#低自尊

「被佔便宜,也不敢撕破臉」八種低自尊人格會有的表現

但是否低自尊,其實和一個人所展現出來的外在是否自信沒有關係。它真正關係到的是,你內心深處有沒有一種長期的負面預期,它使得你本應值得更好的生活,但卻止步於自己給自己設置的界限中。因為你總是覺得「自己不夠好,不值得擁有那些美好的事物、肯定的評價」,甚至在遇到很好機會的時候,主動拒絕⋯⋯。

KnowYourself 2020/02/03 上午10:00:00

「都是我害的」改善低自尊症狀的 6 個小練習

如果你也常常有「都是我不夠好」、「都是我的錯」、「一定是因為我才這麼糟糕的吧」的感覺,那你很有可能是「低自尊者」。一起透過簡單圖文來看看低自尊者如何與自己相處,跳脫「自己不夠好」的思考迴圈吧!

海苔熊 2019/05/20 上午 9:00:00

你是低自尊人格嗎?十個問題幫你了解自己

現在,讓我們透過一些問題,了解你目前的自尊狀態:你覺得自己夠不夠好?喜歡自己的程度有多少?請你保持放鬆的心,以直覺的反應選擇答案。這些問題需要你透過積極地想像來融入情境。當你準備好了,請開始作答,並記錄下每一題的答案。

三采文化 2019/05/03 上午 8:00:00

滿足他人需求,卻不懂照顧自己,你也是低自尊者嗎?

自尊是個連續譜,也就是說,每個人的自尊水平都不同。有些人自尊水平較高,他們只是間歇性地、在遇到某些情況時(比如面試、或者第一次邀請人外出)才會產生自我懷疑,而自我批評並不會影響到平時的生活(p. 4)。

KnowYourself 2019/02/28 下午 8:00:00