高溫警報皮膚缺水怎麼辦？夏季補水新提案，3 步驟締造水嫩美肌｜迷人選物

炎炎夏日，你的身體準備好的嗎？夏天皮膚容易乾燥缺水，私密處更可能因悶熱出現搔癢問題，所以好好補水非常重要！女人迷給你三個夏日補水提案，今年夏天一起打造水嫩肌！

在炎熱的夏天，保持適當的水分補充可以大大幫助身體代謝與健康，水分更像是肌膚的密友，能夠賦予我們活力和光采。今天我們要與你分享三個提案，幫助你從內而外為身體補充水分，讓補水變得更有趣！

水是維持身體功能和健康的必要元素，身體大部分由水構成，保持水分平衡將令我們充滿活力。同樣地，水分對肌膚的作用也非常重要，它能幫助保持肌膚的彈性和光澤，並預防乾燥和皺紋的形成。

提案一：從飲食補充水分

每天攝取足夠的水分是照顧自己的第一步。我們最常聼到的是每日補充八杯水（約 2 公升），或是用體重的公斤數乘以 30cc（若是一個 60kg 的成年人，則一日需攝取 1800cc 的水分），讓身體充滿來自水的愛！

此外，我們可以增加飲食中含水量高的食物，如西瓜、葡萄柚、黃瓜和番茄等，同時適度減少咖啡和酒精的攝取，以維持水分平衡。

選擇適合自己、看了會開心的杯子和水瓶，將讓補水變得更有趣！

挑選時可以參考容器的容量大小、材質安全性和方便攜帶性等因素。吻吻魚 KKF 的 META 運動水杯和彩虹保溫杯都是外型吸睛且功能兼具的選擇。

META 運動水杯容量 750ml，使用方便清洗且不易有異味的 tritan 瓶身，容量剛好且方便攜帶；彩虹保溫杯容量 490ml，不論冷飲熱飲一年四季皆適用，有多種色彩選擇，更能展現個人風格！

選擇適合的保濕產品是滋潤肌膚的關鍵，而第一步便是避免過度洗臉和使用刺激性肥皂，以免剝奪肌膚的水分。

同時，我們也要重視防曬的重要性，選擇具有防曬和保濕功能的產品，保護肌膚免受紫外線傷害。在清潔與防護做到位後，便可針對不同部位肌膚挑選適合保養品！

臉部保濕精華液是讓臉部肌膚保持水嫩的秘密武器，LUE 平衡保濕精華露富含玻尿酸鈉，在保濕的同時平衡油脂，提供肌膚不粘膩的飽滿光澤。

補水的同時也別忘了使用護唇膏為嘴唇鎖水避免乾裂，來自法國通過 ECOCERT 歐盟有機認證的 Marius Fabre 橄欖油禮讚護唇膏，100% 天然來源，給予嘴唇溫柔呵護的同時更不會造成身體負擔。

除了臉部之外，輕羽希望凝膠護手霜如早晨般的清新花果香氣與清爽質地，用好吸收不粘膩的質地呵護雙手。而在容易悶熱的季節或時期，最嬌嫩的私密處也可以使用 Naturero 植淨林私密噴霧或 Naturero 植淨林銀離子私密抗菌柔濕巾，給予私密處最溫柔的呵護！

在氣溫屢創新高、紫外線也屢屢爆表的夏季中，womany shop 為你準備了各種陪伴、並且可隨心所欲地找到探索自己的方法和工具，在努力過好每一天的同時，別忘了時時關注自己的需要喔。