「乖巧,不一定是好事」觀葉植物教我的事:懂得表達需求,是一種生存技能
從小就被訓練要壓抑負面情緒的我們,是否跟「很能忍的觀葉植物」一樣,當終於表達需求之時,往往來不及了。
從小就被訓練要壓抑負面情緒的我們,是否跟「很能忍的觀葉植物」一樣,當終於表達需求之時,往往來不及了。
吃食心理學,你進食的方式,其實與你想被愛的方式有關。於是,好好對待食物,好好進食,你也才能慢慢改變對待自己的方式。
你有沒有過這樣的經歷?在感覺很喪的某一天,你坐在桌旁,明明並不餓,卻一口不停地吃掉了手邊的薯片,巧克力,餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也,你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball(2012)等人的調查研究發現,人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始,不管發生了什麼事我們總愛對自己說:「吃點好吃的」