失眠、睡不好怎麼辦?睡眠不足,你可以嘗試的 5 種方法
睡眠不好,不只容易變老,還會產生各種病症!怎麼樣叫做睡不好?睡不好又要怎麼改善?——都在這一篇。
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從《Apple Pay》功能一推出後,手機就可以刷卡在生活上造成許多便利!不少民眾引頸期盼什麼時候手機才可以刷悠遊卡呢?悠遊卡公司於去年年底時,公開招募了500名「試用大隊」來免費使用最新的「悠遊付」Easy Wallet App,就在近期即將釋出開放各位民眾使用,超實用5大亮點,讓各位粉絲直呼太方便了!
荷爾蒙療法有兩種,單獨使用雌激素,稱為雌激素療法;或合併雌激素與黃體素,稱為混合型荷爾蒙療法。一般來說,如果已切除子宮,可以單獨使用雌激素;若是仍保有子宮,則必須使用混合型荷爾蒙療法,以免因雌激素對子宮內膜的刺激太多,引發子宮內膜過度增生或子宮內膜癌。
「用正念來愛自己有什麼好處?」有的,你會有更多的能力去愛上一個作為整體的自己,不再只是厭惡和否定。
充足的睡眠可以讓我們更健康、更專注、更穩定,如果你有睡眠障礙,可以試試冥想練習,覺察自己、關愛身心。
看完影片後,有沒有更了解澳洲野火的嚴重程度呢?在影片最後,旁白用了 the worst is yet to come 這個片語結尾,這是什麼意思呢?今天就讓我們來學學幾個和 worst 有關的實用片語吧!