#不愛自己

張西專文|成人世界沒有標準,你也可以「不愛自己」

妳知道嗎,其實,我很不喜歡人們帶著負面的語氣說『長大後的人生變得很複雜』,好像孩子般的生活就是最好的。為什麼要去污名化長大呢,每個階段都有它美好的地方,長大讓我們有能力承擔更多人的眼光,有能力突破這些,堅持做自己喜歡的事。甚至,更敢於承認脆弱

三采文化 2019/05/18 下午 2:00:00

專訪蘇絢慧 X 張西:每個人都有傷口,偶爾不愛自己很正常

從自卑開始的書寫,我說很有意思,你們都看見這個世代的困境。蘇絢慧與張西相視而笑,兩人笑說很多觀察來自於日常聽到的對話。而在接觸個案時,蘇絢慧特別發現:「很多人是『困』在裡面。困的感覺很強烈,是困、是動彈不得的。」彷彿只能被負面情緒所傷害,只能被生活周遭的事情傷害,「無能為力的,甚至必須很消極,就像張西說的,我能不能是一隻布偶?」

女人迷編輯 JT 2019/05/10 下午 8:30:00

【為你挑片】《壁花男孩》為什麼人總是愛上不愛自己的人?

今天,我們來聊聊《壁花少年》。影片以高中生查理為主人公,講述了他的成長經歷和他的朋友們愛上不愛他們的人的故事。查理內向而敏感,在學校裡備受欺凌。一次意外,他結識了和他一樣在人群里格格不入的異父母兄妹薩姆和帕特里克。三人因為共同的獨特音樂品味而彼此靠近。

KnowYourself 2018/03/26 下午 2:30:00

如果連你都不愛自己:五個不再討厭自己的方法

很多時候,責備會讓我們內在充斥自我衝突,讓我們的能量耗竭,甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候,應該停止責備,用一種新的方式對待自己

行動派 2017/05/19 下午12:30:00

脊髓損傷者的故事:「當生命重新洗牌,你還愛不愛自己的人生?」

一場車禍,奪去了十七歲的她幾乎全部的活動能力。曾經埋怨過、痛苦過、想放棄過的雅如,靠著自己的執著發光,當上了廣播劇的主持人,即使人生重新洗牌,脊髓損傷者還是能擁有愛上自己人生的能力。

張語洛 2015/06/10 下午 5:05:00

14 張圖帶你認識情緒勒索:因為害怕而讓步,並不是愛

「因為害怕而持續讓步,換到的只是暫時的焦慮解除,與往後更多的害怕。但並不是愛。」如果你一直以來都讓愛情/親情/工作等等人際關係綁架你的人生,或許你該思考你內心有什麼樣的恐懼,讓自己變成一個有委屈,卻不敢說出來的人?

海苔熊 2017/02/26 下午12:00:00

【心理學選書】讀《情緒勒索》你為什麼拿自己的人生滿足別人?

一個重要的事實是:當你為一個人做事情只是因為害怕而不是因為愛的時候,這個「害怕」換來的也不會是愛,只會換來暫時的焦慮減輕,以及往後更多的害怕。

海苔熊 2017/02/20 下午 6:30:00

騎在驢上,不會找到好馬

我們常說騎驢找馬,在遇見生命中的真命天子之前,我們常覺得找個還談得來、看起來還不太糟、還願意愛我的人來填補人生的空白,有什麼不好?在受不了寂寞的日子,至少有人能陪著我們。我們這樣告訴自己。暢銷作家女王想告訴你:「騎在驢子上,並不會讓你找到好馬,能放掉不好的、不要的、不愛的,才能迎接更多好事來到你的生命。」

圓神出版‧書是活的 2014/02/25 上午11:30:00

如何停止喜歡那個根本不愛你的人?

對關係中錯誤行為的浪漫化,加深了我們對愛的誤解。說著愛你,卻限制你和朋友之間的正常來往;說著愛你,卻莫名不准你做自己喜歡做的事;說著愛你,卻常常讓你感覺如履薄冰,似乎連基本的自由都受到了威脅。事實上,過強的佔有慾和控制欲通常都並非出於對伴侶的愛,而更像是一種自我滿足,也是一種過度自戀的表現。

