#不知道

「很多人,都不知道如何成為自己」如何找到天命與天職?

本系列第一篇:轉職是一件好累的事:如何規劃長遠的職涯發展?本系列第二篇:「興趣、能力、價值」屬於你的生涯金三角,你都想清楚了嗎?處理完職涯實際面,這篇想要探索的主題是生涯意義的層面。想要找到有意義的工作、有使命感的工作、有價值感的工作,甚至找到天命和天職,是不是真的很困難?其實有許多理論和工具,都是想要用來回應這方面的問題。生命三角形:工作觀、自我觀、人生觀

讀者創作 2020/09/02 上午11:00:00

「不知道為什麼,就是開心不起來」給你的憂鬱症檢測量表

最近的情緒是否起伏不定?或是有些事情在困擾著你?給自己多點關心,多注意情緒的變化,試著了解心情變化的緣由,做適時的處理,比較不會陷入憂鬱情緒。

愛長照 2020/01/14 下午 9:00:00

你討厭的不是工作,而是不知道要什麼的自己

今天睜開眼,也好不想上班!其實,你抗拒的不是工作,而是不適合自己的狀態。想找回理想生活,三個提問讓你重新檢視自己。

讀者創作 2019/08/19 上午 9:00:00

我很努力,但不知道自己想要什麼:找到人生方向的四個步驟

想活出人生的方向,找到生命的天賦,4 個心法到做法公開!

讀者創作 2019/07/24 下午 4:00:00

你可能不知道,「花時間煩惱人際關係」其實並不值得

在人際關係中不煩惱的方法有兩個:一個是改善人際關係,另一個是就算關係不好也不要去煩惱。如果你認為「人際關係不好的時候,一定會煩惱」,那麼,煩惱就沒完沒了。隨時留心改善人際關係固然重要,但關係並不會立刻變好。無論什麼樣的人際關係,都不要想太多,能開心過日子最重要。

時報文化 2019/07/21 上午 7:00:00

男人真心話:我們沒說,但妳該偷偷知道的七個秘密

妳的男人沈默寡言?妳的男人總是不說他想妳?妳的男人老是讓你覺得他比較喜歡跟哥兒們混在一塊?

女人迷原創製作所 2013/12/15 上午 8:50:00

所有的相遇都是久別重逢!讓我們分開再愛

緣分是一件再奇妙不過的事了,讓我們錯過我們本應廝守的人,卻又讓我們在峰迴路轉之後找回當時的愛。11年過後,各自愛了別人,結了婚離了婚,王菲和謝霆鋒又走在了一起,我們似乎可以開始相信,對的人怎麼走都不會錯過。聽聽兩性心理學家海苔熊剖析分開再愛的可能性!

海苔熊 2011/12/10 下午 4:00:00

該不該和前任復合?3 種情況,人們更容易選擇復合

該不該和前任復合?讓我們理性分析「復合」這件事:為什麼要復合?如果選擇了復合,我們可以如何一起變好?

KnowYourself 2019/03/14 下午 9:30:00

吃飯心理學:你進食的方式,也是你想要被愛的方式

吃食心理學,你進食的方式,其實與你想被愛的方式有關。於是,好好對待食物,好好進食,你也才能慢慢改變對待自己的方式。

海苔熊 2019/12/26 下午 6:00:00

如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

很多時候,責備會讓我們內在充斥自我衝突,讓我們的能量耗竭,甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候,應該停止責備,用一種新的方式對待自己

行動派 2017/05/19 下午12:30:00

給迷惘的你:用這張圖表,找到你的興趣與專長

最近遇到許多朋友,不管是正要畢業或是打算轉職的,都對自己的人生感到迷惘,不確定喜歡什麼,適合做什麼,更不知道人生的意義在哪,到底為何而活?

Amazing 2019/06/17 下午 3:00:00

你聽過「有效休息」嗎?過勞時代的休息學

親愛的,這樣的做法,適用於機器人,而不是你。

Audrey Ko 2016/09/08 下午 2:30:00

致想分手的你:分手不是傷害,而是讓彼此回到該有的位置

「通常會想著該不該分的時候,就是該分了吧,只是還捨不得而已。」我看著她,心裡默默這樣想著,但沒有把話說出口。

遠流 2018/07/14 上午11:00:00

明明不餓卻吃個不停?需要處理的,不是食慾而是情緒

你有沒有過這樣的經歷?在感覺很喪的某一天,你坐在桌旁,明明並不餓,卻一口不停地吃掉了手邊的薯片,巧克力,餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也,你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball(2012)等人的調查研究發現,人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始,不管發生了什麼事我們總愛對自己說:「吃點好吃的」

KnowYourself 2019/02/11 下午 8:30:00

你是你,獨一無二!如何找到自己的存在價值?

