挑剔，是為自己慎選值得被放進生活裡的療癒：用檸檬大叔檸檬磚，學會照顧自己

有時候，我會想，我們為什麼需要那些「小放縱」？

可能是因為我們每天都在趕路，趕著成為更好的人、趕著完成更多事情，甚至趕著滿足別人的期待，卻常常忘記停下來問問自己：我今天好嗎？我累了嗎？我有沒有好好照顧自己真實的需要？

那些與同事的聚會、和愛人共度的晚餐、假日裡稍微放縱一下的甜點或鹹食，對我來說，不只是吃飽喝足而已，它們是一種生活裡的小小喘息，是我允許自己脫離完美腳本的時刻。那些生活中的小小失序，是短暫的美好瞬間，幫我找回生活動力。

只是，放縱過後的身體，總還是會悄悄地提醒我，該好好關照它了。

食物是療癒，也是提醒

我承認自己是個愛吃的人，食物對我而言，是一種情感上的慰藉——譬如與同事一起在茶水間的下午茶時光、下班和家人吃火鍋的團聚時刻、與朋友共享精緻甜點的愉悅感，或只是一個人，在夜深時享受一杯微酸飲品，這些時刻，總像是一個個告訴自己「沒關係，你很好」的小提醒。

當然，放縱過後，還是會承擔著腸胃的抗議，諸如偶爾的小脹氣，或者只是那種「啊，我該回到正軌了」的感覺，都在提醒我，愛自己，不只是滿足當下的慾望，還包括對自己更多的修復與安撫。

慢慢地，我開始在生活裡放進一些貼心的小工具。例如，我喜歡在吃完火鍋或炸物後沖一杯檸檬大叔的烏梅檸檬膠囊，它酸酸甜甜、帶著古早味的回甘感，好像幫胃也洗了個澡，清爽解膩；或是半乳寡糖檸檬膠囊，那是專門為腸道準備的小心意，在放縱之後，默默陪伴我恢復平衡。

日常裡的貼心儀式：一杯純粹檸檬飲

我們這一代人，太注重效率，卻很少為自己留下細膩的照顧，這也是為什麼我喜歡檸檬大叔的檸檬磚設計——它不需要大費周章地準備什麼，只要一杯水、一塊檸檬磚，輕輕沖開，就有了一杯純粹的酸甜療癒。如果你享受多變，也可以自由變化各種可能。

市面上這麼多標榜天然、無添加的東西，結果一看成分表，還是會發現還是有一長串的添加劑。但檸檬大叔的檸檬磚都是連皮帶籽壓榨製作的，它保留整顆檸檬的營養，真正做到 100% 無添加、純天然，喝下去的滋味清楚知道，不是加工過的濃縮液，也不是化學調製的果汁味。對挑剔小姐這樣的我來說，這種純粹很重要——因為我想要知道，自己放進身體裡的是什麼。

我喜歡它的乾淨，這讓我覺得，自己也能簡單純粹地被照顧，不需要太多裝飾。

更讓我愛上的，是它的方便性。每天早上趕著出門，或下午在辦公室感到小小疲憊時，我只要拿出一顆檸檬膠囊，不用擔心沾手、不用洗大量榨汁工具、不用計算比例，就能立刻喝到一杯酸甜平衡的檸檬飲。

尤其喜歡在夏天的午後，冰冰涼涼來上一杯檸檬飲品，有一種讓心情瞬間安定的魔法。比起手搖飲或市售果汁，它沒有過多的糖份，也沒有膩口的甜味，就是單純的酸甜交織，像是自然送給身體的一份禮物。

放縱後的修復 & 平時的小保養：兩款風味，兩種療癒

檸檬大叔至今推出多種口味的檸檬磚，而挑剔小姐心頭所愛的兩款口味，各有不同的療癒效果。

圖片來源｜檸檬大叔

烏梅檸檬膠囊是那種讓人一喝就浮現童年記憶的味道。烏梅的香氣裡帶著台灣古早味的氣息，融合檸檬的酸甜，喝起來特別解膩，尤其適合在吃完大餐、火鍋、燒烤或炸物之後，它能幫助你重置口腔與腸胃的感覺。那一杯酸酸鹹鹹的滋味，對我來說，不只是味覺上的平衡，也是心理上的安心感。

半乳寡糖檸檬膠囊則更像是日常的腸道保養夥伴。半乳寡糖是一種天然益生元，能幫助腸道裡的好菌生長，平衡腸道菌群。它不似藥品那樣有強烈的作用感，但體感上卻能發現自己的腸胃變得舒服，身體更有輕盈感。味道上，它比烏梅檸檬來得單純，偏向清爽、自然的酸甜感，很適合當作每天的日常飲品。

這兩款檸檬磚，就像我的生活雙面鏡：一邊是放縱後的修復，一邊是平時的小保養。

在生活之間，學會為自己挑剔

長大是一件不容易的事。它需要我們不只是懂得衝刺，也要學會停下來照顧自己。

我想，所謂的「挑剔」，其實是一種更細膩的愛，是我們挑剔什麼東西值得被放進生活裡，什麼東西值得用來療癒自己。檸檬大叔的檸檬磚，對我來說，就是這樣的一個陪伴——它提醒我，放縱沒關係，重要的是放縱之後，你還記得怎麼把自己接住。

生活裡，我們都需要一些這樣的小幫手，提醒我們在亂流裡也能找到平衡，在酸甜交錯的日子裡，學會好好愛自己。