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和外表焦慮和解!專訪演員丁寧:你不可能毫無理由地誕生在世界上

出道初期被貼上豔星標籤,所有努力被視為附加新聞,媒體關注的,從來就不是她做了什麼,而是她穿了什麼:「我必須說,那十年我非常痛苦。」有十年的時間,丁寧陷入外貌焦慮裡,每談一份工作,就會有人對自己的外貌指手畫腳。

女人迷編輯 JT 2019/07/30 下午 7:00:00

「當我終於放棄懷孕⋯⋯」專訪丁寧:享受健康與性生活最重要

永遠不要侷限自己的能力,丁寧和我分享了一個蠻誇張的例子,「有位女性的子宮鈣化,但她懷孕了,也順利生產!」。丁寧想告訴大家,想要懷孕只要做好三件事,第一是把自己的身體養好,可以詢問好的中醫師,調好自己的身體;第二一定要運動,東方女生最大的問題就是運動量太少,加上長時間坐著,骨盆裡的血液循環相當不好,而且運動其中一個好處是,肌肉會比較有彈性,比較不易流掉;第三最重要的要好好享受妳的性生活,其他都不要想。

上報 2018/01/05 下午 6:03:00

【關係瑜伽】丁寧的療癒雙人瑜伽

丁寧的雙人瑜珈教室,讓你和另外一半感情升溫,學習如何面對真實自我與另一半。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/07/17 上午10:05:00

懷孕夫妻的相處之道:把心裡的感受說出口

懷孕是什麼樣的感覺?在那段時間裡,我們讓身體和心胸都變得寬厚,為了迎接另一個小生命的降臨。第二次懷胎的丁寧特別想和我們分享作為一個孕婦的心情,想告訴我們:「親愛的,把追求完美的自己放下吧,趁這個機會把自己的苦與樂一起和身邊的他說出,這是身為女人的幸福。」來看看他們互相撒野的關係!

療癒瑜珈 -丁寧 2013/12/20 上午 9:30:00

【關係瑜伽】感受對方的心第一課:鏡面關係

丁寧的雙人瑜珈教室,這次來到兩個人的相處有如鏡面的關係一樣,是相互反映的。讓你和另外一半感情升溫,學習如何面對真實自我與另一半。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/07/24 上午11:08:00

【運動小姐】接納現在的自己,才能抵達更遠的彼方

給身體一點時間,讓它生長,讓它柔軟,讓它強壯,不要恐嚇自己,不要威脅自己,不要否定此時此刻的自己。

女人迷主編 Audrey Ko 2016/10/06 下午 7:00:00

把孩子當大人尊重,他會比大人成熟

華人總流行說「天下,沒有不是的父母」,但仔細想想父母喜歡的路,不見得是孩子想走的路,而孩子不該做父母的複製品,用來完成父母年輕時未竟的心願。其實我們沒有任何權利去決定一個人的生命走向,即便是孩子,他有他自己的方向,我們能做的是愛他支持他引導他教養他,並且也從他們的身上,學到我們一直以來都還不會的事。快來聽聽丁寧做媽媽後,最深的體悟。

療癒瑜珈 -丁寧 2014/02/20 上午 3:00:00

家人就該成為情緒出口?你的負能量,要靠自己面對

丁寧,即將生下第二胎,她說當上媽媽之後,真的讓她學到了好多好多。有了小孩之後,她卸下了太多以前扛在身上的包袱,學會擁抱最真實的自己,以及與孩子最自在的相處。我們都以為自己在教孩子,豈知道是孩子教會了我們好多好多!

療癒瑜珈 -丁寧 2014/04/17 上午 6:00:00

母親的成長課:孩子有自己的人生,而我們只是暫時陪伴的人

丁寧真心告白,因為原生家庭不美滿,她原本也不懂得愛人。然而,第一個孩子的出生,第一次當母親,從此改變了他的生命。

療癒瑜珈 -丁寧 2014/01/02 上午 9:45:00

【關係瑜珈】感受對方心的第四課:尊重關係

丁寧的雙人關係瑜珈第四課:尊重關係,從自己的身體開始,尊重自己,才會知道如何尊重別人,感情也是一樣,尊重是愛最大的展現模式。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/08/14 上午 4:00:00