我認為,生活在這個世上的每個人,都具備屬於他自己的存在意義。換言之,每個人的存在意義皆不相同。因為每個人的存在意義不同,不需要拿自我存在意義與別人的存在意義做比較,也不需要爭論誰的存在意義比較優越,這些都是毫無意義的行為。因為,這個世上本來就存在著各式各樣的存在意義。

凱特文化 2017/12/21 下午 3:30:00

害怕被遺棄的心理學:說「沒事,不用回我」的人其實「有事」?

是你嗎?腦內小劇場很活躍,但卻表現毫不在意,嘴上嚷著「沒事」。很多時候,這句「沒事」是說給自己聽的。

KnowYourself 2021/09/24 下午11:30:00

如何判斷是否「不愛了」?關係心理學:分手不只是單方決定,請試著給關係一個更好的結尾

不愛了,卻也狠不下心分手嗎?如果真的確定不愛了要怎麼辦?本文幾個問題給你思考,找到你的「人生故事」。

KnowYourself 2021/07/06 下午 8:30:00

覺得自己不愛了該怎麼辦?心理學家:人們常把「消極情感凌駕」誤以為是關係的終點

你的「不愛了」未必為真,與其不明不白地結束親密關係,不如把這種感覺當作我們探索和尋找關係出路的契機。

KnowYourself 2021/07/05 下午 9:30:00

「對的人」三大必備條件?感情是兩個人的事,需要雙方一起努力

為什麼隨著時間相處,覺得對方不再是當初愛的那個人?對的人不只是剛在一起的化學反應,還需要雙方一起努力經營。

真實小姐 2021/06/07 下午11:30:00

為什麼在一起越久,關係越冷淡?給在一起很久的伴侶:愛,要讓彼此都知道

感情進入倦怠期,是一種不夠愛的警訊嗎?致想經營長遠關係的你,試著將危機當作轉機,重新校準兩人的頻率。

女人迷編輯 Krach 2021/04/29 下午 7:30:00

為什麼總是情緒低落、想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群

你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了!

Marie Claire 美麗佳人 2021/03/29 下午 9:30:00

「想好好休息,卻越休息越累?」真正的休息,是去做讓你自在的事

越休息越累?或許你該從「報復性休息」,重新思考哪些事才能讓自己真正自在、療癒,在日常中也可以好好充電。

寶鼎出版 2021/01/27 上午12:30:00

關係心理學:失望發生,才是我們真正走進愛情的時刻

所謂「真誠興趣」,簡而言之,就是我們對於伴侶的內在世界(inner life)是否有足夠的、持續的好奇心。比如,他今天發生了什麼?心情如何?他有什麼夢想和目標?曾經發生過什麼改變一生的事件?他為什麼會做出某項決定?在那些外界認可的成功光環背後,他遭遇過哪些苦難?付出了哪些努力?以及,對於那些你們共同經歷的體驗,他是如何感受的?

KnowYourself 2020/07/06 下午 9:00:00

關係心理學:總是孤單,你有「感覺被愛」的能力嗎?

心理學家 Winnicott 認為,當一個人自己沒有擁有過某種感受時,他也沒辦法接收到來自他人的相應的感受。就像關於愛的「接收開關」沒有被打開,此時,無論身邊有多少愛意環繞著,他都缺少一種情緒上的真實感,而沒有辦法真切地感到「被愛」。

KnowYourself 2020/06/24 下午 8:00:00

「以為自己沒事,但其實很在意」為什麼有時我們無法控制情緒?

