致在關係中總是感到「不安的你」：建立安全感，你可以自己來
你要相信，面對不堪的發生你仍能好好活下去。因為你沒有不安，你只擁有安全感：你一個人也能過得很好。
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斷捨離心理學：囤積症背後丟不掉的是內心的焦慮與不安
為什麼人會囤物？探討過度儲物的背後心理，是改善囤物的首要方向。
找不到熱情、覺得自己很平凡？成長需要時間，放下對平凡的不安，溫柔善待自己
《初生之犢》用輕鬆有趣的方式記錄了 Sseko 企業的發展，也幫助那些找不到熱情和夢想的人，有一個實際能夠實踐的方法。
「一通電話，就決定嫁了」林志玲與 AKIRA：謝謝在這不安的世界，有彼此相伴
林志玲於結婚 2 週年，在 IG 上傳與丈夫 AKIRA 的 9 張合照。如今的她找到了她的幸福。
為何犯點小錯，就感覺自己很爛？給焦慮不安的你：試著讓內在自我安靜下來
工作的道路我走的對嗎？我們的內在自我是吵鬧還是安靜，變得至關重要，它直接影響我們的人生走向和幸福感。
如何維持遠距離？八個談過遠距離戀愛之後才懂的事
遠距離戀愛，你們的愛在不重疊的時空底下嘗試與彼此交會，身體的距離會不會也產生心理的距離？以下是八個經歷過遠距離或正在遠距離 ing 的情侶才會懂的事：遠距離戀愛，心臟不夠強，不愛這個人，真的不要試。
「一談戀愛就患得患失？」致焦慮依附者：做好五件事，找回關係裡的安全感
你是「焦慮依附者」嗎？是的話，也沒有關係——每一次的掙扎夢醒，都領你在未來的日子裡，走得更加踏實。
安全感是自己的責任！5 招戀愛自救指南：練習上帝視角，客觀看待這份感情
若你在愛中容易沒有安全感，記得「每個人都是獨立的，安全感只能自己給」還有「每個人愛人的方式不一樣」。
愈愛愈沒安全感？致焦慮型依戀者：承認脆弱，也是一種愛
這一生，我們不斷在愛裡練習如何愛一個人，也在愛的過程中，牙牙學步般地初識自己，愛是一場連綿不絕的成人式，我們開始學會愛得卑微是怎樣的滋味、開始探問自己為何總是不安、開始認清相愛相殺的事實，卻始終沒放棄探尋愛之於自己的意義。
關係心理學：做好 10 件事，談一場快樂的遠距離戀愛
對遠距離戀人來說，要見上一面都很難，怎麼維持彼此的關係？你也曾經或正在經歷一段遠距離戀愛嗎？這裡有 10 個方法，送給陷在遠距離戀愛而苦惱的你。
趁年輕時練習孤獨、適應獨處、面對不安
即使迷失了方向，即使不知道該做什麼，即使陷入茫然，仍然要過日子。不要向社團尋求安慰，也不要透過和家人聊天淡化內心的茫然，或是把聯誼當成生命的意義，更不要把各科考試都得Ａ當成目標。徹底迷失方向對人生很重要，讓自己充分茫然、迷惘，然後從根本思考自己到底想要做什麼。
當你感到憂鬱、恐懼、不安，試試「模式中斷法」
正因為我們的想法是觸發感受與情緒的主要因素，只要能改變想法，通常就能夠改變心情。這並不容易，但有個技巧能夠幫助我們：模式中斷。簡單來說，就是放棄一套思路，轉換成另一種想法。
未知才是世上已知的事！心理學教你處理恐懼
什麽東西比「壞的結果」更可怕？對很多人來說，「不知道結果」比「壞的結果」要可怕得多。等待著一場面試的結果，一個醫生的診斷，一條暗戀對象的短信，未知的、不在自己控制中的情景讓我們坐立難安，反覆檢查手機，或者關掉手機，甚至做出一些衝動的行為，只為了盡快從這種不確定、不舒服的感覺裡解脫。
佛洛伊德談焦慮：焦慮使我們刺痛，也讓我們行動
新的一年，該如何面對焦慮？又或者，該如何重新思量焦慮？我想就在 Janus 檢視過往，迎向未來之際，我們可以從佛洛伊德的理論出發，重新認識焦慮，或許，焦慮並非站在生活的對立面，直面焦慮，並尋找排解之道，將會是在新的一年到來之前，為自己做的最好的準備。
生活英語｜負面情緒百百種，英文該怎麼說？
說到內心的負面情緒，英文除了 sad、angry、scared 之外，其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙，你知道多少呢？快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧！
「失去器官的前一晚，我不再害怕」手術前後與身體的對話三秘訣，找回對身體的愛
