最近的你,有沒有什麼感興趣、或正在閱讀的書呢?

在「世界閱讀日」的這天,不少人會推薦書單、重新規劃閱讀目標,但除了閱讀外在的書,這次想邀請你一起試試看:把注意力轉向內在,練習「讀懂自己」。這不是抽象的口號,而是一種非常具體且實用的能力——自我覺察、內在掌握與行動選擇力!

你也這樣覺得嗎:「現在的生活不是我想要的,卻不知道怎麼開始下一步」、「想要兼顧事業、家庭與個人成長,卻無法掌握方向」?偶爾的困惑是適當的,但不能夠讓它成為常態!試試用女力覺醒牌卡搭配兩步驟練習,與潛意識對話、突破迷惘期!


步驟一、潛意識與自我信念三大問

潛意識與自我信念影響著我們對人事物、乃至自己的感受與判斷——我夠不夠好?我是不是值得?我能不能做到?想要看清這些影響,最重要的是練習用多維角度理解自己。

閱讀自己的三大題問

  • 獨特視角:在不同角色中我的需求和期待是什麼、有哪些限制性信念?
  • 時間軸與加法視角:我的優勢和優點是什麼?它能為我帶來哪些生命的可能性?
  • 理想探索:我想要成為怎樣的人?我的現狀離目標還有多少距離?

步驟二、自我賦能並找到行動方向

理解自己只是起點,接下來的關鍵,是如何將「看見」轉化為「行動」。利用牌卡看見成長的路徑,成為真正的「自我教練」!

改變與行動的準備工作

  • 找出高光時刻:你的自信與力量來自哪裡?用黃金時刻牌卡高效自我賦能
  • 畫出故事藍圖:人生就是一個人最偉大的著作!搭配故事接龍牌卡寫出理想篇章
  • 應用覺醒模型:檢視現狀、挖掘內在智慧,建立具體下一步!

以上步驟幫助我們從自我批判轉向自我理解、從模糊混亂走向具體清晰,當你越熟悉這樣的提問與練習,並搭配適當的牌卡指引工具,你會發現自己不再只是反射性地回應生活,而是有選擇地前進!


看完了「讀懂自己」的兩步驟練習,如果你還是有些沒頭緒,邀請你和女人迷線下一聚,用理論搭配實際工具,幫助自己突破現狀、提升行動力和內在智慧,充實專業能力並找回生活節奏感。

>> 立刻點擊前往:女力覺醒牌卡自我教練班,限量開課中!