人生沒有永遠的逆境!谷底的路,都是往上爬的
有時你懷疑,自己是不是走在正確的路上?每條路,都不會白白走一遭,儘管你在人生谷底,讓我們相信,一直往上爬就能看見陽光,人生這條路上,有順風、有逆境,除了有我們陪你,還有你陪伴你自己。(推薦閱讀:正要綻放的30歲:沒有對的路,只有玩得精彩的過程)
有時你懷疑,自己是不是走在正確的路上?每條路,都不會白白走一遭,儘管你在人生谷底,讓我們相信,一直往上爬就能看見陽光,人生這條路上,有順風、有逆境,除了有我們陪你,還有你陪伴你自己。(推薦閱讀:正要綻放的30歲:沒有對的路,只有玩得精彩的過程)
面對情緒低潮,可以透過七大問題,觀察自己的內心,帶領自己拆解低能量困境,陪伴自己、當自己的啦啦隊。
陷入情緒低潮期時,本文提供焦點解決短期治療(SFBT)的經典六問,讓你在自問自答中,療癒自己的傷口。
四張心靈牌卡,分別代表一塊石頭、一種能量;做三個深呼吸後憑直覺選一張,看看你如何從低潮的情緒中恢復?