以為內心毫無波瀾,但就是看什麼都不順眼、想跟全世界幹架。到底是怎麼回事?很多時候,我們對自己的情緒都處於這樣一種無覺察(mindless)的狀態。我們分辨不出自己有什麼情緒、不知道它從何而來,也理解不了自己當下產生的是什麼樣的感受。在這種狀態下,我們是僵化而遲鈍的。此時,我們只能從單一角度,看到那些與自己情緒相符的「事實」。

KnowYourself 2020/05/07 下午 4:00:00

我一定要刻意遺忘你嗎?家的心理學:面對親人或愛人的「死亡恐懼」

面對家人離世,我們不需要刻意地切斷彼此間情感的連結,不需要刪除屬於彼此的快樂回憶,不需要強迫自己學會放手。他仍然可以作為一個情感對象而存在,我們也仍然可以愛他。

KnowYourself 2020/01/07 下午 4:00:00

與家人和解好難?專訪鄧惠文:接受對父母的失望,是長大的過程

專訪鄧惠文,成長路上,都要反覆體驗幾次不再有人照顧你的感覺,以及接受對父母的失望,其實沒那麼可怕。

Shanni 2020/01/02 下午 8:00:00

「每天傳訊息,最後卻不了了之」為什麼心可以輕易被聊走?

所以想對男生說,請你們為自己的言行負責,不喜歡她就不要動不動找她說話,不要發「早安晚安/吃了睡了/睏不睏」之類的話,也不要買零食、送禮物給她,更不要問她們週末去哪、過得怎麼樣。你不喜歡她的話,她有沒有睡、吃得好不好、晚上和誰散步⋯⋯這些關你什麼事?

大是文化 2019/12/13 下午11:00:00

「我覺得愛你,已經不愉快」那些讓人想分手的六個瞬間

「一個人孤獨終老很可怕,但更可怕的是兩個人一起孤獨終老。」在網路上看到這句話時,我差點哭了。大概這就是我們很多人的心聲。如果只是為了結婚而結婚,找到一個人一起生活,可這個他不了解、不包容我的過去,無法帶我走到未來,那麼我們只是湊在一起吃飯、睡覺;這些,我一個人也可以做好,我一個人也可以生活。如果只是這樣,為何要兩個人在一起?

大是文化 2019/12/12 下午10:00:00

「明明不愛但就是拖著不說分手」也許,我們都不想做壞人

等著對方提分手的人,並不比搶著提分手的人更有「良心」,更懂得愛。相反地,等著對方提分手的人,從另一個方面來說,其實是不想承擔「做壞人」的惡名和責任。

寶瓶文化 2019/09/10 下午11:00:00

滑完好友名單,卻沒一個能談心:如何找到傾訴對象?

過去在我還沒釐清自己的狀況的時候,我也不懂的怎麼去講心事,常常嚇走所謂我最好的朋友 ——在這麼多年來我才逐漸釐清一套說心事的方法,就稱之為「安的心事分類術」吧!

讀者創作 2019/06/06 下午 7:00:00

溝通的關係心理學:他不說愛你,不代表不愛你

每一次表達愛意,都是一次向你在乎的人作出的確認(reassurance),能提升對方的安全感。愛的確認肯定了你們之間的關係,讓對方明白你此刻是在乎他的,並且你願意把關係繼續下去。而當對方感到安全時,他也將更願意繼續投入、維持關係。

KnowYourself 2019/01/02 下午 6:30:00

不知道未來在哪,也不知道如何抵達?走出迷惘的必備實踐手冊

迷茫時,人們不知道路在哪裡,不知道該往哪個方向走,甚至不知道自己想前往何處。彷彿置身於迷霧之中,或像是被一張充滿了不確定的大網所困住。另外,迷茫也會成為負面情緒的「導火索」,它可能引起人們的焦慮、壓力、甚至帶來無能為力的絕望感。

KnowYourself 2018/06/01 下午12:30:00

「你愛我嗎」問題背後:親愛的,我們還要走下去嗎?

「你愛我嗎?」這句話背後有著什麼含意?為什麼我們總喜歡歪著頭問這樣另一半。是根深的不安全感、還是撒嬌?這句話背後隱藏的訊息就是愛情基石穩固的關鍵。「你愛我嗎?」你會怎麼答?

莊博安(Wesley) 2015/11/06 下午 7:02:00

愛走了,情還在:離婚是幸福的另一種延續

除了與你聊「結婚」同時,我們也想跟你一起探討「離婚」。當婚姻消逝,離婚成了丟臉、不幸的代名詞?好聚也能好散,愛走了,情仍存,離婚也可以是幸福的另一種延續。

艾迪兒 2015/07/10 下午 6:05:00