過著日復一日的社畜生活？脫離痛苦需要勇氣，四個步驟重建人生的「意義感」
生活的意義究竟是什麼？聽著有點像一個哲學問題。但是，今天我們打算從心理學的角度和大家聊聊這件事。
#一日
【Our Own Wedding】愛就是一日三餐，兩人四季
原來愛一個人，是想用一輩子凝視對方，在平淡日子裡，陪彼此吃過一頓一頓的飯，數算日子走過四季，回頭望，發現愛你仍如初見。所謂愛與承諾，就在這樣的日常裡，一步一步完成了。
運動黃金20分鐘：你到底需要多少運動量？
你到底需要多少運動量？需要哪一種運動方式？讓專家給你最佳的運動建議吧！
每天要喝多少水才會瘦？研究證實：喝水能增加基礎代謝率、改善便秘
充足的水分攝取可以幫助運動後的減重效果，而如果身體處於缺水狀態的話，就會影響工作效率、注意力、情緒。
喝茶可以管理時間？學英國人一天喝 7 次紅茶，過上療癒系好日子
每一個時間喝茶都有其背後的意義，在傳統英國，人們一天喝 7 次茶，他們以此劃分工作、交流情感、培養情趣。從他們信仰的生活儀式，帶你細細認識，如何像英國人，用紅茶梳理時間，活出優雅