#不安定

「走得久,是因為能一起處理複雜的問題」成熟的伴侶,結婚前至少會討論這 8 件事

要做多少準備,我才知道我可以步入婚姻?也許,我們永遠沒辦法保證婚姻長長久久,但至少可以透過婚前「對焦」,增加彼此關係的茁壯度。

Shanni 2020/01/13 下午 9:30:00

當你感到憂鬱、恐懼、不安,試試「模式中斷法」

正因為我們的想法是觸發感受與情緒的主要因素,只要能改變想法,通常就能夠改變心情。這並不容易,但有個技巧能夠幫助我們:模式中斷。簡單來說,就是放棄一套思路,轉換成另一種想法。

遠流 2018/04/13 下午12:30:00

致在關係中總是感到「不安的你」:建立安全感,你可以自己來

你要相信,面對不堪的發生你仍能好好活下去。因為你沒有不安,你只擁有安全感:你一個人也能過得很好。

時報文化 2022/01/10 下午11:30:00

「為什麼我一進入穩定關係就想逃?」關係心理學:追求刺激,是創傷後的自我防禦

一旦進入穩定的關係就想跑,但追求不穩定的關係又可能會受傷。遇到這種情況,究竟如何是好?

KnowYourself 2021/01/18 下午11:30:00

情緒處在不穩定的狀態怎麼辦?找到適合自己保持穩定的方式,建立自我復原力

長期處在能量不穩的狀態下,察覺危機的能力也會因此下降。心理學告訴你,擁有高度的「自我復原力」有助保持心情平靜。

台灣東販 2021/06/21 下午 8:30:00

生活英語|除了 sad,還能用這些英文單字表達傷心

有時候沒有特殊的原因,但就是心情不好,或是覺得沒有希望、非常難過,這些心情除了 sad 又有哪些說法可以表達不美麗的心情?繼續看下去就知道答案囉!

希平方 2019/04/01 下午 2:00:00