KnowYourself 2018/08/29 上午 9:00:00

愛自己:我愛你,但我更愛我自己

「愛自己」是我常在文章裡面出現的中心思想,但其實執行起來往往很多時候有困難,看起來很有自信、很快樂的我,也常在問我自己:「我愛我自己嗎?」

圓神出版‧書是活的 2011/11/29 下午 4:00:00

【單身日記】愛得像張幼儀一樣,我不為愛一事無成

張幼儀是歷史上有名的棄婦,她終生都有徐志摩,卻不為徐志摩而活。

Abby 2017/01/28 下午 7:00:00

【單身日記】致拼命愛過的擺渡人,最好的愛是不抱期望

你愛得很卑微,也愛得很高貴。你好喜歡他皺眉看著手機的樣子,雖然他的訊息對象不是你。Sponsored by innisfree

Abby 2017/01/13 下午 6:34:00

【大 A 專文】那個喜歡你,卻沒有準備好要在一起的人

喜不喜歡從來不是選擇題,那不是妳可以選擇的事情。

圓神出版‧書是活的 2016/09/26 下午 3:04:00

寫一封信給人生迷路的你:成為和自己賽跑的人

聽聽貝莉在巴黎的生活體驗,讓她更懂得獨身與自己賽跑

三采文化 2015/12/21 下午 3:04:00

今年你與伴侶最需要的閱讀:培養承受「不一致」的能力

認知失調既指一種認知中存在矛盾的狀態,也包含了一種改變這種狀態的衝動——個體會由於這種狀態產生不適,同時渴望立刻消除這種不適。個體會通過改變行為或改變認知的方式力圖解除這種緊張,以重新恢復自身的一致性。

KnowYourself 2018/03/08 下午 4:30:00

斜槓人生道路不孤單,任何路上妳都值得最好的

你嚮往斜槓人生嗎?多重的職涯生活充滿挑戰,在通往夢想的路上,找到成就感之外,也需要好好照顧自己的健康,不安於現狀的你,想要挑戰人生的你,追求美好的人們,記得在忙碌縫隙中保養自己,為自己注入飽滿的戰鬥力!

Charming BrandTalks 2019/09/18 下午 3:00:00

專訪網路閨蜜 Skimmy :當你不夠認識自己,在愛裡會傷人傷己

Skimmy 在談這段話的時候雖然滿臉笑容,但我總覺得,如果我是那個在家裡面只能跟自己玩的小女孩,我可能會覺得很孤單、很想要有人陪伴,然後到了這種時刻,我可能就會跟自己說:沒關係,我一個人也可以。好像是一種小小的怨恨和報復,透過只靠自己、或者是不和其他同學太好,來讓爸爸知道我的孤單(不過這個是我的腦補啦)。

海苔熊 2019/09/16 下午 8:00:00

「對你冷漠,是怕被發現太喜歡你」你也是假性疏離者嗎?

我其實很喜歡你,但一靠近就想逃開,你也會害怕依賴嗎?心理學談「假性疏離」:我假裝推開,是怕被發現太喜歡你。

KnowYourself 2019/09/05 上午10:00:00

每一次戀愛,都把對方當靈魂伴侶:這件事會有什麼問題?

「如果我離開這個人,會不會找不到愛我的人,孤老一生?」飛蛾撲火的人,有時會這樣想,卻又覺得自己傻。嘿,別害怕自己不夠好,你值得一份溫柔

寶瓶文化 2019/08/03 下午 7:00:00

誰是文青女神?專訪田馥甄:我何必撕標籤,我知道自己是誰

專訪田馥甄,十多年時間,從女子團體到出個人唱片,外界對她新的標籤舊的標籤,撕了又貼。她說,反正我就在這,他們貼了,我也不會看了那張標籤,就誤以為自己真的是那個樣子。

女人迷編輯 Shanni 2019/07/26 下午 7:00:00

明明很不安,還要裝沒事?你可能是「恐懼型戀人」

在「是什麼決定了你在愛情中的表現」一文中,我們提到過,人們在幼年時,在與父母互動中會形成一種情感上、心理上聯結的固定模式,而這種模式也會在我們成年之後影響我們在親密關係中與伴侶的互動,它也被稱為「依戀」模式(attachment)(Djossa, 2013)。

KnowYourself 2019/07/22 下午 4:00:00

旅行教會我的愛情:比起婚姻,我在獨身的自由裡能更愛自己

對方是愛自己還是不愛自己,女人多多少少都能感覺得出來,只是多半都不願意去相信自己的直覺。然而我想男人心裡也是很明白自己的,只是行動總是快過於思緒,不知怎解釋於是就決定算了不解釋。

擲地有聲 2019/07/18 下午 6:00:00

學會如何獨處,才能面對這世界的複雜

所謂愛自己,也意味著灌溉內心幸福快樂的種子。因為越重視的會越發茁壯,當日後生活碰到不如意時,我們平常累積快樂又正面的能量便能幫助我們度過難關。方法很多種,重點是去做讓自己真心快樂的事。

擲地有聲 2019/07/03 上午10:00:00

香港特首林鄭月娥「養不教母之過」:這句話如何徹底誤解了「母親」

香港特首林鄭月娥於 6 月 12 日接受媒體《TVB》專訪,以「身為人母」的角色發言,指自己是為了香港好,那些上街示威的民眾們,並不知道什麼才是對自己最好的選擇。但其實,「養不教母之過」,是種權力行使,而非愛。

女人迷編輯 Shanni 2019/06/13 下午 6:00:00

給自己的快樂練習:你要做第一個為自己哀傷的人

什麼是快樂?怎麼保持源源不絕的能量?又該如何和負面情緒共處呢?作家張西和蘇絢慧,在我愛我快樂生活節,和你分享他們快樂與療癒自己的方式!