如果母親只會比較,孩子不會懂得愛自己

孩子不是我的複製品或來彌補我生命裡的不足的,我的工作是在教養他們的過程裡學習自己的生命功課,希望給他們放心、信任,有安全感的童年,以後長大她面臨任何生命中的問題會願意回頭與我們商量分享,知道我們是他生命中最支持她的人,至於他們會成為什麼樣的人,他們自己會決定。

療癒瑜珈 -丁寧 2014/01/16 上午 7:30:00

【關係瑜珈】感受對方心的第七課:失落的一角關係

熱愛瑜珈的丁寧,用瑜珈概念,感受彼此新意的第七課,把握每一次的相遇,每一次在關係裡的學習,時間長短不重要,每一次的摩擦都再將你的角角磨平。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/09/04 上午 5:50:00

親愛的爸媽,當你總是認為自己是對的,問題就來了

womany 的作者丁寧的系列專欄,孩子教我的十二堂課進入最後一個篇章:對生命的謙卑。她挺著肚子期待著第二胎,也看著眼前的大女兒 Audrey,學會接受每一個生命各自有她想來到世界的方式,每個孩子都不一樣,學習尊重不同的生命,也是成為一個媽媽的課題。這最後一堂課,也是她給未出世的孩子的一封告白,出來吧,媽媽很期待看到你來到世界上喲!

療癒瑜珈 -丁寧 2014/05/01 上午 6:30:00

家人是一輩子的關係課題:你會傷心,但你不要放棄

先前我們介紹了另一種生產方式:溫柔生產,許多人也覺得當了媽媽之後,我們真正從女孩變成了女人,好多事情,真的當了媽媽才知道。用孕婦瑜珈和肚子裡孩子溝通的丁寧,關於當媽媽之後的心路歷程,也有故事想分享,一起來聽聽看!

療癒瑜珈 -丁寧 2014/04/11 上午 9:00:00

親愛的媽媽:接受自己也會犯錯,你會更加自由

做媽媽的心情,或許都是當了媽媽之後才明白的吧!丁寧每週的孩子教我們的事專欄,溫柔的說出了所有當媽媽的心事。她發現從前倔強、張牙舞爪的自己不見了,在孩子的身上她更看見了自己成長的空間。不只是在教孩子,其實孩子身上,有更多我們可以學習的事情。來看看丁寧的媽媽心事與孕婦瑜伽。

療癒瑜珈 -丁寧 2014/01/29 上午 5:40:00

「帶孩子很不自由吧」接受生活改變,能讓你更幸福

每一個改變都是要將你帶向更美好的日子,孩子對你的改變只是起頭,你會發現所有事的可能不如想像中困難,所有的美好快樂也沒這麼遙不可及,順著一個流動,遇到困難或挫折,就變就轉就調適就接受,生命也會越來越有彈性,我們無法保證生命的走向會如何,快樂與平靜能持續多久,但只要保持一顆願意改變的心,你不斷轉化與被啟發的智慧就會帶領你,無懼的迎向一切。這才是幸福快樂的保證。

療癒瑜珈 -丁寧 2014/01/24 上午 3:00:00

學會「放下」,讓你輕鬆當媽,孩子也開心長大

如何對抗因懷孕造成的身體不適?丁寧親身經歷,說到,我不對抗,我只是接受,接受就是會不舒服,接受可能這一切在這十個月都不會改變,一接受身體跟情緒都會安靜下來,平靜面對。

療癒瑜珈 -丁寧 2014/01/09 上午10:30:00

【關係瑜珈】感受對方心的第六課:歸零關係

丁寧的雙人關係瑜珈,讓我們學會在關係中歸零,才能找到屬於兩個人之間最好的平衡。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/08/28 上午 8:55:00

【關係瑜珈】感受對方心的第三課:時間關係

丁寧的關係瑜珈來到第三課,教你用時間去感受對方的心。在前兩堂課中我們學到,兩個人的對話其實就像一面鏡子,如何從鏡面關係中找到對方與自己,再從生活中找尋和對方相互抗衡的平衡法。

療癒瑜珈 -丁寧 2013/08/07 上午 9:50:00

【關係瑜伽】感受對方的心第二課:抗衡關係

先前丁寧幫我們上了兩堂關於〝關係〞的課(丁寧的療癒雙人瑜伽、感受對方的心第一課:鏡面關係),想要維持關係,需要兩個人都用心,而用心更需要〝用對心〞,接下來丁寧要告訴我們面對衝突時該如何與對方達到最完美的平衡!

療癒瑜珈 -丁寧 2013/07/31 下午12:10:00