分手療傷很久？走出「不被愛」的陰霾，你該為自己做這件事
每個人的愛情有不同的類型和風貌，分手無關乎被分手的不夠好或不值得被愛，學會調節思維陷阱。
#不被愛
你不是被愛的不夠，而是找不到自己在愛情裡的價值
womany 編按：我們愛的越用力，就越渴望以相同的方式被愛，我們容易感到不安，深怕哪一天他不夠愛你了，所以汲汲營營一心想成為他心裡的樣子，不斷地問：怎樣才能成為他心目中的好女人？親愛的，好女人沒有標準答案，愛與被愛也是，唯有你更愛自己一點，發現自己就是愛，才有辦法往愛裡去。（推薦閱讀：相愛靠緣分，愛自己是本分）
關係心理學：總是孤單，你有「感覺被愛」的能力嗎？
心理學家 Winnicott 認為，當一個人自己沒有擁有過某種感受時，他也沒辦法接收到來自他人的相應的感受。就像關於愛的「接收開關」沒有被打開，此時，無論身邊有多少愛意環繞著，他都缺少一種情緒上的真實感，而沒有辦法真切地感到「被愛」。
總覺得自己不夠好、不值得被愛？致完美主義者：別忘了原已存在的價值
如果不夠完美，難道就不值得被愛嗎？適時地放下想把所有事情做好的執念，只要你「存在著」，就已足夠美好。