時不刻都吃到最合適的水果,每天都水噹噹!

女人迷原創製作所 2013/12/11 上午10:30:00

八成女孩們有「經前症候群」:月經來之前,就已經開始不適

參考資料:經前症候群 衛生福利部彰化醫院認識經前症候群 馬偕紀念醫院Premenstrual Syndrome (PMS) – ACOG(美國婦產科學會)經前症候群 衛生福利部彰化醫院

GUMA 姑媽姑媽 2019/08/01 上午10:00:00

大家都說月經來腹痛沒什麼大不了,我卻因為這個「大不了」承受 14 年的痛苦

子宮內膜異位症顧名思義,就是子宮裡的內膜長到別的地方去了。隨著荷爾蒙的變化增生,出血,剝落。造成體內出血,發炎,器官沾黏的情況。我在 14 歲時有了第一個徵狀(月經過長過量), 於是媽媽帶我去看了婦產科。雖然醫生說我長大後自然會好些,這樣的情況還是到了上大學才漸漸好轉。 

讀者創作 2020/03/05 上午11:30:00

減重就要戒澱粉?「抗性澱粉」是新選擇:有助減重及維持腸道健康

一般的觀念認為要減肥就要戒澱粉,事實上有一種「抗性澱粉」反而能幫助減重及改善身體、血糖與腸道健康。

HAVFIT 2021/05/23 下午 1:30:00

工作壓力大,上廁所也超不順?讓核心運動改善排便問題

如果是因為久坐,或者生活緊張,導致腹部較為緊繃,甚至因此而便祕的朋友,不妨來試試運動,特別是核心相關的運動訓練,可能對於改善排便會有幫助歐!

天下雜誌出版 2019/10/18 下午 6:00:00

日本票選 Top 10 減重方法:間歇性斷食、跑步只是 6、7 名?

營養師將減重減脂方法分三大類:運動類、飲食習慣類、行為矯正類,這些都是比較健康且長久的體重管理方法。

01女生 2021/12/31 下午 8:30:00