手術讓人恐懼，但如果能在手術前透過正念練習與身體對話，我們或許能找到更柔和的力量，更坦然地迎接挑戰。
職業婦女工作家庭兩頭燒！職場媽媽如何改變心境，做好時間分配，開創全新生活！
職場媽媽怎麼擺脫社交焦慮？無法兼顧家庭與事業，是不是做得不夠？職場婦女也能保有好奇心，開創更多可能！
獻給害怕失敗的你：放下對成功的執著，與其放棄一次，不如失敗十次！
若想更輕鬆、柔韌地迎接隨時可能降臨的挫折，過上充滿挑戰的人生，具體應該怎麼做呢？
【遠距戀習曲】別把兩人關係的矛盾，怪罪於遠距離
不必相信永遠和唯一，但我願意相信全世界唯一的你；就是這股信念，讓我們能夠在遠距離關係裡繼續走下去。
《世界上最爛的人》：如果到頭來想要的都沒得到，這也是一種收穫
世界上最爛的人，是部關於現代人愛情的黑色喜劇，描述即將滿 30 歲的女主角茱莉，日常生活躁動與不安。
如何處理遠距離戀愛的分離焦慮？6 個行動準備，建立求助清單
不管遠距離或近距離，只要和伴侶分開就很難受？給有「分離焦慮」的朋友，讓自己變得完整，見面那天更幸福！
想到結婚就備感壓力？心理師：克服婚前焦慮，先服用這兩錠定心丸
人們對結婚感到焦慮與不安是很正常的，但只要弄清楚婚姻中的「兩個關鍵分工」，就能更好地下定決心！
提到結婚就害怕？關係心理學：給恐懼婚姻者的 7 個建議
人的成長是一個喪失的過程，結婚讓我們喪失了其他的人生選項，然而承擔責任，能使我們發揮更強大的力量。
難以和他人交心？高度迴避依附者：不想擁有，是因為害怕失去
根據依附理論，高度迴避依附者總是退離人群，努力地想除去心理痛苦，卻導致在應該感受到情緒與表現情緒的情況下，嚴格控制自己，讓自己過得很辛苦。
曖昧很久怎麼辦？關係心理學：6 點判斷這段曖昧關係，是否有機會「轉正」
即使是在最心照不宣的曖昧中，人們也常常感到孤獨，這是因為曖昧是一種模糊的關係，帶給我們不安。
為什麼婚後漸漸不做愛了？拒絕無性婚姻，4 招找回美好性愛
如果性生活不美滿的話，很有可能代表伴侶間有隱性的衝突。其實性愛帶給我們的好處多多，有助於維繫情感。
給疫情中「遠距戀人」的教戰守則：即使不「在」，也盡你所能的相伴
致疫情中的戀人：「因距離而起的爭吵，是因為想念、因為不安」當遠距戀愛成為社會的新常態，我們能怎麼辦？
心情會影響工作效率？研究顯示：感到不安時，身體難照大腦行動
根據研究，內心處在不安的狀態時，身體便難以照著大腦思考行動。因此，我們需要的是，可以自己產生安全感的能力。
職場生存指南｜工作不開心的六個徵兆：測驗你是否在一個適合自己的職場
在職場上有情緒是人之常情，但長期陷入痛苦、焦慮、不安時，是否該問問，這些線索在傳遞什麼訊息？
同居之後關係越來越差？維持親密關係的四個作法
「為什麼同居以後，我一看到他就煩？還不如以前那樣，不能時常見面，見了面彼此都珍惜又開心！難道選擇一起住，錯了嗎？」遠距戀愛三年，克服萬難才能和男友在同一個城市生活的小美，同居之後卻愈來愈憂鬱。
關係心理學：為何花了很多時間追求幸福，但始終感到不安？
存在感能夠為我們提供一種基礎的安全感。當我們擁有存在感，我們的內心世界能夠與外部世界保持聯繫——我們能夠確切地感知到，自己就存在於此時、此地，而這令我們感到有所依託、有歸屬感。
「結婚後，他會不會變？」心理師：先做好這四個心理建設
維持穩定的婚姻生活到底有多難？心理師告訴你婚姻中「互相」有多重要！
給完美主義者：總是害怕失敗的你，內心真正的恐懼是什麼？
過去，完美主義被視為一種優點，人們認為想要更高的成就，就不能輕易滿足於自己眼前的成就。但心理學家發現，追求完美的心態有時候沒有大家以為的那樣正面。原本應該為人帶來成就感和自我實現感的完美主義，卻似乎讓某些人陷入負面迴圈：難以滿足於自己的成就、只要沒按預期達到目標，就容易陷入「我永遠不夠好」這類的想法中。
想著朋友自慰好罪惡？心理學告訴你，其實性幻想很健康
性幻想是好是壞？對朋友產生性幻想正常嗎？讓專家從心理學角度，帶你認識性幻想。
「我怎麼會得到這種病？」罹患性病，如何讓女人同時失去自我價值
我在醫院裡見過許多痛哭失聲的女人，尤其在她們罹患性病時。這只是小事一樁，是人難免都會碰到的問題，有些女人卻害怕得要命，因為覺得自己變得很骯髒。得病和骯髒，兩件事到底有何關係？