用威德好好愛自己禮盒，寫一封為期兩週的愛自己情書——愛自己，在一日三餐，也在每時每刻

Hi 親愛的你，

最近過得好嗎？有記得好好照顧自己嗎？是不是偶爾會忘記這麼問問自己。你總是，習慣讓自己忙碌，並且老是想照顧世界，想打點好工作上的方方面面，你呢，甚至想，優先照顧自己的貓，勝過體貼自己。

不知道從什麼時候開始，你把體貼自己當成好後面的一件事情。你想著，沒關係呢，還有時間的，晚點再來就好。明天再來就好。

圖片來源｜Audrey

你也知道要愛自己——當然要愛自己，你一邊敲電腦回應，一邊吃泡麵；你匆匆忙忙地洗臉梳妝出門，然後你好晚好晚回家，帶著煩惱與壓力入眠，如果回頭看，你已讓渡了許多，身體也替你承擔許多。希望你知道，你的身體非常愛你，於是支持著你。

愛自己重要的是給自己允許，允許自己可以停下來，允許自己可以喘口氣，允許自己卸除身體累積的負擔與壓力，允許自己優先地，專注地對自己好。那不是什麼自私，那是人生在世，最重要的一件事情，唯有如此，我們才能在每個日常之中，好好成為自己。

圖說：禮盒封面結合社群 Hashtag 符號＃SELFLOVE 作為設計主軸，發起一個「好好愛自己」的生活態度

提筆想寫這麼一封信給自己，也因近期受到威德好好愛自己禮盒的鼓舞。

美國知名保健品牌威德，近期與代言人曾寶儀聯合推出好好愛自己禮盒，面向忙碌非常，偶爾忘了自我照顧的朋友們。

那是一份真摯的心意，使用有份量感的書裝禮盒，上頭寫著 Self Love, Empowering you from within，好好愛自己，成就更好的你。翻開禮盒，如打開一份珍藏禮物，裡頭有 14 個信封袋，外加一個鉛筆屑型態的說明卷軸。

圖說：威德好好愛自己禮盒，專屬設計，致敬代言人寶儀的著作與作家身份

每個信封袋上，印有一個由曾寶儀操刀的金句練習。我閉眼盲抽的第一封，上面金句寫著——「你跟奇蹟之間的距離，只隔著一件事情就是相信」，好像一種提醒；再抽一封，「定義出生活中的優先順序，那是一種釐清，而不是委屈或犧牲」，彷彿聽見寶儀的叮嚀。去年曾跟寶儀在活動上有一面之緣，覺得這幾則信封，如見寶儀，有她清明透徹的口吻，也有她看待生命寬容的智慧。

信封以寶儀金句作禮贈，打開信封袋，裡頭有一日份的威德保健產品，共計六包的黃金組合，從維持保護力、讓呼吸更順暢的威德益生菌（保護力配方），擁有完整補鈣鎖鈣配方的威德檸檬酸鈣，再到順暢有感、同時也是台灣銷售最佳的威德益生菌。依據說明卷軸貼心食用建議：早餐前補充兩包，啟動一整天的活力；午餐後補充兩包，中途健康補給；晚餐後補充兩包，進入充電模式，給一整天完美的句點。一日有時時刻刻，愛護自己也是，該照一日三餐照料。

圖說：開信品味寶儀愛自己金句，用威德好好愛自己，呵護全方位健康。

我自己習慣，在早晨工作前先來吃上兩包，接著是午餐以後，下午給自己一點喘息時分再來個兩包，即將結束工作狀態的晚餐之後，再來最後兩包。

威德保健品牌處處可見對於食用者的用心，其中威德益生菌本身是粗顆粒，食用時不飛粉也不嗆口；威德檸檬酸鈣主打每天三包就能達到每日建議鈣質攝取量，大大增加了方便性；而威德益生菌（保護力配方）能維持保護力，時時幫助我們應對解封後的環境。而且產品皆採用獨立包裝，貼心留意使用者體驗，能夠便攜出門。口感微微酸甜，可以當作健康嘴饞點心，我常忍不住在下午手癢，打開兩包，不論是直接食用，或是加入水中飲用，都很好入口，像是送給自己的甜蜜獎賞。

圖片來源｜Audrey

出門時，隨手拿包信封袋，也像帶上給自己的練習出門，讓信封袋陪伴自己，經歷生活起落，食用益生菌時，那也是一個暫停時刻——此時此刻，只有當下重要，此時此刻，開始對自己好一點。

那既有實質的健康補給意涵，也有精神上的打氣意味。

每天拎走個愛自己信封袋，無論前往哪裡，抵達哪裡，都像連續地給自己寫封為期兩週的情書。你用每個日常訊息告訴自己，你非常重要，我願意好好照顧你。

圖片來源｜Audrey

如果能把這樣的照顧心意送給自己，也送給生命中的重要他人，那就能離愛自己更靠近一點。

兩週 14 天，可以是一個與自己承諾的起點，開始練習把愛自己融入日常的時時刻刻，當我們能學會接納自己的徬徨與不安，並且從容地自我照顧，為自己騰出必要的空間，那也是成熟的重要課題。

我們終將在每個愛自己的時刻裡，體會到，人生中最大的成就，就是好好地成為自己。

圖說：禮盒使用全紙材質，兼具環保意識且可作為居家擺設、辦公室小物收納。

後記：
欣喜於威德好好愛自己禮盒帶來的驚喜，也同時注意到，禮盒呼應寶儀的環保理念，未來還能當作收納盒使用，放在客廳擺設也很精美別緻。

放在家裡，也是時時刻刻，對自己的貼心提醒。