實習編輯 Irene Lei 2019/05/28 下午 5:30:00

談談寵物溝通:毛孩也會擔心,自己不值得被愛

今天的溝通,讓我們都上了一課。關係裡面默不作聲的那個人,往往不是因為他沒有話要說,而是因為過往的經驗教會他,就算說了也不會有好結果。可是當你願意聽見他的聲音,或許這扇被打開的門,也會打開你自己的心門。

海苔熊 2019/05/26 下午 2:00:00

我的父母像小孩:爸媽不夠成熟,我該怎麼辦

Lindsay C. Gibson 博士在自己大部分職業生涯中,都在研究和理解情感不健康的父母。她根據自己多年來讀到的研究,搭配咨詢中接觸到的生動的案例,撰寫了一本指南,幫助從這樣的家庭中長大的孩子識別情感不健康的父母、瞭解自己所受的影響,並最終能改善負面的影響,與情感成熟的人建立健康的親密關係。

KnowYourself 2019/05/24 上午 9:00:00

實踐夢想以後,我開始學習面對盼望

當我們開始走上自己選擇的路,殘忍的是──我們好像失去了逃跑、抱怨的權利。畢竟是自己選擇的路,走得不順、走得顛簸,也就是自己的責任,再也無法任性地說──做這些事情又不是我樂意的。但是,那些不順遂、顛簸卻也是事實。

張希慈 2019/05/12 下午 2:00:00

愛自己不是自私,而是接納自身所有

人們常會說:「我給了你這麼多,你也應該給我相應的回報」,拿犧牲換取條件(例如許多的親子關係、伴侶關係等等),這樣並不是無條件的愛,但卻只有無條件的愛才能給人踏實、滿足、快樂與療癒作用,其他很多只是包裹著名為「愛」的糖衣,來換取自己想要的東西。比如說,許多人掠奪所愛的人自由,直到對方喪失自我。他們活著的目的只是要滿足自己、利用所愛的人來幫忙實現這個目的。這不是愛,Thich Nhah Hanh(一行禪師)曾言,這是毀滅。

擲地有聲 2019/05/07 下午10:00:00

愛情像跑馬拉松,有旗鼓相當的對手才能撐下去

她苦笑著說,以前沒有自我覺察能力就不斷怪別人,但突然有天看懂後發現是自己將原始家庭的模式帶進婚姻,是自己延襲了母親從來不懂得自愛自重,從來不懂得當一個需要學習將力量放在自己身上,成為一個可以自我創造快樂的女人,所以那匱乏的愛在付出投注到另一個人身上時,絕對在身後暗藏了一把刀,如果對方沒有馬上給適時的回饋,嘴裡的酸言酸雨就準備隨時登場射向對方。

擲地有聲 2019/04/01 下午 3:00:00

海苔熊書房|《婚內失戀》為什麼我想溝通,他卻不停逃避

表面上看起來你是那個很有意願解決問題的人,是他不願意、他不配合。沒錯,這的確是一種可能,不過會不會還有另外一種可能是,你表現出來的態度讓對方也很難跟你「溝通」?或者是,你揮舞著溝通的旗子,但實際上只是因為你沒有辦法處理自己的情緒,而希望對方為你的情緒負責?

海苔熊 2019/02/17 下午 8:30:00

讓你更喜歡自己的書寫練習:先放下你對自己的偏見

看到這篇的你,請想一想,這輩子寫了多少封信、多少張紙條給朋友、家人、愛人,甚至是素昧平生的人?一生中有這麼多書寫的時刻,你可曾寫過一封信給自己? 你可能會覺得,寫信是寫給遠方的那個人,每天和自己相處、在一起,寫信給自己多奇怪呀?而且已經有寫日記的習慣了,為何還要寫信?我們寫日記時,大多時候是在寫出自己的所見所想,記錄心情,或是以流水帳的方式記錄一天的事件。

金得心 2019/02/13 下午 8:00:00

諮詢筆記|如何讓關係更和諧,得先不害怕吵架

當我們對面損害自己利益,甚至惡意的攻擊,我們敢不敢挺身而出,為自己捍衛權益呢?當我們為了和諧,不斷的隱忍,那所謂的和諧只是一種假象;情緒積壓在心中不斷的累積,只會對關係或是身心靈造成更嚴重的破壞。

凡妮莎 2019/01/30 下午 8:30:00

關係心理學:如何在親密伴侶面前,表達脆弱?

最終,允許自己脆弱的關鍵是自我價值感。只有當你完全地接納自己,就會不再害怕,能夠坦然承認過去的經歷或者情緒的起伏,而不認為它們是令人難堪的;你也能夠有足夠的自信去相信,即便表現出脆弱而沒有得到回應,依然可以作為獨立的個體去接受和承擔這樣的後果。

KnowYourself 2019/01/21 下午 6:30:00

為你點歌|我知道你很努力,請允許自己偶爾拿下面具

每一個都是照顧自己的方法,每一個也都非常基本,但在忙碌的生活當中我們往往忘記做到這些最基本的自我照顧。

海苔熊 2018/12/14 下午 8:30:00